El instinto de la fuerza de voluntad: revisión

Breve sinopsis/revisión

El instinto de la fuerza de voluntad es, como habrás adivinado, un libro sobre la fuerza de voluntad, esa cosa misteriosa y mágica que te ayuda a controlarte. Te lo diré: si quieres tener más fuerza de voluntad, deberías comprar este libro. A lo largo del libro, la autora Kelly McGonigal disipa innumerables mitos sobre la fuerza de voluntad y le informa sobre las últimas y fascinantes investigaciones sobre la fuerza de voluntad en los campos de la psicología, la neurociencia, la medicina e incluso la economía. Ella cubre temas tales como cómo y por qué la fuerza de voluntad puede agotarse, cómo la fuerza de voluntad no es un rasgo de carácter (es más como un músculo que se cansa con el uso regular), por qué la fuerza de voluntad es contagiosa y quizás lo más valioso, cómo obtener más de las cosas.

Willpower Instinct es divertido, encantador, está lleno de grandes historias y, lo que es más importante, es práctico. Al final de cada capítulo hay algunos ejercicios de fuerza de voluntad que puedes realizar en casa (como ser consciente de si usas tu buen comportamiento como excusa para complacerte), y también hay innumerables trucos para vivir una vida mejor y más productiva esparcidos por todo el capítulo. el libro. (Escribiré sobre lo que aprendí del libro durante la próxima semana o dos).

Más fuerza de voluntad es algo de lo que seguramente se beneficiará, y este libro le mostrará cómo llegar allí.

Lo que obtendrás de esto

• Consejos prácticos y tácticos para aumentar tu reserva de fuerza de voluntad
• Un montón de trucos mentales que puedes emplear para ser más saludable y feliz
• Comprender qué es la fuerza de voluntad y por qué es importante.
• Una comprensión de cómo puede usar la fuerza de voluntad para alcanzar sus objetivos.

¿Te hará más productivo?

• Si, absolutamente. Teniendo en cuenta el tema, este libro es muy práctico, y el autor tiene una gran manera de traer el tema a la tierra.

Consejos

• Leer sólo un capítulo a la semana. Leí todo el libro en una semana o dos (ignorando el consejo del autor de leer solo un capítulo por semana), y creo que habría sacado mucho más provecho si me hubiera ido más despacio. Hay mucha información en este libro; asegúrese de darle a su mente suficiente tiempo para digerirlo todo.
• Realice los ejercicios del libro. Es fácil leer acerca de los ejercicios, pensar «¡oh, qué interesante!» y luego pasar al siguiente capítulo. Completar los ejercicios le permitirá internalizar todas las cosas interesantes del libro.