6 käytännöllistä, peliä muuttavaa vinkkiä aidon itseluottamuksen luomiseen
Jos tarvitset enemmän itseluottamusta, tässä on 6 tehokasta vinkkiä, jotka vahvistavat sinua.
Nämä ovat käytännöllisiä ja mullistavia tapoja luoda aitoa uskoa itseesi ja luoda pysyvää muutosta sisälläsi, jotta voit säteillä luottamusta maailmalle.
Joten aloitetaan!
Kuinka vahvistaa itseluottamustasi
1 Ota vastuu siitä, että olet se, joka nostaa itseäsi
Haluamasi itseluottamuksen TÄYTYY tulla sisältäsi.
Yksi suurimmista opetuksista, joita opimme elämässä, on lakata katsomasta ympärillämme olevaan maailmaan ruokkiaksemme tarvettamme uskoa itseemme, saada itseluottamusta, vahvistusta tai hyväksyntää.
Matkallamme opimme, että:
- Olemme ainoat, jotka voimme luotettavasti ja kestävästi antaa itsellemme sen, mitä tarvitsemme tässä suhteessa
- Meillä on se, mitä tarvitaan kasvattaaksemme itseämme
- Meidän EI tarvitse luottaa muihin (koska joskus he saattavat auttaa meitä ja joskus eivät!)
Muista – Riippumatta siitä, kuinka paljon kiitosta saat ulkopuolelta, riippumatta siitä, kuinka tukevia ihmiset ovat, haluamasi AITO itseluottamuksen tunne syntyy aina sisälläsi, sinun kauttasi.
Kerro itsellesi toistuvasti…
”Annan itselleni sen, mitä eniten tarvitsen.”
2 Sinulta ei puutu mitään, sinulla on kaikki mitä tarvitset juuri nyt
Saatat ajatella: ”No, jos itseluottamukseni täytyy tulla minusta, enkä tunne pystyväni antamaan sitä itselleni, mihin ihmeeseen se jättää minut?”
JOS olet siinä, se tarkoittaa 100 %, että olet ymmärtänyt väärin kuka todella olet.
Suhtaudut itseesi ihmisenä, joka on:
- Kyvytön
- Puuttuuko jotain
- Tehon puute
Totuus on tämä…
- Olet kykenevämpi kuin tiedätkään
- Et menetä MITÄÄN
- Sinulla on valtaa
MUTTA – olet ehkä nukahtanut näihin tosiasioihin etkä ole vielä tajunnut tai kokenut näitä asioita itsestäsi.
Koko näkemyksesi itsestäsi perustuu ajattelutapaasi. Jos sinulla ei ole itseluottamusta, se riippuu ajattelustasi.
Jos sinut on elämäsi aikana ehdollistettu rajoittaviin uskomuksiin, jotka sanovat, ettet ole voimakas, et ole vahva etkä kykenevä, et tietenkään näe itseäsi sellaisena, ja tietysti sinulta puuttuu itseluottamus.
Etkä ole yksin. Niin monet ihmiset päätyvät ajatteluun, joka aiheuttaa itseluottamuksen puutetta.
Tämä johtuu siitä, että olemme ehdollisia syntymästämme lähtien. Mieliimme vaikuttavat jatkuvasti:
- Kasvatuksemme (miten meidät kasvatettiin, mitä meille kerrottiin ja näytettiin)
- Koulutuksemme (mitä meille opetettiin, miten meille opetettiin ja kuka)
- Mille olemme altistuneet (kaikki asiat, joita olemme havainneet, ja miten tulkitsimme niitä)
- Kokemukset, joita meillä on ollut (asiat, joita olemme tehneet, asiat, joita muut ovat tehneet meille)
Sitten muotoilemme paradigman (todellisuuden mallin) siitä, keitä me olemme, keitä muut ihmiset ovat ja kuinka maailma toimii, kaiken tämän perusteella.
Useimmiten paradigmamme johdetaan harhaan! Sen sijaan, että tietäisimme, kuinka voimakkaita olemme, päädymme vahingossa paradigmassamme kaikenlaisiin hyödyttömiin asioihin, jotka tuntuvat sumulta, joka sumentaa meidät sisään.
- Rajoittavia uskomuksia
- Pelot
- Vääntyneet odotukset
- Yhteiskunnalliset normit
Kaiken tämän seurauksena emme ole enää yhteydessä totuuteen siitä, keiksi synnyimme.
Joskus emme edes tiedä keitä olemme!
Olemme niin sumentuneet kaikesta tästä elämänmatkan varrella keräämästämme matkatavarasta, ettemme näe asioita selvästi. Emme voi nähdä ITSEME selkeästi.
