Viivitamise 7 käivitajat
Viivitamine on põnev teema ja sama põnev on selle taga olev teadus. Uuringud näitavad, et ülesandel võib olla seitse omadust, mis panevad meid tõenäolisemalt edasi lükkama.
Tõenäolisemalt lükkame edasi, kui ülesanne on:
- igav (nt maksude tasumine);
- masendav (nt uue keerulise oskuse õppimine);
- raske (nt matemaatikatõestuse lahendamine);
- mitmetähenduslik (nt maratoniks treenimine);
- Struktureerimata (nt kodu renoveerimisprojekti ettevõtmine);
- Sisemiste hüvede puudumine (nt tagasiside puudumine 50-leheküljelise aruande kirjutamise ajal);
- Pole mõttekas (nt kodukontori koristamine).
Mida rohkem neid atribuute ülesandel on, seda tõenäolisemalt lükkame selle edasi.
Selle nädala podcastis uurime, kuidas neid päästikuid ümber pöörata, et saaksime edasilükkamise teadust enda huvides kasutada. Selleks on lugematu arv viise, olenevalt sellest, millised atribuudid ülesandel on. Näiteks saame:
- Koostage lihtne plaan igavate ülesannete lõbusamaks muutmiseks (nt audioraamatu ostmine mõtlematute majapidamistööde tegemiseks);
- Seadke frustreerivatele ülesannetele ajapiirang (nt mängu tegemine millestki, mida me teha ei taha, esitades 20 minuti jooksul nii palju pabereid kui võimalik);
- Töötage kellegagi koos raskete ülesannetega, et saaksime nende tegemisel rohkem tuge (nt virtuaalse klaveriõpetaja palkamine rakenduse kaudu õppimise asemel);
- Koostage plaan mitmetähenduslike ja struktureerimata ülesannete jaoks (nt kulutage 20 minutit kodu renoveerimisprojekti järgmiste sammude kaardistamiseks);
- Ravige end tasumatuid ülesandeid tehes (nt pange 1 dollar kergemeelsele kulukontole iga viie minuti kohta, mille kulutame oma maksudele);
- Ajakiri tööülesannete kohta, mida peame mõttetuks, et nendega sügavamal tasandil ühendust võtta (nt päevik selle kohta, miks kontori koristamine paneb meid töötamise ajal rahulikult tundma).
Viivitamine on inimlik nähtus – kõik planeedil lükkavad asju edasi. Järgmine kord, kui märkate, et viivitate millegagi, teadvustage endale, mis ülesande vallandab, ja koostage nende ületamiseks lihtne plaan. Selle tulemusel saate palju rohkem ära teha.