স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আজকের মানুষের কাছে একটি মূল বিষয়। জীবন অনেক বেশি ব্যস্ত এবং লোকেরা তাদের আর্থিক চাহিদা মেটাতে মেশিনের মতো কাজ করছে। এই আর্থিক চক্র তাদের নিজেদের সঠিকভাবে দেখাশোনা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয় না। প্রযুক্তিটি যেমন বিকশিত হয় এটি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত করতে অনেক সহজ করে তোলে। আপনি ওয়ার্কআউটে বা আপনার অফিসে থাকাকালীন আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে আমি কয়েকটি মুঠোয় গ্যাজেটগুলি ভাগ করছি। দরকারী গ্যাজেটের এই তালিকাটি একবার দেখুন, আপনি কোনটি ব্যবহার করেন এবং সেই গ্যাজেটগুলির সাথে আপনার অভিজ্ঞতা কেমন ছিল, মন্তব্য বিভাগে আমাদের বলতে ভুলবেন না।
আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে এখানে শীর্ষ 10 টি গ্যাজেট রয়েছে
1 মোটোরোলা মোটোএ্যাকটিভি
MOTOACTV হ’ল একটি কাটিয়া প্রান্তের ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্ট এমপি 3 প্লেয়ার একটি ছোট স্টাইলিশ ডিভাইসে প্যাক করা। সংযুক্তি প্রযুক্তি এবং জিপিএস সময়, দূরত্ব, গতি, ক্যালোরি বার্ন এবং হার্ট রেটের মতো আপনার ওয়ার্কআউটের ডেটা ট্র্যাক করে। আপনি MOTOACTV প্রশিক্ষণ পোর্টালে সরাসরি আপনার ডিভাইসে এবং অনলাইনে চলমান, সাইক্লিং, গল্ফ এবং 40 টিরও বেশি ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার কর্মক্ষমতা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। 8 গিগাবাইট মেমরির সাথে স্মার্ট এমপি 3 প্লেয়ার আপনার প্রিয় গানের 4,000 টি সঞ্চয় করে এবং আসলে এটিও নির্ধারণ করে যে কোন গানগুলি আপনাকে সবচেয়ে বেশি পাম্প করে এবং তারপরে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্লেলিস্ট তৈরি করে।
2 আইপড ন্যানো
আইপড ন্যানো নিখুঁত ওয়ার্কআউট অংশীদার। ফিটনেস-ট্র্যাকিং সফ্টওয়্যার এবং আনুষাঙ্গিকগুলি সহ এখন এর 7th ম প্রজন্মের মধ্যে এটি আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয়-সংগীত প্রেরণা দেয় এবং রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে। নাইকি + সমর্থন এবং একটি পেডোমিটারের সাথে, আপনার পদক্ষেপ, দূরত্ব, গতি, সময় এবং পোড়া ক্যালোরিগুলি পোড়াতে কোনও রিসিভারের সাথে সংযোগ স্থাপন বা জুতার সেন্সর ব্যবহার করার দরকার নেই। অন্তর্নির্মিত ব্লুটুথ প্রযুক্তি আপনাকে ব্যায়ামকে আরও সহজ করে তোলে, হার্ট-রেট মনিটর এবং হেডফোনগুলির সাথে ওয়্যারলেসভাবে সংযোগ করতে দেয়। এবং আপনার ওয়ার্কআউট শেষে, আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং লক্ষ্যগুলি জানতে, আইপড ন্যানোকে নাইকপ্লাস ডটকমের সাথে সিঙ্ক করুন, আপনার নাইকফুয়েল পরীক্ষা করুন এবং নিজের এবং আপনার বন্ধুদের বিরুদ্ধে আপনার ফিটনেস অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন।
3 পিয়ার স্কয়ার ওয়ান
