Czy picie alkoholu może sprawić, że będziesz bardziej produktywny (lub kreatywny)?

Alkohol może mieć spory wpływ na twoją produktywność: gdybyś wyszedł dziś wieczorem i wypił kilka wódek z dodatkiem limonki (mój ulubiony napój), miałbyś cholernie dużo czasu, próbując się skupić i być produktywnym jutro.

Od czasu mojego eksperymentu polegającego na piciu wyłącznie wody przez miesiąc — przy jednoczesnym wykluczeniu napojów alkoholowych, słodkich i zawierających kofeinę — zacząłem patrzeć na spożywanie alkoholu przez zupełnie inny pryzmat: jako sposób na pożyczanie zarówno energii (i szczęścia) od jutra. Wypicie kilku drinków może być zabawne, ale zwykle trzeba później zapłacić cenę.

W tym tygodniu w odcinku Becoming Better wraz z moim współprowadzącym, Ardynem, zagłębiamy się w zalety i wady picia alkoholu.

Lista zalet nie jest długa. Ale mając to na uwadze, od czasu do czasu wypicie jednego lub dwóch drinków może sprawić, że staniesz się bardziej kreatywny, zwłaszcza jeśli nie przesadzasz. Alkohol prowadzi twój umysł do większej wędrówki, ale ponieważ sprawia, że ​​​​twój umysł jest mniej zahamowany, jesteś również bardziej skłonny do generowania kreatywnych pomysłów pod wpływem. Z tego powodu, ilekroć utknę nad problemem lub chcę przeprowadzić burzę mózgów nad projektem, siadam z notatnikiem i kieliszkiem wina, aby zobaczyć, jakie pomysły się pojawią. Pomijając kreatywność, alkohol może oczywiście prowadzić do rozluźnienia i zabawy, gdy jesteś z przyjaciółmi.

Jak można się domyślić, lista wad picia alkoholu jest znacznie bardziej rozbudowana. Alkohol zaburza nasz sen i energię oraz może prowadzić do przybrania na wadze i przejadania się. Ponadto upośledza naszą pamięć i jest szkodliwy dla naszej wątroby, mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Może również zwiększać ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka. I to nawet nie wyjaśnia faktu, że kiedy sobie pobłażamy, jesteśmy bardziej skłonni do robienia głupich rzeczy, których żałujemy.

Z tych powodów, podobnie jak w przypadku kofeiny, warto spożywać alkohol strategicznie i celowo, a nie z przyzwyczajenia. Zanim wypijesz drinka, zapytaj: czy będziesz żałować pożyczenia energii od jutra? Czy koszt uczucia odrobiny wyczerpania jest wart dzisiejszej przyjemności? Czy planujesz wykonać trochę kreatywnej pracy, aby lepiej wykorzystać swój wędrujący umysł?

Czasami warto spożywać alkohol – ale równie często nie jest. Zacząłem pić mniej, odkąd zacząłem myśleć o alkoholu w ten sposób – a jednocześnie czuję się lepiej, gdy wypiję drinka lub dwa, kiedy nadejdzie odpowiedni czas.