Tahtejõu instinkt: ülevaade
Lühikokkuvõte/ülevaade
Tahtejõu instinkt on, nagu võisite aimata, raamat tahtejõust – sellest salapärasest maagilisest asjast, mis aitab teil ennast kontrollida. Ma ütlen selle kohe välja: kui soovite saada rohkem tahtejõudu, peaksite ostma selle raamatu. Kogu raamatu vältel lükkab autor Kelly McGonigal ümber lugematuid müüte tahtejõu kohta ja annab teile teavet uusimate, põnevate tahtejõuuuringute kohta psühholoogia, neuroteaduse, meditsiini ja isegi majanduse valdkonnas. Ta käsitleb selliseid teemasid, nagu kuidas ja miks tahtejõud ammendub, kuidas tahtejõud ei ole iseloomuomadus (see on pigem lihas, mis väsib regulaarse kasutamisega), miks tahtejõud on nakkav ja ehk kõige väärtuslikum, kuidas saada rohkem asjad.
Tahtejõu instinkt on naljakas, võluv, täis suurepäraseid lugusid ja mis kõige tähtsam, see on praktiline. Iga peatüki lõpus on mõned tahtejõu harjutused, mida saate kodus teha (nt meeles pidada, kas kasutate oma head käitumist ettekäändena, et anda endale lubadusi), samuti on kogu aeg lugematu arv häkke parema ja produktiivsema elu elamiseks. raamat. (Ma kirjutan järgmise nädala või kahe jooksul sellest, mida ma raamatust õppisin.)
Suurem tahtejõud on midagi, millest saate kindlasti kasu, ja see raamat näitab teile, kuidas selleni jõuda.
Mida sa sellest saad
- Praktilisi, taktikalisi näpunäiteid tahtejõureservi suurendamiseks
- Tonn meelehäkke, mida saate kasutada, et saada tervemaks ja õnnelikumaks
- Arusaam, mis on tahtejõud ja miks see on oluline
- Arusaam, kuidas kasutada tahtejõudu oma eesmärkide saavutamiseks
Kas see muudab teid produktiivsemaks?
- Jah, absoluutselt. Teemat arvestades on see raamat väga praktiline ja autoril on suurepärane võimalus teemat maa peale tuua.
Näpunäiteid
- Lugege ainult ühte peatükki nädalas. Lugesin terve raamatu läbi nädala või kahega (eirates autori nõuannet lugeda vaid peatükk nädalas) ja arvan, et oleksin sellest palju rohkem kasu saanud, kui oleksin tempot maha võtnud. Selles raamatus on palju teavet; anna oma meelele piisavalt aega selle kõige seedimiseks.
- Tegelikult tehke raamatus kirjeldatud harjutusi. Lihtne on lugeda harjutuste kohta, mõelda “oi kui huvitav!” ja seejärel liikuda järgmise peatüki juurde. Harjutuste täitmine võimaldab teil sisestada kõik raamatus leiduvad lahedad asjad.