Opprette en prestasjonsliste
Hvert år rundt denne tiden, med ferier som starter og arbeidet bremser opp, begynner folk å gjøre oversikt over hvordan året gikk og begynne å planlegge for det neste.
Jeg opplever ofte at jeg faller i en felle der jeg kun fokuserer på hvordan jeg kan bli mer produktiv i stedet for å se tilbake på hvilke prestasjoner produktiviteten min allerede har ført til. Mål og produktivitet er viktig, men det er like viktig å se bak deg på hva du allerede har oppnådd – prestasjonene dine er tross alt grunnen til at du investerer i produktiviteten i utgangspunktet.
Gå inn i prestasjonslisten. De siste par årene har jeg, i tillegg til å sette noen få mål, laget en liste over alt jeg har oppnådd i løpet av året. Ritualet er dødt enkelt:
- Sett av 15-20 minutter med kun penn og papir
- Arbeid deg bakover gjennom kalenderen, og husk alle de flotte tingene du har gjort og oppnådd i løpet av året
Det er enda mer givende når du gjør ritualet med en partner eller noen som står deg nær. Jeg anbefaler å prøve å komme opp med minst 10 prestasjoner eller milepæler, uavhengig av hvor små de er (det er ganske enkelt når du først begynner å rulle). På min beholder jeg alt fra:
- Karriereprestasjoner og milepæler
- Personlige mål jeg har oppnådd (f.eks. prestasjoner i mager muskelmasse, antall leste bøker osv.)
- Jubileer
- Turer
- Milepælsbursdager (sånn jeg fylte 25 år i går!)
- Interessante mennesker jeg møtte
- Og så videre
Etter at jeg laget min første prestasjonsliste for et par år siden, holdt jeg listen for hånden gjennom hele året; gjennomgå det hver søndag og legge til elementer til det regelmessig. Det ble raskt et av favorittelementene mine på vedlikeholdsdagen min – ikke bare fordi det lot meg gi meg selv et godt klapp på skulderen hver uke, men også fordi det motiverte meg til å være mer produktiv neste uke, slik at jeg kunne ha enda mer ting å reflektere over. Spesielt når det er altfor lett å være hard mot deg selv når du presser deg selv til å gjøre endringer og bli mer produktiv, er prestasjonslisten mye mer nyttig enn den ser ut på overflaten.