Cómo dejar de preocuparse: una poderosa guía para dejar ir en 7 pasos
Para tu cordura, salud y bienestar, es ESENCIAL que aprendas a dejar de preocuparte.
Me apasiona ayudarte con esto, porque pasé la mayor parte de mi vida como un maestro preocupado. Recuerdo que la gente se refería cariñosamente a mí como una «Preocupación».
¡Cuanto más tiempo pasaba, más experiencias de vida tenía, más parecía preocuparme! Y me robó la alegría de mi vida.
Para mí, la vida era tan incierta e insegura, había MUCHAS variables y cosas que podían salir mal. Gasté mucha de mi energía agarrándome fuerte y tratando de controlar las cosas.
Estoy seguro de que sabe, si está preocupado, lo agotador que es esto.
Además, es súper negativo para tu [salud] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health «Affirmations For Health»). Cuando comencé a dominar mi mente y mi sistema emocional, y aprendí a dejar de preocuparme, ¡mi salud mejoró notablemente!
Finalmente me sentí libre y en paz. Todo cambió.
Yo también quiero eso para ti.
Así que he elaborado esta poderosa guía sobre cómo dejar de preocuparse en 7 pasos, ayudándote a dejar ir, dejar ser y dejar vivir.
En el siguiente artículo, hay un proceso práctico que puede comenzar a implementar hoy. Es hora de hacerle un favor a tu mente, cuerpo y alma, vamos a sumergirnos…
1 Reconoce que tu preocupación es por algo irreal
La preocupación es la percepción de que algo malo podría suceder en algún momento futuro, ya sea en los próximos 5 minutos, la próxima semana o el próximo año.
Al igual que el miedo y la ansiedad, la preocupación es un problema de PERCEPCIÓN.
Comprender esto te ayuda a darte cuenta de que la preocupación no está siendo causada por tus circunstancias y la vida que te rodea.
Las circunstancias son solo circunstancias, y la vida es solo ser vida (a veces loca, a veces impredecible).
La CAUSA de tu preocupación, es tu mente.
Afortunadamente, su mente está bajo su control para administrar, dirigir y volver a entrenar.
Naciste con 2 dones importantes para ayudarte a dominar tu mente y por lo tanto cambiar tu percepción en cualquier momento para trabajar a tu favor.
- Conciencia (de ti mismo, de tus pensamientos)
- Libre albedrío (para cambiar tus pensamientos a algo mejor)
2 Reconocer que la preocupación es energía desperdiciada
La preocupación es energía desperdiciada.
El Universo no quiere que te preocupes por ti mismo ni por nadie más.
A veces nos quedamos atrapados pensando que al preocuparnos por algo o alguien, demostramos que nos importa.
Si no estuviéramos preocupados, sería como si no nos importara. Entonces, conscientemente mostramos preocupación, y nos enfocamos en el problema, y nos preocupamos por eso… ya que eso es lo que debe hacer alguien a quien le importa. ¿Derecha?
¡EQUIVOCADO!
Preocuparte no significa que te importe. ¡Significa que tienes miedo!
Es completamente posible preocuparse profundamente por algo o alguien, y querer lo mejor y desear soluciones, SIN PREOCUPACIÓN.
Es una llamada de atención para darse cuenta de que preocuparse, en lugar de ser responsable y cariñoso, en realidad es solo un caso simple y simple de proyectar energía negativa.
3 Ver que la preocupación es una negación de la capacidad de uno para superar cualquier cosa
Cuando te preocupas, lo que en realidad estás diciendo es que no crees en tu propia capacidad, ni en la capacidad de otra persona, para superar lo que sea que estés enfrentando.
Es una negación del hecho de que tú (y todas las demás personas que conoces) son imparables, irrompibles y poderosos.
HECHO – La vida puede tratar de derribarte, pero no serás quebrantado.
La preocupación debilita la visión que tienes de ti mismo y de los demás, y esa proyección no respalda resultados poderosos.
En cambio, reemplace la preocupación con el recuerdo de que tiene todo dentro de usted que necesita para enfrentar lo que la vida le depare.
Y esto también es cierto para cada persona que te importa. En lugar de preocuparte por ellos, recuerda lo poderosos que son.
4 Cultivar la fe
La presencia de preocupación significa la ausencia de fe.
No puedes preocuparte y tener fe en el mismo momento.
En el acto de preocuparse, en esa mentalidad y energía, falta la fe.
Y, cuando tienes un momento de fe, ¡falta la preocupación!
Así que si quieres no preocuparte, cultiva la fe.
Cuanta más fe tengas, cuanto más sientas fe en cada momento, menos espacio habrá para la preocupación.
