আনস্টক করুন: পোমোডোরো টেকনিক দিয়ে আপনার সময় কীভাবে পরিচালনা করবেন
প্রায় 30 সেকেন্ড আগে, আমি আমার আইফোনে "উৎপাদনশীলতা" ফোল্ডারে ট্যাপ করেছি এবং তারপরে ফোকাস টাইম খুললাম, একটি অ্যাপ যেটি পোমোডোরো টেকনিক নামে একটি ডেড-সিম্পল টাইম ম্যানেজমেন্ট টেকনিকের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে৷ টাইমার এখন 25 মিনিট থেকে কাউন্ট ডাউন হচ্ছে, এবং যখন এটি 0 হিট করে তখন আমি 5 মিনিটের বিরতি নেব, এবং তারপর এই পোস্টটি লেখা শেষ না হওয়া পর্যন্ত এই কৌশলটির আরও কয়েকটি চক্র করব।
পোমোডোরো টেকনিক হল একটি সহজ সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল যা আপনার সময়কে খণ্ড-বিখণ্ড করে দেয়। আপনি 25 মিনিটের জন্য কাজ করুন এবং তারপরে পাঁচ মিনিটের বিরতি নিন, ধুয়ে ফেলুন, ধুয়ে ফেলুন, আরও দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং অবশেষে আরও 25 মিনিটের জন্য কাজ করুন এবং 15 মিনিট (বা তার বেশি) বিরতি নিন। যদি এটি জটিল মনে হয়, তবে তা নয়; আমি নীচের সুদর্শন ডায়াগ্রামে প্রক্রিয়াটি চিত্রিত করেছি!
পোমোডোরো টেকনিকের প্রধান সুবিধা (উপরের ছবিতে রান্নাঘরের টাইমারের নামে নামকরণ করা হয়েছে) হল এটি আপনার করণীয় তালিকার কুৎসিত, অস্পষ্ট জিনিসগুলিকে কমিয়ে দেয় যা আপনি সহজে পরিচালনার একটি সিরিজে করেন, 25 – মিনিটের অংশ। এর মানে আপনাকে অন্ধভাবে এমন কিছুতে যেতে হবে না, যা আপনাকে সেই জিনিসগুলিকে পিছনে ঠেলে দেওয়া থেকে বিরত করবে যা আপনি জানেন না কীভাবে শুরু করবেন (অন্তত আমার ক্ষেত্রে)।
আইফোনের জন্য ফোকাস টাইম।
কেন পোমোডোরো টেকনিক এত দুর্দান্ত:
- এটি আপনাকে আটকে রাখে কারণ এটি আপনার কাজ এবং আপনার সময় সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে
- এটি আপনাকে আপনার গাধা নিচে বসতে এবং এক সময়ে একটি কঠিন 25 মিনিটের জন্য ফোকাস করতে বাধ্য করে – এমন কিছু যা চারপাশে অনেক বিভ্রান্তির সাথে বেশ কঠিন
- এটি আপনার অবচেতন মনের সাথে খেলা করে। যদি আপনার কাছে একটি প্রকৃত টাইমার থাকে, তাহলে এটি বন্ধ করা একটি কাজ শুরু করার জন্য আপনার সংকল্পকে নিশ্চিত করে, রিং করে আপনি জানান যে একটি বিরতি আছে এবং আপনি আপনার টাইমারের সাথে ফোকাস এবং প্রবাহ যুক্ত করতে শুরু করেন (বা আমার ক্ষেত্রে আইফোন অ্যাপ)
- এটি অন্যথায় অস্পষ্ট কাজের কাঠামো প্রদান করে
এটি শুধুমাত্র একটি দুর্দান্ত সময় ব্যবস্থাপনা কৌশলই নয়, এটি আপনার কর্মপ্রবাহের সাথে একত্রিত করাও সত্যিই সহজ। প্রথমে, আপনার কাজটি সম্পন্ন করার জন্য একটি সহজ তালিকা তৈরি করুন। দ্বিতীয়ত, আপনার পোমোডোরো টাইমারকে আগুন (বা বাতাস) আপ করুন (আমি নীচে তাদের একটি গুচ্ছ তালিকাভুক্ত করেছি), এবং 25-মিনিটের অংশে কাজ করুন। প্রতিটি কাজের চক্রের সময় আপনার বাইরের বিভ্রান্তিগুলি কমিয়ে আনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। তৃতীয়ত, আপনি প্রতিটি পোমোডোরো শেষ করার পর, আপনি তাদের উৎসর্গ করা প্রতিটি কাজের পাশে একটি "X" রাখুন! এটা যে সহজ.
Aaaaaaand blog post done, 2.5 pomodoros later!
পরবর্তী পদক্ষেপ:
- স্কিম দ্য পোমোডোরো টেকনিকের অফিসিয়াল হ্যান্ডবুক (PDF, 512KB)
- একটি পোমোডোরো রান্নাঘরের টাইমার নিন, বা একটি পোমোডোরো অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
- আইফোনের জন্য: ফোকাস টাইম ($4.99 – যেটি আমি ব্যবহার করি);সাধারণ পোমোডোরো টাইমার (বিনামূল্যে)
- অ্যান্ড্রয়েডের জন্য: পোমোডোরো টাইমার লাইট (ফ্রি);পোমোডোরো টাইমার প্রো ($1.99)
- আগামীকাল চেষ্টা করে দেখুন। কিছু জিনিস লিখুন যা আপনাকে করতে হবে এবং কৌশলটি দিয়ে সেগুলি করুন। এটি কতটা শক্তিশালী তা দেখে আপনি অবাক হবেন।
পোমোডোরো ফটো ক্রেডিট: মাইকেল জিরো মায়ার ।