Vabanege: kuidas hallata oma aega Pomodoro tehnikaga
Umbes 30 sekundit tagasi puudutasin oma iPhone'is kausta "Tootlikkus" ja avasin seejärel rakenduse Focus Time, mis töötab sujuvalt lihtsa ajahaldustehnikaga, mida nimetatakse Pomodoro tehnikaks. Taimer loendab nüüd 25 minutist allapoole ja kui see jõuab 0-ni, teen 5-minutilise pausi ja siis veel paar tsüklit seda tehnikat, kuni olen selle postituse kirjutamise lõpetanud.
Pomodoro tehnika on lihtne ajajuhtimise tehnika, mis jagab teie aja tükkideks. Töötad 25 minutit ja siis teed viieminutilise pausi, pesed, loputad, kordad veel kaks korda ja lõpuks töötad veel 25 minutit ja teed 15-minutilise (või pikema) pausi. Kui see kõlab keeruliselt, siis see pole nii; Illustreerisin protsessi alloleval kenal diagrammil!
Pomodoro tehnika (nimetatud ülaloleval pildil oleva köögitaimeri järgi) peamine eelis seisneb selles, et see vähendab teie ülesannete nimekirjas olevad koledad ja mitmetähenduslikud asjad lihtsasti hallatavateks toiminguteks, 25 – minutilised ajatükid. See tähendab, et te ei pea millegi peale pimesi minema, mis ei lase teil tagasi lükata asju, mida te ei tea, kuidas alustada (vähemalt minu puhul).
Keskendu aeg iPhone'ile.
Miks Pomodoro tehnika on nii suurepärane:
- See ajab sind lahti, sest muudab täielikult seda, kuidas sa oma tööst ja ajast mõtled
- See sunnib sind istuma tagumikule ja keskenduma 25 minutiks korraga – see on päris raske, kuna ümberringi on nii palju segavaid tegureid.
- See mängib teie alateadvusega. Kui teil on tegelik taimer, kinnitab selle üleskeeramine teie otsustavust ülesandega alustada, heliseb, et teate, et on paus, ning hakkate fookust ja voogu seostama oma taimeriga (või minu puhul iPhone'i rakendusega).
- See annab struktuuri muidu ebaselgetele ülesannetele
See pole mitte ainult suurepärane ajahaldustehnika, vaid seda on ka väga lihtne oma töövoogu integreerida. Esiteks koostage lihtne nimekiri asjadest, mida peate tegema. Teiseks käivitage (või kerige) oma pomodoro taimer (loetlesin neid allpool) ja töötage 25-minutiste tükkidena. Minimeerige iga töötsükli ajal väliseid segajaid. Kolmandaks, pärast iga pomodoro lõpetamist pange iga ülesande juurde, millele te need pühendate, X! Nii lihtne see ongi.
Aaaaaa ja blogipostitus tehtud, 2,5 pomodorot hiljem!
Järgmised sammud:
- Sirvige Pomodoro tehnika ametlik käsiraamat (PDF, 512KB)
- Valige Pomodoro köögitaimer või laadige alla Pomodoro rakendus:
- iPhone'i jaoks: Focus Time ($ 4,99 – see, mida ma kasutan);Lihtne Pomodoro taimer (tasuta)
- Androidile: Pomodoro Timer Lite (tasuta);Pomodoro Timer Pro (1,99 dollarit)
- Proovige seda homme. Kirjutage üles mõned asjad, mida peate tegema, ja tehke need tehnika järgi. Sa oled üllatunud, kui võimas see on.
Pomodoro fotokrediit: Michael Zero Mayer.