Der Willenskraftinstinkt: Rückblick
Kurze Inhaltsangabe/Rezension
The Willpower Instinct ist, wie Sie vielleicht schon erraten haben, ein Buch über Willenskraft – dieses mysteriöse, magische Zeug, das Ihnen bei der Selbstbeherrschung hilft. Ich sage es gleich: Wenn Sie mehr Willenskraft bekommen wollen, sollten Sie dieses Buch kaufen. Im gesamten Buch räumt die Autorin Kelly McGonigal mit unzähligen Mythen über Willenskraft auf und informiert Sie über die neueste, faszinierende Forschung zur Willenskraft in den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaften, Medizin und sogar Ökonomie. Sie behandelt Themen wie wie und warum Willenskraft erschöpft werden kann, warum Willenskraft keine Charaktereigenschaft ist (es ist eher wie ein Muskel, der bei regelmäßiger Anwendung müde wird), warum Willenskraft ansteckend ist und vielleicht am wertvollsten, wie man mehr davon bekommt das Zeug.
The Willpower Instinct ist lustig, charmant, voller toller Geschichten und vor allem praktisch. Am Ende jedes Kapitels finden Sie ein paar Willenskraftübungen, die Sie zu Hause angehen können (z. B. darauf achten, ob Sie Ihr gutes Benehmen als Ausrede verwenden, um sich zu verwöhnen), und es gibt auch unzählige Tricks, um ein besseres, produktiveres Leben zu führen das Buch. (Ich werde in den nächsten ein bis zwei Wochen darüber schreiben, was ich aus dem Buch gelernt habe.)
Mehr Willenskraft ist etwas, von dem Sie sicherlich profitieren werden, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dorthin gelangen.
Was Sie davon haben
- Praktische, taktische Tipps, wie Sie Ihre Willenskraftreserven erhöhen
- Eine Menge Mind-Hacks, die Sie anwenden können, um gesünder und glücklicher zu werden
- Ein Verständnis dafür, was Willenskraft ist und warum sie wichtig ist
- Ein Verständnis dafür, wie Sie Willenskraft einsetzen können, um Ihre Ziele zu erreichen
Wird es Sie produktiver machen?
- Ja absolut. In Anbetracht des Themas ist dieses Buch sehr praxisnah und der Autor hat eine großartige Möglichkeit, das Thema auf den Boden der Tatsachen zu bringen.
Tipps
- Lesen Sie nur ein Kapitel pro Woche. Ich habe das gesamte Buch in ein oder zwei Wochen durchgelesen (den Rat des Autors ignoriert, nur ein Kapitel pro Woche zu lesen), und ich denke, ich hätte viel mehr daraus gemacht, wenn ich langsamer gewesen wäre. Es gibt viele Informationen in diesem Buch; Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Geist genug Zeit geben, um alles zu verdauen.
- Machen Sie tatsächlich die Übungen aus dem Buch. Es ist einfach, die Übungen zu lesen, zu denken: „Oh, wie interessant!” und dann zum nächsten Kapitel überzugehen. Wenn Sie die Übungen absolvieren, werden Sie all die coolen Sachen in dem Buch verinnerlichen.