একটি ডিজিটাল ডিটক্স করুন – আমাদের সকলের সুস্থতার জন্য এটি নিয়মিত প্রয়োজন
আমাদের সকলকে নিয়মিত একটি সাধারণ ডিজিটাল ডিটক্স করতে হবে…
এটি আমাদের মন শারীরিক আত্মার ভারসাম্য এবং সুস্থতার জন্য অত্যাবশ্যক।
এটা করা কঠিন নয়। এটা শুধুমাত্র একটি সচেতন পছন্দ এবং আনপ্লাগ করার ইচ্ছাশক্তি আছে!!
কি আমাদের আটকায়?
- কিন্তু যদি আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইমেল পাই?
- কিন্তু আমি যদি সামাজিক মিডিয়াতে আকর্ষণীয় কিছু মিস করি?
- কিন্তু আমি সত্যিই যে টিভি প্রোগ্রাম দেখতে ভালোবাসি!
- কিন্তু কিন্তু কিন্তু কিন্তু কিন্তু…
আর খবর ফ্ল্যাশ! আপনি যদি সাধারনভাবে হতে পারেন তার চেয়ে কয়েক ঘন্টা পরে একটি ইমেলের প্রতিক্রিয়া জানালে আপনার পৃথিবী ঘোরানো বন্ধ করবে না। এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে ঘটছে এমন সবকিছুই এত গুরুত্বপূর্ণ নয় যে এটি আপনার অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়ার জন্য। এবং টিভি সবসময় আপনার জন্য অপেক্ষা করবে।
কিন্তু যা আপনার বিশ্বের ঘোরানো বন্ধ করবে, এবং আপনাকে আপনার কাজ করা এবং ইমেলগুলি সাফ করা বন্ধ করবে, এবং আপনাকে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া সংযোগগুলি উপভোগ করা বন্ধ করে দেবে এবং আপনাকে টিভি দেখা বন্ধ করে দেবে … যদি আপনি কাজ করা বন্ধ করে দেন তাহলে আপনি এতটাই দৌড়াবেন এবং পুড়ে যাবেন৷
আপনি আধ্যাত্মিকভাবে, শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে বা মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ, ভাল এবং সুখী থাকতে পারবেন না যদি আপনি ক্রমাগত প্রযুক্তি, ডিভাইস, ফ্রিকোয়েন্সি/সিগন্যাল এবং যোগাযোগের উদ্দীপনার সাথে যুক্ত থাকেন।
একটি ডিজিটাল ডিটক্সের সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট এবং বাস্তব।
তাই আপনি মাসে একবার বা সপ্তাহে একবার বা দিনে একবার করবেন কিনা, এটা আপনার ব্যাপার। কিন্তু নিজের একটা উপকার করুন। এটা করতে!