Ja siksi on aina erittäin virkistävää, kun pystyt vihdoin leikkaamaan sumun läpi kaiken sen ”jutun”, jonka olet poiminut ja jotka saivat sinut tuntemaan olosi vähemmän kuin kykenemättömäksi, kaipaamaan jotain tai olemaan voimaton, ja sen sijaan huomaat…
Sinulla on jo kaikki mitä tarvitset sisälläsi, ja sinulla on aina!
… kuulostaa vähän Dorothylta ja Ozin velholta, eikö?! No, tuollaisissa tarinoissa on helvetin paljon elämänviisautta!
Oppitunti, jonka me kaikki olemme täällä oppimassa tällä elämänmatkalla… ”Sinulla on aina ollut voima SISÄLLÄ…”
3 Voimasi on aina olemassa, se voi vain olla lepotilassa
Sinulla on henkilökohtainen voima, voima ja kyky rakennettu kehosi jokaiseen soluun, joka läpäisee energiakenttäsi, ja se on ollut siellä syntymästäsi lähtien. Matkasi elämässä on MUISTAA tämä ja alkaa tuntea se ja käyttää sitä.
Jos sinulla on itseluottamusta, se johtuu siitä, että olet muistanut tuon sisäisen voiman ja olet hyödyntänyt sitä. Itseluottamus tarkoittaa, että henkilökohtainen voimasi on hereillä ja aktiivinen!
Jos et usko itseesi etkä tunne olevasi voimakas, se EI johdu siitä, että sinulta puuttuu mitään. Se EI johdu siitä, ettei sinussa ole henkilökohtaista voimaa. Se on KAIKISSA. Se on vain, että sisäänrakennettu henkilökohtainen voimasi lepää uinuvan rajoittavan paradigman sumun alla odottaen, että sytytät sen. Katso alta kuinka se tehdään!
4 Herätä voima ja itseluottamus, joka on jo sinussa tavalla, jolla puhut itsellesi
Mielesi, kehosi, henkesi ja energiakenttäsi VASTAA tapaan, jolla puhut itsellesi.
Voit herättää uinuvan kykysi, henkilökohtaisen voimasi ja itseluottamuksesi vahvan, positiivisen itsepuheen avulla.
Jos jäät kiinni negatiiviseen itsepuhumiseen, se tyhjentää NOPEASTI itseluottamuksesi.
Jos osallistut on johdonmukaista, toistuvaa ja voimakasta itsepuhumista, se sytyttää ja laajentaa itseluottamustasi.
30 PÄIVÄN HAASTE – Harjoittele positiivisia ”MINÄ OLEN” -vahvistuksia päivittäin toistaen luontaisia totuuksia siitä, kuka todella olet, herättääksesi sisäänrakennetun henkilökohtaisen voimasi, voimasi ja kykysi. Ja jos todella haluat lisätä tämän prosessin tehokkuutta, sano ”MINÄ OLEN” -vahvistuksenne ääneen katsomalla itseäsi peilistä…
- OLEN kykenevä
- Olen itsevarma
- MINÄ OLEN täydellinen
- OLEN tarpeeksi hyvä
- Olen vahva
- MINUA tuetaan
Muista totuus – voima on sinussa, se saattaa vain olla lepotilassa.
Kun puhut totuudesta, sytytät sen energisesti.
”Kolmea asiaa ei voi kauan piilottaa – aurinko, kuu ja totuus” – Buddha
5 Keskeytä negatiiviset ajatukset, jotka tyhjentävät itseluottamuksen
Proaktiivisen päivittäisen vahvan, positiivisen itsepuhumisen (kiihdyttää itseluottamustasi) rituaalin lisäksi meidän on myös keskeytettävä nouseva negatiivinen ajattelu (käsijarrun poistamiseksi).
On tärkeää, että:
- Huomaa, kun ne negatiiviset ajatukset heräävät
- Keskeytä heidät ja sano luottavaisesti: ”SE EI OLE TOTUA”
- Ohjaa mielesi laadukkaampaan ajatukseen, esim. itseluottamukseen, joka vahvistaa ”MINÄ OLEN” -vahvistusta (katso yllä).
6 Ylistä itseäsi usein
Ota itsesi kehumiseen aina ja missä vain voit.
Ylistä itseäsi kaikesta ja kaikesta.
Hylkää kaikki käsitykset siitä, että on itsekeskeistä tai egoistista kehua itseään.
Emme puhu oman trumpetin puhaltamisesta vuoren huipulta, jotta muut kuulevat.
Tämä on itsensä ylistämisestä itsellesi, omassa maailmassasi mielesi ja sydämesi sisällä.
EI ole egoistista muistuttaa itseäsi siitä, KUKA TODELLA OLET.
Se EI ole itsekeskeistä juhlia itseäsi ja vahvistaa itseäsi.
Puhut totta.
Älä luota siihen, että ympäröivä maailma kohottaa sinua. Anna itsellesi se, mitä eniten tarvitset. Itseluottamus ja itseluottamus ovat sisäistä työtä.