Voiko alkoholin juominen tehdä sinusta tuottavamman (tai luovemman)?
Alkoholi voi vaikuttaa tuottavuutesi melkoisesti: jos menisit ulos tänä iltana ja juot useita lime-kierteisiä vodkajuomia (valitsin juomani), sinulla olisi helvetin aikaa yrittää keskittyä ja olla tuottava huomenna.
Siitä lähtien, kun kokeilin juoda vain vettä kuukauden ajan – samalla kun jätin pois alkoholipitoiset, sokeripitoiset ja kofeiinipitoiset juomat – olen alkanut nähdä alkoholin nauttimisen täysin eri linssin kautta: tapana lainata sekä energiaa (ja onnea) huomisesta. Muutama juoma voi olla hauskaa, mutta yleensä joudut maksamaan hinnan myöhemmin.
Tämän viikon Becoming Better -jaksossa koostoni Ardyn ja minä pohdimme alkoholin juomisen hyviä ja huonoja puolia.
Ammattilaisten lista ei ole pitkä. Mutta näin sanottuna, ajoittain nauttiminen juomasta tai kahdesta voi saada sinut luovemmaksi, varsinkin jos et nauti liikaa. Alkoholi saa mielesi vaeltamaan enemmän, mutta koska se tekee mielesi vähemmän estyneeksi, synnytät myös todennäköisemmin luovia ideoita vaikutuksen alaisena. Tästä syystä aina kun olen jumiutunut ongelmaan tai haluan ideoida projektia, istun alas muistilehtiön ja viinilasillisen kanssa nähdäkseni, mitä ideoita syntyy. Luovuuden lisäksi alkoholi voi tietysti myös saada sinut rentoutumaan ja pitämään hauskaa ystävien kanssa.
Kuten saatat arvata, alkoholin juomisen haittojen luettelo on paljon laajempi. Alkoholi heikentää unta ja energiaa ja voi saada meidät lihomaan ja syömään liikaa. Tämän lisäksi se heikentää muistiamme ja on haitallista maksallemme, aivoillemme ja sydän- ja verisuonijärjestelmällemme. Se voi myös lisätä riskiä sairastua joihinkin syöpiin. Eikä tämä edes ota huomioon sitä tosiasiaa, että kun nautimme liikaa, teemme todennäköisemmin tyhmiä asioita, joita kadumme.
Näistä syistä, aivan kuten kofeiinin kanssa, alkoholia kannattaa kuluttaa strategisesti ja tarkoituksella, ei tottumuksesta. Kysy ennen juomista: tuletko katumaan energian lainaamista huomisesta? Ovatko kustannukset siitä, että tunnet itsesi hieman tyhjiksi, sen nautinnon arvoisia, joita saat tänään? Aiotko tehdä vähän luovaa työtä hyödyntääksesi vaeltelevaa mieltäsi?
Joskus alkoholia kannattaa käyttää, mutta yhtä usein se ei ole. Olen alkanut juoda vähemmän siitä lähtien, kun aloin ajattelemaan alkoholia tällä tavalla – ja samalla tunnen oloni paremmaksi juodessani juoman tai kaksi, kun sen aika on oikea.