Meditação/Atenção Plena

Muito tempo para a TV, mas nenhum para meditação? Pense de novo.
Leia mais...

A vida parece acontecer rapidamente, então por que não aproveitar a oportunidade para parar e vê-la se desenrolar?
Leia mais...

Pessoalmente, acredito que a meditação é tão importante quanto o sono, o exercício e a alimentação saudável, e que é um hábito que todos devem integrar em sua vida. Houve uma tonelada de estudos científicos feitos que mostraram que a…
Leia mais...

Meditar vai torná-lo mais produtivo. Ele trabalha seu "músculo da atenção", que ajuda você a se concentrar, acalma e, finalmente, permite que você faça mais. Este guia contém tudo o que você precisa para começar a meditar.
Leia mais...

A alimentação consciente permite que você aproveite melhor sua comida, exercite seu “músculo de atenção” e ajude a perder peso. Veja como comer conscientemente.
Leia mais...

O objetivo da meditação é trabalhar seu "músculo da atenção", e a prática também ajuda significativamente a gerenciar sua atenção e se concentrar melhor. Se você quiser se concentrar melhor, a meditação irá ajudá-lo mais.
Leia mais...