6 praktiske, spillendrende tips for å skape genuin selvtillit

Hvis du trenger mer selvtillit, er her 6 kraftige tips for å styrke deg.

Dette er praktiske og spillskiftende måter å generere ekte tro på deg selv og skape varig transformasjon på innsiden, slik at du kan utstråle selvtillit ut i verden.

Så la oss komme i gang!

Hvordan øke selvtilliten din

1 Ta eierskap for å være den som løfter deg selv

Selvtroen du ønsker MÅ komme innenfra deg.

En av de største leksjonene vi lærer i livet, er å slutte å se til verden rundt oss for å mate vårt behov for selvtillit, for selvtillit, for validering eller godkjenning.

På vår reise lærer vi at:

• Vi er de eneste som pålitelig og bærekraftig kan gi oss selv det vi trenger i denne forbindelse
• Vi har det som trengs for å styrke oss selv
• Vi trenger IKKE å stole på andre for det (fordi noen ganger kan de hjelpe oss og andre ganger kanskje ikke!)

Husk – Uansett hvor mye ros du får fra omverdenen, uansett hvor støttende folk er, genereres den GENUINE følelsen av selvtillit du ønsker alltid inni deg, av deg.

Fortell deg selv gjentatte ganger…

«Jeg gir meg selv det jeg trenger mest.»

2 Du mangler ikke noe, du har alt du trenger i deg akkurat nå

Du tenker kanskje: «Vel, hvis selvtilliten min må komme fra meg, og jeg ikke føler meg i stand til å gi det til meg selv i det hele tatt, hvor pokker forlater det meg?»

HVIS det er der du er, betyr det 100 % at du har misforstått hvem du egentlig er.

Du forholder deg til deg selv som en som er:

• Ikke i stand til
• Mangler noe
• Mangler kraft

Sannheten er dette…

• Du er dyktigere enn du aner
• Du går ikke glipp av NOE
• Du har makt

MEN – du kan ha sovnet til disse faktaene, og ennå ikke tatt inn i eller opplevd disse tingene om deg selv.

Hele synet ditt på deg selv er basert på tankesettet ditt. Hvis du ikke har selvtillit, kommer det ned til tankegangen din.

Hvis du har blitt betinget i løpet av livet ditt til et sett med begrensende overbevisninger som sier at du ikke er mektig, du er ikke sterk og du er ikke kapabel, så ser du selvfølgelig ikke deg selv slik, og selvfølgelig du mangler selvtillit.

Og du er ikke alene. Så mange mennesker ender opp med en tankegang som forårsaker mangel på selvtillit.

Det er fordi vi blir kondisjonerte fra den dagen vi blir født. Hjernene våre blir stadig påvirket av:

• Oppveksten vår (hvordan vi ble oppdratt, hva vi ble fortalt og vist)
• Utdanningen vår (hva vi ble undervist, hvordan vi ble undervist og av hvem)
• Hva vi har blitt utsatt for (alle tingene vi har observert, og hvordan vi tolket dem)
• Erfaringene vi har hatt (ting vi har gjort, ting andre har gjort mot oss)

Vi formulerer deretter et paradigme (en modell av virkeligheten) om hvem vi er, hvem andre mennesker er og hvordan verden fungerer, basert på alt dette.

Som oftest blir vårt paradigme ført bak lyset! I stedet for å vite hvor mektige vi er, ender vi tilfeldigvis opp med alle slags uhjelpsomme ting i paradigmet vårt, som føles som en tåke som skyer oss inn. Vi plukker opp…

• Begrensende tro
• Frykter
• Skjevde forventninger
• Samfunnsnormer

Som et resultat av alt dette er vi ikke lenger knyttet til sannheten om hvem vi ble født som.

Noen ganger vet vi ikke engang hvem vi er!

Vi er så overskyet av all denne bagasjen vi plukker opp på reisen i livet, at vi ikke kan se ting klart. Vi kan ikke se oss selv klart.

