Meditation/Mindfulness

Livet verkar hända snabbt, så varför inte passa på att stanna upp och se hur det utvecklas?
Read More...

Jag tror personligen att meditation är lika viktigt som sömn, träning och hälsosam kost, och att det är en vana som alla bör integrera i sitt liv. Det har gjorts massor av vetenskapliga studier som har visat att meditation har ett brett…
Read More...

Att meditera kommer att göra dig mer produktiv. Det tränar din "uppmärksamhetsmuskel" som hjälper dig att fokusera, lugnar dig och i slutändan låter dig få mer gjort. Den här guiden innehåller allt du behöver för att börja meditera.
Read More...

Att äta medvetet låter dig njuta av din mat mycket mer, tränar upp din "uppmärksamhetsmuskel" och hjälper dig att gå ner i vikt. Så här äter du medvetet.
Read More...

Meditationens syfte är att träna upp din "uppmärksamhetsmuskel", och övningen hjälper dig också avsevärt att hantera din uppmärksamhet och fokusera bättre. Om du vill fokusera bättre kommer meditation att hjälpa dig mest.
Read More...