Kas alkoholi joomine võib muuta teid produktiivsemaks (või loovamaks)?
Alkohol võib teie tootlikkust üsna palju mõjutada: kui läheksite täna õhtul välja ja joomaksite mitu laimijookiga viinajooki (minu valitud jook), oleks teil homme produktiivne keskenduda ja olla produktiivne.
Alates katsest juua kuu aega ainult vett – samal ajal loobudes alkohoolsetest, magusatest ja kofeiini sisaldavatest jookidest – olen hakanud suhtuma alkoholi tarbimisse hoopis teise pilgu kaudu: võimalusena laenata homsest nii energiat (ja õnne). Mõne joogi joomine võib olla lõbus, kuid tavaliselt peate selle hinna hiljem maksma.
Selle nädala saates Becoming Better uurime mu saatejuhi Ardyniga alkoholi joomise plusse ja miinuseid.
Plusside nimekiri pole pikk. Kuid seda arvestades võib aeg-ajalt ühe või kahe joogi joomine muuta teid loovamaks, eriti kui te ei joo end üle. Alkohol sunnib teie meelt rohkem ekslema, kuid kuna see muudab teie meele vähem pärssituks , genereerite ka mõju all olles suurema tõenäosusega loomingulisi ideid. Seetõttu istun alati, kui olen mõne probleemi kallal või tahan mõne projekti ajurünnakut teha, maha märkmiku ja veiniklaasiga, et näha, millised ideed tekivad. Kui loovus kõrvale jätta, võib alkohol teid loomulikult ka lõdvaks lasta ja sõpradega väljas olles veidi lõbusamalt aega veeta.
Nagu võis arvata, on alkoholi joomise miinuste loend palju ulatuslikum. Alkohol kahjustab meie und ja energiat ning võib põhjustada kaalutõusu ja ülesöömist. Lisaks kahjustab see meie mälu ja on kahjulik meie maksale, ajule ja südame-veresoonkonna süsteemile. Samuti võib see suurendada riski, et meil tekib teatud tüüpi vähk. Ja see ei võta isegi arvesse tõsiasja, et kui me liialdame, teeme tõenäolisemalt rumalusi, mida kahetseme.
Nendel põhjustel, sarnaselt kofeiiniga, tasub alkoholi tarbida strateegiliselt ja tahtlikult, mitte harjumusest väljas. Küsi enne napsu võtmist: kas sa kahetsed homsest energia laenamist? Kas natuke kurnatud enesetunde hind on väärt seda naudingut, mida täna saate? Kas kavatsete teha natuke loomingulist tööd, et oma rändavat meelt paremini ära kasutada?
Mõnikord tasub alkoholi tarbida, kuid sama sageli pole see seda väärt. Olen hakanud vähem jooma sellest ajast peale, kui hakkasin alkoholile sel viisil mõtlema – ja samal ajal tunnen end paremini, kui võtan õigel ajal ühe või kaks jooki.