Как перестать беспокоиться: мощное руководство по отпусканию за 7 шагов

Для вашего здравомыслия, здоровья и благополучия ВАЖНО научиться перестать беспокоиться.

Я горю желанием помочь вам в этом, потому что большую часть своей жизни я провел как мастер-беспокойный. Я помню, как люди с любовью называли меня «Сусло для беспокойства».

Чем больше времени шло, чем больше у меня было жизненного опыта, тем больше я, казалось, волновался! И это украло радость из моей жизни.

Мне казалось, что жизнь была такой неопределенной и небезопасной, было ТАК МНОГО переменных и вещей, которые могли пойти не так. Я тратил много своей энергии на то, чтобы крепко сжимать и пытаться контролировать вещи.

Я уверен, вы знаете, если вы испытываете беспокойство, как это утомительно.

Кроме того, это очень негативно сказывается на вашем [здоровье] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health «Аффирмации для здоровья»). Когда я начал совершенствовать свой разум и эмоциональную систему и научился перестать беспокоиться, мое здоровье заметно улучшилось!

Наконец-то я почувствовал себя свободным и умиротворенным. Все изменилось.

Я хочу этого и для тебя.

Поэтому я составил это мощное руководство о том, как перестать беспокоиться за 7 шагов, помогая вам отпустить, позволить быть и позволить жить!

В статье ниже представлен практический процесс, который вы можете начать реализовывать уже сегодня. Пришло время сделать одолжение разуму, телу и душе, давайте погрузимся…

1 Признайте, что ваше беспокойство связано с чем-то нереальным

Беспокойство — это ощущение того, что в какой-то момент в будущем может произойти что-то плохое, будь то в ближайшие 5 минут, на следующей неделе или в следующем году.

Подобно страху и тревоге, беспокойство — это проблема ВОСПРИЯТИЯ.

Понимание этого поможет вам осознать, что беспокойство вызвано не вашими обстоятельствами и жизнью вокруг вас.

Обстоятельства — это просто обстоятельства, а жизнь — это просто жизнь (иногда безумная, иногда непредсказуемая).

ПРИЧИНА вашего беспокойства — ваш разум.

К счастью, ваш разум находится в пределах вашего контроля, чтобы управлять, направлять и переучивать.

Вы родились с двумя важными дарами, которые помогут вам овладеть своим разумом и, следовательно, изменить свое восприятие в любой момент, чтобы оно работало в вашу пользу.

1. Осознание (себя, своих мыслей)
2. Свободная воля (изменить свои мысли на что-то лучшее)

2 Признайте, что беспокойство — это пустая трата энергии

Беспокойство — это пустая трата энергии.

Вселенная не хочет, чтобы вы беспокоились о себе или о ком-то еще.

Иногда мы зацикливаемся на мысли, что, беспокоясь о чем-то или о ком-то, мы проявляем заботу.

Если бы мы не волновались, нам было бы все равно. Итак, мы добросовестно проявляем заботу, сосредотачиваемся на проблеме и беспокоимся о ней… потому что это то, что должен делать тот, кому не все равно. Верно?

НЕПРАВИЛЬНЫЙ!

Беспокойство не означает, что вам не все равно. значит боишься!

Вполне возможно глубоко заботиться о чем-то или о ком-то, желать лучшего и желать решений, БЕЗ БОЯЗНЯ.

Это тревожный сигнал, чтобы понять, что беспокойство, а не ответственность и забота, на самом деле является простым и простым случаем проецирования негативной энергии.

3 Поймите, что беспокойство — это отказ от способности пройти через что-либо

Когда вы беспокоитесь, на самом деле вы говорите, что не верите в свои собственные способности или способности другого человека справиться с тем, с чем вы сталкиваетесь.

Это отрицание того факта, что вы (и любой другой человек, которого вы знаете) неудержимы, несокрушимы и сильны.

ФАКТ. Жизнь может попытаться сломить вас, но вы не сломаетесь.

Беспокойство ослабляет ваше представление о себе и о других, и эта проекция не приводит к значительным результатам.

Вместо этого замените беспокойство воспоминанием о том , что внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы противостоять всему, что бросает вам жизнь.

И это также верно для каждого человека, о котором вы заботитесь. Вместо того, чтобы беспокоиться за них, помните, насколько они сильны.

4 Развивайте веру

Наличие беспокойства означает отсутствие веры.

Вы не можете волноваться и верить в одно и то же мгновение.

В акте беспокойства, в этом мышлении и энергии отсутствует вера.

И когда у вас есть момент веры, беспокойство отсутствует!

Поэтому, если вы хотите не волноваться, взращивайте веру.

Чем больше у вас веры, чем больше вы чувствуете веру в каждое мгновение, тем меньше места для беспокойства.

Речь идет о вере и доверии к своим способностям. Зная, что вы способны пройти через все испытания и подняться, и что высшая сила/жизнь/Вселенная поддерживает вас, когда вы отпускаете беспокойство.

