6 praktiska, spelförändrande tips för att skapa genuin självförtroende

Om du är i behov av mer självförtroende, här är 6 kraftfulla tips för att öka dig.

Det här är praktiska och spelförändrande sätt att skapa äkta tro på dig själv och skapa varaktig transformation inuti, så att du kan utstråla självförtroende ut i världen.

Så låt oss börja!

Hur du ökar din självförtroende

1 Ta ägarskap för att vara den som lyfter upp dig själv

Den självförtroende du vill ha MÅSTE komma inifrån dig.

En av de största lärdomarna vi lär oss i livet är att sluta se till världen omkring oss för att ge vårt behov av självförtroende, självförtroende, validering eller godkännande.

På vår resa lär vi oss att:

• Vi är de enda som på ett tillförlitligt och hållbart sätt kan ge oss själva vad vi behöver i detta avseende
• Vi har vad som krävs för att stärka oss själva
• Vi behöver INTE lita på andra för det (för ibland kan de hjälpa oss och andra gånger kanske de inte!)

Kom ihåg – Oavsett hur mycket beröm du får från omvärlden, oavsett hur stödjande människor är, genereras den äkta självförtroende du vill ha alltid inuti dig, av dig.

Säg till dig själv flera gånger…

"Jag ger mig själv det jag behöver mest."

2 Du saknar ingenting, du har allt du behöver i dig just nu

Du kanske tänker: "Tja, om min självförtroende måste komma från mig och jag inte alls känner mig kapabel att ge det till mig själv, var i helvete lämnar det mig då?"

OM det är där du är, så betyder det till 100% att du har missuppfattat vem du verkligen är.

Du förhåller dig till dig själv som någon som är:

• Oförmögen
• Saknar någonting
• Saknar kraft

Sanningen är detta…

• Du är mer kapabel än du ens vet
• Du saknar INTE NÅGOT
• Du har makt

MEN – du kanske har sovit till dessa fakta och ännu inte utnyttjat eller upplevt dessa saker om dig själv.

Hela din syn på dig själv är baserad på ditt tänkesätt. Om du inte har självförtroende beror det på ditt tänkesätt.

Om du under din livstid har betingats till en uppsättning begränsande övertygelser som säger att du inte är mäktig, att du inte är stark och att du inte är kapabel, så ser du naturligtvis inte dig själv så, och naturligtvis du saknar självförtroende.

Och du är inte ensam. Så många människor slutar med ett tänkesätt som orsakar brist på självförtroende.

Det beror på att vi blir konditionerade från den dag vi föds. Våra sinnen påverkas ständigt av:

• Vår uppväxt (hur vi uppfostrades, vad vi fick höra och visa)
• Vår utbildning (vad lärde vi oss, hur lärde vi oss och av vem)
• Vad vi har blivit utsatta för (alla saker vi har observerat och hur vi tolkade dem)
• De upplevelser vi har haft (saker vi har gjort, saker andra har gjort mot oss)

Vi formulerar sedan ett paradigm (en modell av verkligheten) om vilka vi är, vilka andra människor är och hur världen fungerar, baserat på allt detta.

Oftast leds vårt paradigm vilse! Istället för att veta hur kraftfulla vi är, råkar vi råka ut för alla möjliga ohjälpsamma saker i vårt paradigm, som känns som en dimma som skymmer in oss. Vi plockar upp…

• Begränsande övertygelser
• Rädslor
• Skeva förväntningar
• Samhällsnormer

Som ett resultat av allt detta är vi inte längre kopplade till sanningen om vem vi föddes som.

Ibland vet vi inte ens vilka vi är!

Vi är så grumlade av allt det här bagaget vi plockar upp på livets resa, att vi inte kan se saker tydligt. Vi kan inte se oss själva klart.

