Méditation/Pleine conscience

Beaucoup de temps pour la télé mais pas pour la méditation ? Détrompez-vous.
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La vie semble se dérouler rapidement, alors pourquoi ne pas en profiter pour s'arrêter et la regarder se dérouler ?
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Je crois personnellement que la méditation est aussi importante que le sommeil, l'exercice et une alimentation saine, et que c'est une habitude que tout le monde devrait intégrer dans sa vie. Il y a eu une tonne d'études scientifiques qui…
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Méditer vous rendra plus productif. Cela fait travailler votre "muscle de l'attention", ce qui vous aide à vous concentrer, vous calme et, en fin de compte, vous permet d'en faire plus. Ce guide contient tout ce dont vous avez besoin pour…
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L'alimentation consciente vous permet de profiter davantage de votre nourriture, de travailler votre «muscle de l'attention» et de perdre du poids. Voici comment manger en pleine conscience.
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Le but de la méditation est de faire travailler votre "muscle de l'attention", et la pratique vous aide également de manière significative à gérer votre attention et à mieux vous concentrer. Si vous voulez mieux vous concentrer, la…
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