Сделайте обучение дома сносным: советы и рекомендации

Ваша школа или колледж перешли на дистанционное обучение на осенний семестр? Как и во всех США, студенты продолжают страдать от невозможности учиться и получать удовольствие от своего свободного времени, застряв дома.

Мы считаем, что карантин — не повод снижать вашу продуктивность. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы лучше организовать свой распорядок дня и сделать новый образ жизни нормальным или даже приятным.

Найдите себе удобное место

Вы не сможете сохранять концентрацию в течение нескольких часов, если ваше рабочее место не в порядке. Выберите себе уютное местечко дома и убедитесь, что вам удобно там сидеть. Организуйте свое рабочее место так, чтобы не было беспорядка — множество личных вещей на столе и повсюду вокруг вас изрядно отвлекут. Чем комфортнее ваше место, тем меньше вам хочется вставать и бродить по дому.

Планируйте свой день

Тот факт, что вы остаетесь дома, не означает, что у вас есть вечность, чтобы закончить домашнюю работу. Обычно вам требуется несколько часов для онлайн-классов или лекций и еще несколько часов для самостоятельного выполнения заданий. Поставьте свои задачи в своем расписании на первое место и оставьте свои ночи свободными от какой-либо учебы.

Создавайте новые привычки

Очевидно, что карантин — это новый опыт для большинства из нас. Даже если вы не планируете ехать в кампус в этом семестре, вам все равно нужно закончить курсы, пообщаться с друзьями и как-то развлечься. Вы можете выработать привычку выполнять свои задачи раньше и использовать свободное время, чтобы встретиться с одним или двумя друзьями. Если вам нужно больше времени на учебу, сделайте перерыв и прогуляйтесь где-нибудь в середине рабочего дня — это даст вам заряд энергии на остаток дня.

Просите о помощи, когда вы застряли

Если вы все еще не можете делать домашнее задание так быстро, как хотите, не позволяйте опустошению поглотить вас. Попросите своего учителя помочь вам в Интернете или воспользуйтесь справкой по написанию эссе в колледже, которая доступна в любое время. Чем больше вы прокрастинируете, тем труднее будет закончить задачу до установленного срока. Просить о помощи необходимо, даже если люди, которые вам нужны, находятся не в одной комнате.

Отложите текстовые сообщения на потом

В эпоху цифровых технологий легко истощиться из-за прокрастинации, потому что есть так много вещей, которые вас отвлекают. Сообщения от друзей составляют лишь одну из них. Кажется таким естественным ставить общение на первое место, когда у вас недостаточно возможностей встретиться с людьми лично. Тем не менее, вам нужно отложить свои онлайн- и офлайн-контакты до перерыва, а затем сблизиться со сверстниками. Отключение телефона — отличный способ приблизиться к концу домашнего задания.

Придерживайтесь сроков

Нужно закончить сочинение к завтрашнему дню, но есть шанс продлить срок? Не делай этого. Завтра будет полно новых задач и бумаг, которые нужно выполнить, поэтому вам не нужно, чтобы это мешало вам. Ставьте каждую задачу по расписанию, даже если у нее нет крайнего срока, и делайте все возможное, чтобы завершить ее в соответствии с вашим планом. Помните, что у вас есть хобби и личная жизнь, которая также является частью вашего графика.

Продолжайте двигаться

Удаленная работа и учеба внесли огромный вклад в малоподвижный образ жизни. Даже если вы не должны находиться в кампусе, вы должны самостоятельно контролировать свою ежедневную физическую активность. Занимайтесь любым видом спорта, доступным в вашем районе, подписывайтесь на онлайн-занятия йогой или записывайтесь на любые мероприятия, к которым вы можете получить доступ из дома. Регулярное движение — это условие быть довольным своей жизнью, чего нам часто не хватает на карантине.

Не жертвуйте едой и сном

Это две важные вещи, которые сделают вашу жизнь намного лучше. Удостоверьтесь, что вы едите хорошую «медленную» пищу три раза в день и не обмениваете ее на перекусы. Если вы хорошо едите, у вас больше энергии и вы меньше отвлекаетесь. То же самое можно сказать и о сне. не нужно спешить так сильно, как раньше, поэтому вы можете попытаться поспать несколько дополнительных часов.

Способность выполнять задачи при удаленном обучении требует некоторого времени. Люди прекрасно умеют приспосабливаться к различным обстоятельствам, и вскоре вы сможете справляться со своей домашней работой. Просто убедитесь, что учеба не занимает все ваше время, и у вас будет достаточно мотивации, чтобы двигаться вперед.