Se trata de tener fe y confianza en tu propia capacidad. Saber que eres capaz de superar todos los desafíos y elevarte, y que un poder superior/vida/el Universo te apoya cuando dejas de preocuparte.
5 ¡Ríndete!
Recuerda que solo puedes hacer lo que puedes hacer.
Solo puedes controlarte a ti mismo y tu propio paisaje interior de creencias, pensamientos, sentimientos y tus propias elecciones, comportamiento y acción.
Más allá de eso, es una locura tratar de controlar lo incontrolable. En su lugar, entrega todas las cosas que no puedes controlar.
Conoces tu resultado preferido. Ahora déjalo… dáselo… dáselo al Universo y pide ser guiado al mejor resultado posible.
6 Consiga buenos sentimientos/energía de cualquier manera que pueda
Cuanto más buenos sentimientos puedas crear para ti mismo, menos te preocuparás.
Puedes entrenarte en estados de buenos sentimientos.
Es un paso tan importante en tu crecimiento personal darte cuenta de que todos los días puedes ELEGIR ponerte conscientemente en buenos sentimientos y energía. No solo disminuirá tu inclinación a preocuparte, sino que tu energía es poderosa…
Eres un «ser de energía» que vive en un mundo enteramente basado en la energía.
Recuerda cómo funciona el Universo: responde a tu energía.
Si constantemente traes energía negativa, temerosa y preocupada a tus días, la vida/el Universo simplemente refleja tu energía y responde. Igual atrae a igual.
- Cuanto más negativa sea tu vibración energética, es decir. cuanto peor te SIENTES, más negativa es tu influencia energética sobre el mundo que te rodea.
- Por lo tanto, parecerá que atrae más asuntos, dramas, problemas y personas negativas.
- Los problemas se magnifican y la negatividad gira en espiral.
Si, en cambio, traes energía basada en la fe, tranquila y confiada a tus días, de manera constante, entonces la vida/el Universo simplemente refleja eso.
- Cuanto mayor sea la vibración de su energía, es decir. cuanto mejor te SIENTES, más positiva será tu influencia en el Universo y tus circunstancias.
- Por lo tanto, las cosas más positivas que magnetizas en tu experiencia.
- Las cosas fluirán más fácilmente hacia soluciones y resultados que son del mayor bien para todos los involucrados.
Entonces, ¿CÓMO puedes sentirte bien y tener un estado de energía positivo todos los días?
Ten un ritual matutino diario que hagas constantemente para prepararte para el éxito. Comience cada día como quiere continuar. Podrías considerar usar cosas como:
- Música
- afirmaciones
- Hacer ejercicio o estar activo de cualquier manera.
- Gratitud
- estar en la naturaleza
7 Visualice resultados positivos
Este último paso es MUY importante…
Diariamente visualiza el resultado positivo que te gustaría que sucediera.
Tienes muy clara la proyección negativa de lo que podría salir mal, y cuando te preocupas, estás ensayando para un desastre, usando tu imaginación para soñar despierto con esas cosas malas que suceden. Eso tiene el poder de generar esos resultados en los que estás pensando.
Rompe ese ciclo de manera proactiva haciendo una visualización de 5 minutos todas las mañanas enfocándote en que suceda algo mejor. Imagina lo que te gustaría que sucediera: míralo, escúchalo y reprodúcelo como una película dentro de tu mente. Hazlo tan real como puedas en tu mente, proyectando esa posibilidad y SENTIENDO cuán tranquilo, aliviado y feliz estás en ese escenario.
Esto no solo reemplazará la preocupación con fe y poderosas posibilidades positivas, haciéndote sentir mejor, sino que literalmente transmitirá al Universo lo que deseas.
Si te preocupas, transmites a la vida que quieres más de eso (no en absoluto porque digas que lo quieres, sino porque ¡obtenemos lo que somos! Obtenemos aquello en lo que nos enfocamos y cualquiera que sea nuestra vibración de SENTIMIENTO constante).
Si haces una visualización positiva, transmites esa intención positiva al Universo, y el buen sentimiento y el enfoque de tu atención hacen que ese resultado esté más disponible para ti.
Entonces, la vida sabe lo que quieres y comienza a devolvértelo, ofreciéndote caminos, personas, soluciones, avances y manos amigas invisibles para llevarte hacia el mejor resultado que esté disponible para ti.
Tienes todo lo que necesitas para dejar de preocuparte
Eres más poderoso de lo que crees.
Usando los pasos anteriores y practicándolos a diario, puedes liberarte de la preocupación y entrar en la fe y la libertad.
Yo hice eso y no soy diferente a ti. ¡¡Puedes hacerlo!!