পিয়ার স্কয়ার ওয়ান আপনার পকেটে চলমান কোচ থাকার মতো। এটি একটি আইপড ন্যানোর আকার সম্পর্কে একটি ছোট বৈদ্যুতিন ডিভাইস। এই প্রশিক্ষণ গোয়েন্দা ব্যবস্থা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য একটি ওয়্যারলেস হার্ট রেট মনিটর, ওয়্যারলেস ফুট পড, কাস্টমাইজড প্ল্যানস, রিয়েল-টাইম কোচিং এবং ওয়ার্কআউট ডেটা একত্রিত করে। যখন এটির কাজ করার সময় হয়ে যায়, তখন সরঞ্জামটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বোতামের স্পর্শে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন পরিসংখ্যান, গতি নির্দেশিকা এবং অনুপ্রেরণা উপলব্ধ করে। PEAR আপনাকে কোন ধরণের অডিও প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে চান এবং কখন আপনি এটি শুনতে চান তা কাস্টমাইজ করতে দেয়।
কিনেক্টের সাথে 4 এক্সবক্স 360
মাইক্রোসফ্ট ডিজিটাল গেমিংয়ের ধারণাটিকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে। আপনার কাছে যদি এক্সবক্স 360 কিনে কিনেক্ট এবং এই গ্যাজেটের দুর্দান্ততা উপভোগ করুন। এটি আপনার আন্দোলনের বিচার করে এবং একই জিনিস সম্পাদন করে। আপনি কিনেক্ট খেললে আপনার পুরো শরীরটি নিয়ামক হয়। তার মানে প্রতিটি লাফানো বা লাথি দিয়ে, আপনি আপনার শরীরকে সরিয়ে নিয়ে মজাদার হবেন। নাইকে + কিনেক্ট প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি এখন ঘরে বসে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নিতে পারবেন। রিয়েল টাইম প্রতিক্রিয়া এবং অভিজাত স্তরের কোচিং ব্যবহার করে নাইক + কিনেক্ট প্রশিক্ষণ একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম সরবরাহ করে যা আপনার মতোই বিকশিত হয়। এছাড়াও বাচ্চাদের মজাদার উপায়ে তাদের শারীরিক অনুশীলনে জড়িত করা একটি দুর্দান্ত গ্যাজেট ।
5 ট্রেকডেস্ক
ওয়ার্কআউট কাজ? আপনার দিনের বাইরে কোনও অতিরিক্ত সময় না নিয়ে প্রায় কোনও নিয়মিত ডেস্ক টাস্ক সম্পাদন করার সময় ট্র্যাকডেস্ক কীভাবে কর্মক্ষেত্রে workout করবেন, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন তা আপনাকে দেখাতে দিন। কমপক্ষে ট্রেকডেস্কের সাহায্যে আপনি আসলে চালাতে পারেন (বা হাঁটতে পারেন, যদি এটি আপনার গতি বেশি হয়)। সামঞ্জস্য-উচ্চতার ওয়ার্কস্টেশন সহ, ট্রেকডেস্ক ট্রেডমিল ডেস্ক আপনাকে ধীরে ধীরে হাঁটা, দুর্দান্ত বোধ এবং সারা দিন কাজ করতে রাখার জন্য ডিজাইন করা অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কার্যত কোনও বিদ্যমান ট্রেডমিল ফিট করে। যারা তাদের পায়ে আরও ভাল ভাবেন তাদের জন্য এটি সঠিক সমাধান। এছাড়াও, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দিনে 10,000 পদক্ষেপ হাঁটা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক বন্ধ করতে সহায়তা করে।
6 ইউওয়াটারজি 4
ফিটনেস টেকনোলজিসের বিশ্বের সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম জলরোধী এমপি 3 প্লেয়ারের সাথে আপনি কিছু আনতে পারবেন। এই মাইক্রো আকারের বিনোদনকারী ক্লিপগুলি গগলস বা হেডব্যান্ড, আর্মব্যান্ড বা বেল্টে সাঁতারের জন্য যে কোনও জায়গায়, যেকোন জায়গায় যান শ্রুতিতে আনন্দ উপস্থাপন করে। এমনকি এটি ফ্লোটেশন ডিভাইসটি আলগা হয়ে আসে। কেবল খেলুন টিপুন এবং যাকে ভাসিয়ে দেবেন উত্সাহিত খাঁজগুলি আপনার, উম, ব্যাকস্ট্রোক, ল্যাপের শেষ সেটটিতে আপনাকে প্রেরণা দেয়।
7 নাইকি + ফুয়েলব্যান্ড