Og så er det alltid mektig forfriskende når du endelig kan skjære gjennom tåken av alle de «tingene» du har plukket opp, som fikk deg til å føle deg mindre enn, udyktig, savne noe eller maktesløs, og i stedet innser du…

Du har alt du trenger inni deg allerede, og det har du alltid!

… høres litt ut som Dorothy and the Wizard of Oz, ikke sant?! Vel, det er mye livsvisdom i slike historier!

En lekse vi alle er her for å lære på denne livsreisen … «Du har alltid hatt kraften INNEN …»

3 Din kraft er alltid der, den kan bare være i dvale

Du har en personlig kraft, styrke og evne innebygd i hver celle i kroppen din, som gjennomsyrer energifeltet ditt, og det har vært der siden dagen du ble født. Din reise i livet er å HUSK dette og begynne å føle det, og bruke det.

Hvis du har tro på deg selv, er det fordi du har husket den kraften inni deg, og du har utnyttet den. Selvtro betyr at din personlige kraft er våken og aktiv!

Hvis du ikke tror på deg selv og du ikke føler deg mektig, så er det IKKE fordi du går glipp av noe. Det er IKKE fordi det ikke er noen personlig kraft i deg. Det er i ALLE. Det er bare det at din innebygde personlige kraft ligger i dvale under tåken til et begrensende paradigme, og venter på at du skal tenne den. Se nedenfor for hvordan du gjør det!

4 Våkne opp kraften og selvtroen som allerede er i deg, slik du snakker til deg selv

Ditt sinn, kropp, ånd og energifelt REAGERER på måten du snakker til deg selv på.

Du kan vekke din sovende evne, personlige kraft og selvtillit gjennom sterk, positiv selvprat.

Hvis du blir fanget i negativ selvprat, vil det RASK tømme selvtroen din.

Hvis du engasjerer deg er konsekvent, repeterende og kraftig selvsnakk, vil det tenne og utvide din selvtillit.

30-DAGERS UTFORDRING – Øv på positive «JEG ER»-bekreftelser på daglig basis, gjenta iboende sannheter om hvem du egentlig er, for å vekke din innebygde personlige kraft, styrke og evne. Og hvis du virkelig ønsker å øke effektiviteten til denne prosessen, si «JEG ER»-bekreftelsene dine høyt mens du ser på deg selv i speilet…

• JEG ER dyktig
• Jeg er selvsikker
• JEG ER komplett
• JEG ER god nok
• Jeg er sterk
• JEG ER støttet

Husk sannheten – kraften er I deg, den kan bare være i dvale.

Når du snakker om sannheten, tenner du den energisk.

«Tre ting kan ikke skjules lenge – solen, månen og sannheten» – Buddha

5 Avbryt negative tanker som tapper selvtillit

I tillegg til et proaktivt daglig ritual med sterk, positiv selvsnakk (akselerere din selvtillit), må vi også avbryte negativ tenkning som oppstår (for å fjerne denne håndbremsen).

Det er viktig at du:

• Legg merke til når de negative tankene dukker opp
• Avbryt dem og si selvsikkert: «DET ER IKKE SANN»
• Omdiriger tankene dine til en tanke av høyere kvalitet, f.eks. En tro på seg selv som øker bekreftelsen på «JEG ER» (se ovenfor).

6 Ros deg selv ofte

Kom inn i modusen for å rose deg selv når og hvor du kan.

Ros deg selv for alt og alt.

Gi bort enhver forestilling om at det er selvsentrert eller egoistisk å prise deg selv.

Vi snakker ikke om å blåse i din egen trompet fra fjelltoppen for ANDRE FOLK å høre.

Dette handler om selvros til deg selv, i din egen verden inni ditt sinn og hjerte.

Det er IKKE egoistisk å minne deg selv på HVEM DU VIRKELIG ER.

Det er IKKE selvsentrert å feire deg selv og booste deg selv.

Du snakker sant.

Ikke stol på at verden rundt deg skal booste deg. Gi deg selv det du trenger mest. Selvtillit og selvtillit er en innsidejobb.