Hodepine er et veldig vanlig helseproblem som nesten alle mennesker i alle aldre lider av. Det kan være forskjellige grunner som forårsaker hodepine, inkludert overdreven røyking, for mye stress, mangel på vann i kroppen din, belastning i øynene, unormal neuronaktivitet, belastning i nakken og så videre. Uansett hva årsaken er, er det første de fleste av oss gjør når vi har hodepine, å smitte av en pille. Sikkert, det hjelper med å gi lindring, men hvorfor trenger du å være avhengig av alle typer medisiner, til og med reseptbelagte legemidler, når naturlige midler kan gi deg lettelse? La oss uten å vente lære om disse naturlige ingrediensene som kan bidra til å kurere hodepine og ikke forårsake bivirkninger.
De 10 naturlige hjemmemedisinene for å kurere hodepine:
10 Myntsaft
Menthone og mentol er hovedkomponentene i mynte som viser seg svært nyttige for å kurere hodepine.
Ta en håndfull mynteblader, trekk ut saften og legg et lag av det på templene og pannen for å nyte lettelse. Du kan også bruke mynte-kompresser på pannen for å kurere hodepine.
9 ingefær
Ingefær er kjent for å bidra til å redusere blodkarbetennelse i hodet og kan dermed med hell tilby lindring fra hodepine.
Du trenger bare å blande like deler ingefær og sitronsaft og drikke innblandingen en til to ganger om dagen. Du kan også blande en teskje ingefærpulver med to ss vann og bruke denne blandingen på pannen og la den ligge i noen minutter for å nyte lettelse.
8 Basilikum
Basilikum er et populært muskelavslappende middel, og hvis hodepine er et resultat av anspente muskler, vil basilikum absolutt være nyttig, også fordi det har smertestillende og beroligende effekter.
Du trenger bare å legge til 2-3 friske basilikumblader i en kopp kokende vann og la det surre i ca 5 minutter. Du kan tilsette litt honning i denne teen og deretter drikke den mens den fremdeles er varm.
7 Peppermynteolje
Peppermynte er rik på mentol som hjelper til med å åpne tette blodkar som kan forårsake hodepine. Det har til og med beroligende og beroligende effekter.
Du trenger bare å ta en spiseskje olivenolje eller mandelolje eller vann og tilsett 3 dråper peppermynte eterisk olje i den. Påfør denne blandingen på templene og pannen, og hvil en stund. Du kan alternativt bruke noen knuste peppermynteblader på pannen for å nyte stor lettelse.
Se også; Topp 10 essensielle oljer og hvordan de kan hjelpe.
6 Ispakke
Dette er et av de enkleste midlene for å kurere hodepine hjemme. Kulden fra is reduserer betennelse som kan ha forårsaket hodepine. Det har også en bedøvende effekt på smertene dine.
Hvis du lider av migrene, kan du bruke en ispose på nakken for å nyte lettelse. Du kan også dyppe en vaskeklut i iskaldt vann og deretter bruke den på pannen i omtrent 5 minutter. Gjenta dette et par ganger for å nyte lettelse.
5 Lavendelolje
Bare ved å lukte den beroligende aromaen av lavendelolje, kan du glede deg over en hodepine. I henhold til undersøkelser kan det også hjelpe deg med å lindre migrene.
Du trenger bare å ta et vev, ha 3-4 dråper lavendelolje i det og inhalere. Du kan til og med legge til 2-3 dråper lavendelolje i en kopp kokt vann og inhalere dampen. Ikke bare vil det gi deg lindring fra hodepine, det vil også hjelpe deg med å slappe av. Alternativt kan du ta 1 spiseskje av hvilken som helst bærerolje som olivenolje eller mandelolje, og tilsett 2-3 dråper lavendel essensiell olje i den. Bland det godt og bruk det på templene og pannen og masser det for å føle deg bedre.
4 nellik
Nellik er kjent for sine smertestillende og avkjølende egenskaper, og er dermed også et godt hjemmemedisin mot hodepine.
Hvis du vil følge dette middelet, må du forsiktig knuse noen nellik og legge dem i et lommetørkle eller en pose. Nå, pust inn aromaen av knuste nellik når du lider av hodepine, og du vil sikkert glede deg over litt lettelse. Du kan også legge til noen dråper fedd olje i den valgte bæreroljen og deretter massere tinningene og pannen med den for å lindre smertene.
3 rosmarin
Rosmarinolje har rosmarinsyre som har betennelsesdempende og beroligende egenskaper, noe som kan hjelpe deg med å lindre hodepine.
Du trenger bare 1 ss oliven, mandel eller annen bærerolje, tilsett 2-3 dråper rosmarin essensiell olje i den, bland godt, og bruk den på tinning og panne og masser i noen minutter. Alternativt kan du tilberede urtete ved å tilsette en teskje hver av rosmarin og knuste salvieblader i en kopp kokt vann. La den trekke i 10 minutter, sil, og drikk den når te når romtemperatur.
2 epler
Eplecidereddik og epler har egenskaper som hjelper til med å balansere det alkaliske og syrenivået i kroppen din og kan dermed gi lindring fra hodepine.
Du kan bare spise ett eple med litt salt. Eller du kan ta et glass vann, tilsette 2 ts eplecidereddik, blande og drikke det.
1 Akupressur
Akupressur er kjent for å gi lindring fra mange problemer, inkludert hodepine. L 14 eller sammenføyning av dalen antas å kurere hodepine effektivt.
Den kjøttfulle delen mellom pekefingeren og tommelen, på det høyeste punktet i muskelen din, når både finger og tommel kommer nærme er det punktet du trenger å trykke på. Du må utføre akupressur på begge punktene i 1-2 minutter. Men hvis du er gravid, kan du ikke praktisere denne akupressurterapi.
Neste gang du har hodepine, i stedet for å velge noen form for medisinering eller lagre balsam, prøv disse hjemmemedisinene først. Hvis imidlertid smertene ikke avtar eller øker, må du konsultere legen din.