Och så är det alltid oerhört uppfriskande när du äntligen kan skära dig genom dimman av allt det där "grejer" du har plockat upp, vilket fick dig att känna dig mindre än, oförmögen, sakna något eller maktlös, och istället inser du…

Du har redan allt du behöver inom dig, och det har du alltid gjort!

… låter lite som Dorothy and the Wizard of Oz, eller hur?! Tja, det finns en hel del livsvisdom i sådana här historier!

En läxa som vi alla är här för att lära oss på denna livsresa… "Du har alltid haft kraften INOM …"

3 Din kraft finns alltid där, den kanske bara är vilande

Du har en personlig kraft, styrka och förmåga inbyggd i varje cell i din kropp, som genomsyrar ditt energifält, och den har funnits där sedan dagen du föddes. Din resa i livet är att KOMMA IHÅG detta och börja känna det och använda det.

Om du har självförtroende, är det för att du har kommit ihåg den kraften inuti, och du har utnyttjat den. Självförtroende betyder att din personliga kraft är vaken och aktiv!

Om du inte tror på dig själv och du inte känner dig kraftfull, så är det INTE för att du saknar något. Det är INTE för att det inte finns någon personlig kraft i dig. Det finns i ALLA. Det är bara det att din inbyggda personliga kraft ligger och vilar under dimman av ett begränsande paradigm och väntar på att du ska tända den. Se nedan för hur du gör det!

4 Väck upp kraften och självförtroendet som redan finns i dig genom att du talar till dig själv

Ditt sinne, kropp, ande och energifält SVARAR på hur du talar till dig själv.

Du kan väcka din vilande förmåga, personliga kraft och självförtroende genom starkt, positivt självprat.

Om du fastnar i negativt självprat, kommer det SNABBT att tömma din självförtroende.

Om du engagerar dig är konsekvent, repetitivt och kraftfullt självtalande, kommer det att tända och utöka din självförtroende.

30 DAGARS UTMANING – Öva positiva "JAG ÄR" affirmationer dagligen, upprepa inneboende sanningar om vem du verkligen är, för att väcka din inbyggda personliga kraft, styrka och förmåga. Och om du verkligen vill öka effektiviteten av denna process, säg dina "JAG ÄR"-bekräftelser högt medan du tittar på dig själv i spegeln…

• JAG ÄR kapabel
• Jag är självsäker
• JAG ÄR komplett
• JAG ÄR bra nog
• Jag är stark
• JAG ÄR stödd

Kom ihåg sanningen – kraften finns I dig, den kanske bara är vilande.

När du talar om sanningen tänder du den energiskt.

"Tre saker kan inte döljas länge – solen, månen och sanningen" – Buddha

5 Avbryt negativa tankar som dränerar självförtroendet

Förutom en proaktiv daglig ritual med starkt, positivt självprat (att accelerera din självförtroende), måste vi också avbryta negativt tänkande som uppstår (för att ta bort denna handbroms).

Det är viktigt att du:

• Lägg märke till när dessa negativa tankar dyker upp
• Avbryt dem och säg med tillförsikt "DET ÄR INTE SANT"
• Omdirigera ditt sinne till en tanke av högre kvalitet, t.ex. en självtro som stärker "JAG ÄR" bekräftelse (se ovan).

6 Beröm dig själv ofta

Kom in i läget att berömma dig själv när och var du än kan.

Beröm dig själv för allt och allt.

Avstå från alla föreställningar om att det är självcentrerat eller egoistiskt att berömma dig själv.

Vi pratar inte om att blåsa i din egen trumpet från bergstoppen för ANDRA FOLK att höra.

Det här handlar om självberöm till dig själv, i din egen värld i ditt sinne och hjärta.

Det är INTE egoistiskt att påminna sig själv om VEM DU VERKLIGEN ÄR.

Det är INTE självcentrerat att fira sig själv och lyfta upp sig själv.

Du talar sanning.

Lita inte på att världen omkring dig ska lyfta upp dig. Ge dig själv det du behöver mest. Självförtroende och självförtroende är ett insidejobb.