জীবন একটি খেলা, এটি গণনা করুন – সাধারণ পুরানো পেডোমিটারগুলি ভুলে যান: নাইক + ফুয়েলব্যান্ড আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করে এবং এটিকে নাইকে ফুয়েলে পরিণত করে। এটি পোড়া ক্যালোরি, পদক্ষেপ নেওয়া এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করে। এটি একটি দুর্দান্ত ঘড়িও। এটি দৌড়াদৌড়ি, হাঁটা, নাচ, বাস্কেটবল এবং প্রতিদিনের কয়েক ডজন ক্রিয়াকলাপ আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে উত্সাহিত করে। সুতরাং এটি চালু এবং চলন্ত পেতে। সময়, ক্যালোরি পোড়া বা দূরত্বের ভিত্তিতে আপনার জন্য একটি পয়েন্টের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। তারপরে, চলন্ত যান এবং পথে আপনার অগ্রগতি দেখুন। আরও প্রেরণার দরকার? নাইকি + ফুয়েলব্যান্ড অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের ইতিহাস দেখুন, অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত হন।
8 রিউব ইন টাচ হার্ট রেট মনিটর
সময় এবং আপনার ওয়ার্কআউট পারফরম্যান্সের উপর নজর রাখতে (দূরত্বের সময় আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করছেন, কোনও বুকের চাবুকের দরকার নেই) রিবুকের ইন টচ হার্ট রেট মনিটরে স্ট্র্যাপ করুন। এই ঘড়িটি আপনাকে সঠিক হার্ট রেট ডেটা সরবরাহ করার সময় পোড়া ক্যালোরিগুলি এবং দূরত্ব অতিক্রান্ত করতে ট্র্যাক করতে দেয়। আপনার হার্ট রেট এবং ক্যালোরি পোড়া সম্পর্কে আপডেট পেতে আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল ফিট জোন ইন্ডিকেটর বৈশিষ্ট্য আপনাকে নিখুঁত গতিতে রাখে। এবং অনেক ক্লানকি ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির বিপরীতে, এই সংস্করণটি প্রতিদিনের ঘড়ি হিসাবে পরিধান করার জন্য যথেষ্ট স্নিগ্ধ।
9 রিবাউন্ডার
রিবাউন্ডিং হ’ল মজাদার কার্যকর পুরো বডি ওয়ার্কআউট যা আপনার নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে করা যেতে পারে। অন্যান্য ধরণের ব্যায়ামের পুনরায় প্রত্যাবর্তন কম-প্রভাবযুক্ত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা আপনার পিছনে এবং জয়েন্টগুলিতে সহজ। রিবাউন্ডারের সাহায্যে আপনি ঝাঁপিয়ে উঠতে পারেন, জগ করতে পারেন এবং প্রতি ঘন্টা 1000 ক্যালোরি পর্যন্ত টর্চ করার সময় খুব ভাল সময় কাটাতে পারেন। একটি রিবাউন্ডারে লাফিয়ে শরীরের মেদ হ্রাস করে, আপনার পা, উরু, পেট, বাহু এবং পোঁদ দৃms় করে, তত্পরতা বাড়ায়, আপনার ভারসাম্যের বোধকে উন্নত করে, আপনার পেশী শক্তিশালী করে এবং আপনার হৃদয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত বায়বীয় অনুশীলন সরবরাহ করে। অনেক জিমের রিবাউন্ডার পাওয়া যায় বা আপনি ঘরে বসে নিজের একটি কিনতে পারেন of
10 বডিমিডিয়ার আঠালো প্যাচ
এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য ব্যবস্থা নিয়ে আসছে একটি বিপ্লবী প্যাচ। এটি আপনার ত্বকে যেকোন জায়গায় রাখুন এবং এটি আপনার প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ, ক্যালোরি পোড়া, পদক্ষেপ নেওয়া এবং ঘুমের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করে। আপনি বেশ কয়েক দিন এটি আপনার ত্বকে রাখতে পারেন এবং এটি প্রতি মিনিটের ক্রিয়াকলাপটি সম্পূর্ণরূপে রেকর্ড করবে।