5 Сдавайся!

Напомните себе, что вы можете делать только то, что можете.

Вы можете контролировать только себя и свой внутренний ландшафт убеждений, мыслей, чувств, а также свой собственный выбор, поведение и действия.

Кроме того, безумие пытаться контролировать неконтролируемое. Вместо этого откажитесь от всего, что вы не можете контролировать.

Вы знаете предпочитаемый результат. Теперь бросьте это… бросьте… дайте это Вселенной и попросите, чтобы вас направили к наилучшему возможному результату.

6 Доберитесь до хорошего чувства/энергии любым доступным вам способом

Чем больше приятных ощущений вы сможете создать для себя, тем меньше вы будете волноваться.

Вы можете приучить себя к хорошему эмоциональному состоянию.

Это такой важный шаг в вашем личностном росте, чтобы осознать, что каждый день вы можете ВЫБИРАТЬ сознательно вкладывать себя в хорошее самочувствие и энергию. Это не только уменьшит вашу склонность к беспокойству, но и усилит вашу энергию…

Вы — «энергетическое существо», живущее в полностью энергетическом мире.

Помните, как действует Вселенная – она отзывается на вашу энергию.

Если вы постоянно приносите беспокойство, страх, негативную энергию в свои дни, жизнь/Вселенная просто отражает вашу энергию и отвечает. Подобное притягивает подобное.

• Чем более негативна ваша энергетическая вибрация, т.е. чем хуже вы ЧУВСТВУЕТЕ, тем негативнее ваше энергетическое влияние на окружающий мир.
• Таким образом, тем больше проблем, драм, проблем и негативных людей вы будете привлекать.
• Проблемы увеличиваются, а негатив скручивается по спирали.

Если вместо этого вы на постоянной основе привносите в свои дни основанную на вере, спокойную, доверчивую энергию, тогда жизнь/Вселенная просто отражает это.

• Чем выше вибрация вашей энергии, т.е. чем лучше вы ЧУВСТВУЕТЕ, тем позитивнее ваше влияние на Вселенную и ваши обстоятельства.
• Таким образом, чем больше позитивных вещей вы привлечете в свой опыт.
• Вещи будут легче перетекать в решения и результаты, которые принесут наивысшее благо всем участникам.

Итак, КАК вы можете каждый день приводить себя в хорошее самочувствие и состояние положительной энергии?

Имейте ежедневный утренний ритуал, который вы постоянно выполняете, чтобы настроить себя на успех. Начинайте каждый день так, как хотите. Вы можете рассмотреть возможность использования таких вещей, как:

• Музыка
• Аффирмации
• Занимайтесь спортом или будьте активны в любом случае
• Благодарность
• Быть на природе

7 Визуализируйте положительные результаты

Этот последний шаг НАСТОЛЬКО важен…

Ежедневно визуализируйте положительный результат, которого вы хотели бы добиться.

Вы очень четко представляете негативную проекцию того, что может пойти не так, и когда вы беспокоитесь, вы готовитесь к катастрофе — используя свое воображение, чтобы мечтать о том, что происходит. Это может привести к тем результатам, о которых вы думаете.

Активно разорвите этот цикл, выполняя 5-минутную визуализацию каждое утро, сосредотачиваясь на чем-то лучшем, что происходит. Представьте, что бы вы хотели, чтобы произошло – увидьте, услышьте и воспроизведите это как фильм в своем уме. Сделайте это как можно более реальным в своем уме, спроецируйте эту возможность и ПОЧУВСТВУЙТЕ, насколько вы умиротворены, облегчены и счастливы в этом сценарии.

Это не только заменит беспокойство верой и позитивными мощными возможностями, заставив вас чувствовать себя лучше, но и буквально транслирует во Вселенную то, чего вы хотите.

Если вы беспокоитесь, вы транслируете жизни, что хотите большего (вовсе не потому, что вы говорите, что хотите этого, а потому, что мы получаем то, что мы есть! Мы получаем то, на чем фокусируемся, и какие бы ни были наши постоянные ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ вибрации).

Если вы выполняете позитивную визуализацию, вы транслируете это положительное намерение Вселенной, а хорошее самочувствие и сосредоточенность вашего внимания делают этот результат более доступным для вас.

Затем жизнь знает, чего вы хотите, и начинает отражать это вам, предлагая пути, людей, решения, прорывы и невидимые руки помощи, чтобы вести вас вперед к лучшему и доступному для вас результату.

У вас есть все, что вам нужно, чтобы перестать беспокоиться

Вы более могущественны, чем вы думаете.

Используя описанные выше шаги и практикуя их ежедневно, вы можете освободиться от беспокойства и шагнуть к вере и свободе.

Я сделал это, и я ничем не отличаюсь от вас. Ты можешь сделать это!!