কি আপনার মনে রাখা
আমরা যে তথ্য ব্যবহার করি তার গুণমান এবং বিষয়বস্তু গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমরা যারা আছি তার প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- আমরা কি চিন্তা করি,
- আমরা কিভাবে ভাবি,
- আমাদের চারপাশের বিশ্বে আমরা কী মনোযোগ দিই,
- আমরা যা লক্ষ্য করি,
- আমাদের সিদ্ধান্তের গুণমান,
- আমরা কতটা বুদ্ধিমত্তার সাথে কাজ করি,
- আমাদের ব্যক্তিগত জীবনের সমৃদ্ধি,
- আমরা কত ধারণা নিয়ে আসি,
- আমরা আমাদের কর্ম এবং সিদ্ধান্তে অন্য লোকেদের কতটা বিবেচনা করি।
সাধারণভাবে বলতে গেলে (যেমন আমি হাইপারফোকাসে লিখেছি ), যখন আমরা যা গ্রহণ করি তার ক্ষেত্রে, ব্যবহারিকতা সবসময় বিনোদনের সমান হয় না।
এটি ব্যাখ্যা করার জন্য, আমরা উপরের চার্টটিকে কয়েকটি টুকরো টুকরো করে দিতে পারি, যার বিভিন্ন স্তরের উপযোগিতা এবং বিনোদন মান রয়েছে:
দরকারী তথ্য সাধারণত অত্যন্ত দরকারী, কিন্তু খুব বিনোদনমূলক নয়। কয়েকটি উদাহরণ: বই, জার্নাল নিবন্ধ, অনলাইন কোর্স এবং একাডেমিক কথোপকথন। এই বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত তথ্য কর্মযোগ্য, নির্ভুল এবং সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রাসঙ্গিক থাকে।
ভারসাম্যপূর্ণ তথ্য সামান্য কম সহায়ক, কিন্তু আরো বিনোদনমূলক, তাই এটি ব্যবহার করা সহজ। কয়েকটি উদাহরণ: ডকুমেন্টারি, TED আলোচনা এবং জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের বই।
চূড়ান্ত তৃতীয়টি—যাতে বিনোদনমূলক এবং ট্র্যাশি উভয় তথ্যই রয়েছে —এটিতে রয়েছে বিনোদনমূলক সামগ্রী যা এখনও কিছুটা দরকারী (এবং অত্যন্ত-বিনোদনকারী), এবং এছাড়াও এমন তথ্য যা ট্র্যাশিয়ার, যা আমরা প্রায়শই বড় মাত্রায় ব্যবহার করি। এই বিভাগে তথ্যের কিছু উদাহরণ: অনেক YouTube ভিডিও, কিছু পডকাস্ট, রোমান্স উপন্যাস, গভীর রাতের টক শো ক্লিপ এবং আমাদের সামাজিক মিডিয়া ফিড।
প্রতিটি একক জিনিস যা আপনি গ্রাস করেন এই শ্রেণীগুলির মধ্যে একটিতে পড়ে৷ আপনার যখন সবচেয়ে বেশি শক্তি থাকে তখন দরকারী তথ্য সাধারণত গ্রহণযোগ্য হয়; ভারসাম্যপূর্ণ তথ্য যখন আপনার শক্তি কিছুটা কম থাকে তার জন্য দুর্দান্ত (তবে আপনি কিছু অর্জন করছেন বলে মনে করতে চান); আপনি যখন নিরামিষ খেতে চান তখন বিনোদনমূলক তথ্য মজাদার। আবর্জনাযুক্ত তথ্য সম্ভবত কম খরচ করার মতো—এবং এছাড়াও, রিচার্জ করার আরও ভাল উপায় রয়েছে।
তাহলে এই জ্ঞান দিয়ে আমরা কি করতে পারি?
Becoming Better- এর এই সপ্তাহের পর্বে, Ardyn এবং আমি প্রতিদিন যে ধরনের জিনিসগুলি ব্যবহার করি—সেইসাথে এর অর্থ এবং উপভোগের বিষয়গুলি নিয়ে অনুসন্ধান করি। এই চার্টে আপনি আপনার বেশির ভাগ সময় কোথায় ব্যয় করেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ—যেমন সময়ের সাথে সাথে আরও মূল্যবান তথ্য নেওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে।
আপনি এটি করতে পারেন অগণিত উপায় আছে. উদাহরণস্বরূপ, আপনি করতে পারেন:
- আপনার মনোযোগের জন্য বিড করার জিনিসগুলি পান। আপনার সময় এবং মনোযোগের জন্য পিচ হিসাবে অডিওবুক, পডকাস্ট এবং টিভি শোগুলির বিবরণ দেখুন। আপনি তাদের মধ্যে রাখা হবে সময় তারা মূল্য?
- আপনি যা গ্রহণ করেন তাতে যোগ করার জন্য কয়েকটি মূল্যবান জিনিসের কথা ভাবুন। এমন একটি দক্ষতা কী যা আপনি কিছু সময়ের মধ্যে বিকাশ করেননি? আপনি সবসময় কৌতূহলী করা হয়েছে একটি বিষয় কি? আপনি কি আপনার সামাজিক মিডিয়া ফিডগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করার পরিবর্তে এটি সম্পর্কে শিখতে পারেন?
- অটোপাইলট মোডে আপনি কী ব্যবহার করেন তা চিন্তা না করে লক্ষ্য করুন। এটি সাধারণত হয় যখন আমরা সর্বনিম্ন মূল্যবান তথ্য গ্রহণ করি।
- আপনি যে বিষয়ে যত্নশীল তা গ্রহণ করুন, যা অন্য কয়েকজন করে। উদাহরণস্বরূপ, আমি উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে জার্নাল নিবন্ধ পড়তে পছন্দ করি। যদিও এটি স্বীকৃতভাবে একটি অদ্ভুত মুগ্ধতা, আমি দেখতে পাচ্ছি যে এটি আমাকে একটি প্রান্ত দেয় – অন্য কয়েকজন লোক এই জার্নাল নিবন্ধগুলিকে বিনোদনমূলক বলে মনে করে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, এটি জ্ঞান এবং দক্ষতার উপর ভিত্তি করে মূল্যবান যা আপনি অনন্যভাবে যত্নশীল।
- ইচ্ছাকৃতভাবে ভেজ আউট. আপনি একটি রোবট হয়ে যাবেন যদি আপনি শুধুমাত্র দরকারী তথ্য গ্রহণ করেন। একটু বেশি নিরামিষ খাওয়া উপভোগ করতে —যেমন পরের বার আপনি আপনার প্রিয় Netflix শো-এর একগুচ্ছ পর্ব দেখতে বসবেন—এটা ইচ্ছাকৃতভাবে করুন। আপনি শোটির কতগুলি পর্ব দেখবেন, আপনি কখন কী খাবেন, কাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাবেন ইত্যাদির পরিকল্পনা করুন। আপনার কেবল একটি ভাল সময় থাকবে না, আপনি এটি সম্পর্কে কম দোষী বোধ করবেন।