Meditaatio / Mindfulness

Paljon aikaa TV:lle, mutta ei yhtään meditaatiolle? Mieti uudelleen.
Read More...

Elämä näyttää tapahtuvan nopeasti, joten miksi et käyttäisi tilaisuutta pysähtyä ja katsoa sen kehittymistä?
Read More...

Itse uskon, että meditaatio on yhtä tärkeää kuin uni, liikunta ja terveellinen syöminen, ja että se on tapa, joka jokaisen tulisi integroida elämäänsä. On tehty lukuisia tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että meditaatiolla…
Read More...

Meditointi tekee sinusta tuottavamman. Se harjoittelee "huomiolihaksiasi", mikä auttaa sinua keskittymään, rauhoittaa sinua ja antaa viime kädessä saada enemmän aikaan. Tämä opas sisältää kaiken mitä tarvitset meditaation aloittamiseen.
Read More...

Tietoisen syömisen avulla voit nauttia ruoasta entistä enemmän, harjoittaa "tarkkailulihastanne" ja auttaa laihtumaan. Näin syöt tietoisesti.
Read More...

Meditaation tarkoitus on harjoitella "tarkkailulihastasi", ja harjoitus auttaa myös merkittävästi hallitsemaan huomiosi ja keskittymään paremmin. Jos haluat keskittyä paremmin, meditaatio auttaa sinua eniten.
Read More...