Beber álcool pode torná-lo mais produtivo (ou criativo)?
O álcool pode afetar bastante a sua produtividade: se você sair hoje à noite e tomar vários refrigerantes de vodka com um toque de limão (minha bebida preferida), você terá um tempo enorme tentando se concentrar e ser produtivo amanhã.
Desde o meu experimento de beber apenas água por um mês – enquanto cortava bebidas alcoólicas, açucaradas e cafeinadas – comecei a ver o consumo de álcool por uma lente completamente diferente: como uma forma de emprestar energia (e felicidade) de amanhã. Tomar algumas bebidas pode ser divertido, mas geralmente você tem que pagar o preço mais tarde.
No episódio desta semana de Becoming Better, meu co-apresentador Ardyn e eu investigamos os prós e contras de beber álcool.
A lista de profissionais não é longa. Mas com isso dito, ocasionalmente ceder a uma bebida ou duas pode levá-lo a se tornar mais criativo, especialmente quando você não exagera. O álcool leva sua mente a divagar mais, mas, como torna sua mente menos inibida, também é mais provável que você gere ideias criativas enquanto estiver sob a influência. Por esse motivo, sempre que estou preso em um problema ou quero fazer um brainstorming de um projeto, sento com um bloco de notas e uma taça de vinho para ver quais ideias surgem. Criatividade à parte, é claro que o álcool também pode levá-lo a relaxar e se divertir um pouco mais quando estiver com os amigos.
Como você deve ter adivinhado, a lista de contras para beber álcool é muito mais ampla. O álcool compromete nosso sono e energia, e pode nos levar a ganhar peso e comer demais. Além disso, prejudica nossa memória e é prejudicial ao nosso fígado, cérebro e sistema cardiovascular. Também pode aumentar o risco de desenvolvermos alguns tipos de câncer. E isso nem leva em conta o fato de que, quando exageramos, é mais provável que façamos coisas estúpidas das quais nos arrependemos.
Por essas razões, assim como a cafeína, vale a pena consumir álcool de forma estratégica e deliberada, em vez de por hábito. Antes de beber, pergunte: você vai se arrepender de pegar energia emprestada de amanhã? O custo de se sentir um pouco esgotado vale o prazer que você terá hoje? Você planeja fazer um pouco de trabalho criativo para tirar mais proveito de sua mente errante?
Às vezes vale a pena consumir álcool — mas com a mesma frequência não vale. Comecei a beber menos desde que comecei a pensar sobre o álcool dessa maneira – e, ao mesmo tempo, me sinto melhor em tomar uma ou duas bebidas quando for a hora certa.