সর্বাধিক উত্পাদনশীল হতে আপনার সপ্তাহে কত ঘন্টা কাজ করা উচিত: 35

অনেক লোক মনে করে যে সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল হতে তাদের সপ্তাহে 60 ঘন্টা কাজ করা উচিত, কিন্তু অধ্যয়নের পরে গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার যত ঘন্টা কাজ করা উচিত তার সর্বোত্তম সংখ্যা 35 এর প্রায় অর্ধেক।

আপনি সপ্তাহে 35 ঘন্টার বেশি কাজ করার পরে একটি আকর্ষণীয় জিনিস ঘটে: 1

যদিও আপনার উত্পাদনশীলতা প্রথম দিকে বাড়তে পারে, সময়ের সাথে সাথে, আপনি যেহেতু আপনার কাজ থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন না, আপনি ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি এবং চাপের সাথে সাথে আপনার উত্পাদনশীলতা একটি নাক ডাকা হয়ে যায়, যদিও আপনি প্রথমে এটি লক্ষ্য করেননি। এটি আপনাকে ব্যয় করতে হবে কারণ আপনি এটিকে একটি উচ্চতর, আরও উন্নত দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে আপনার কাজ থেকে একধাপ পিছিয়ে যেতে পারবেন না।

সমস্যা হল যদিও লোকেরা যখন ওভারটাইম কাজ করে তখন তারা আসলে বেশি উত্পাদনশীল হয় না, তারা আরও বেশি উত্পাদনশীল বোধ করে (মাল্টিটাস্কিংয়ের একই প্রভাব রয়েছে):

অধ্যয়ন অনুসারে, আপনি যদি দুটি মোটামুটি সমান দলকে একই কাজ করতে দেন, এবং টিম হার্ডকোর ওভারটাইম কাজ করে এবং টিম রিলাক্সড সপ্তাহে মাত্র 35 ঘন্টা কাজ করে, তবে টিম রিলাক্সড (আশ্চর্যজনকভাবে, অন্তত আমার কাছে) আরও ভাল তৈরি করতে চলেছে। দিনের শেষে পণ্য। 2

এর কারণ হল যদিও তারা হয়তো অনেক বেশি প্রকৃত কাজ করছে, মানুষ যখন সপ্তাহে ৩৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করে, তখন তারা উৎপাদনশীলতায় অনেক বেশি খরচ করে। এর কারণ অনেক বেশি ঘন্টা লাগানো:

• আপনার কাজের ভুল ঠিক করতে আপনার সময়, শক্তি এবং অর্থ ব্যয় হয়
• আপনি যে দুর্বল উচ্চ-স্তরের সিদ্ধান্তগুলি নেন তার জন্য আপনাকে খরচ করতে হবে (অর্থাৎ আপনি প্রথমে যা কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন)
• আপনি যে সুযোগগুলি মিস করেন তার জন্য আপনাকে ব্যয় করতে হবে কারণ আপনি আপনার কাজের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী এবং খুব চাপের মধ্যে রয়েছেন

যদিও এই গবেষণাটি প্রধানত সৃজনশীল কাজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য (পুনরাবৃত্তিমূলক, কারখানার ধরণের কাজের বিপরীতে), আমি মনে করি এটি অস্থির হওয়া, বিরতি নেওয়া এবং কিছুক্ষণের মধ্যে বিশ্রাম নেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝায়।

উত্পাদনশীলতা শুধুমাত্র আপনি সম্পন্ন করা কাজ নয়; এটি আপনার করা কাজ, আপনার ভুল এবং খারাপ সিদ্ধান্তের পরে পরিষ্কার করার জন্য আপনি যে সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন তা বিয়োগ করে। আপনি সপ্তাহে 35 ঘন্টার বেশি কাজ করার পরে, বিশেষ করে যখন আপনি সৃজনশীল কাজ করেন, গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে থাকেন।

একজন ম্যানেজার যেমনটি বলেছেন, “আপনার যদি একজন প্রোগ্রামার থাকে যিনি ওভারটাইম কাজ করে এক সপ্তাহে 10টি বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে মন্থন করতে পারেন, তাহলে কল্পনা করুন যে তিনি যদি 5টির পরিবর্তে 8টি বৈশিষ্ট্য প্রোগ্রামিং করেন তবে আপনার প্রকল্পটি কতদূর এগিয়ে যাবে ছিঁড়ে ফেলা হবে এবং পুনরায় কাজ করা হবে?”

আপনি যদি নিয়মিতভাবে সপ্তাহে 35 ঘন্টার বেশি কাজ করেন তবে আপনি হয়তো খুব বেশি কাজ করছেন।