¿Beber alcohol puede hacerte más productivo (o creativo)?
El alcohol puede afectar bastante su productividad: si saliera esta noche y tomara varios refrescos de vodka con un toque de lima (mi bebida preferida), lo pasaría muy mal tratando de concentrarse y ser productivo mañana.
Desde mi experimento de beber solo agua durante un mes, mientras eliminaba las bebidas alcohólicas, azucaradas y con cafeína, comencé a ver el consumo de alcohol a través de una lente completamente diferente: como una forma de tomar prestada energía (y felicidad) del mañana. Tomar unas copas puede ser divertido, pero normalmente tienes que pagar el precio más tarde.
En el episodio de esta semana de Becoming Better, mi coanfitrión Ardyn y yo investigamos los pros y los contras de beber alcohol.
La lista de profesionales no es larga. Pero dicho esto, de vez en cuando disfrutar de un trago o dos puede llevarlo a ser más creativo, especialmente cuando no se excede. El alcohol hace que tu mente divague más, pero como hace que tu mente esté menos inhibida, también es más probable que generes ideas creativas mientras estás bajo la influencia. Por eso, siempre que estoy atascado en un problema, o quiero hacer una lluvia de ideas sobre un proyecto, me siento con un bloc de notas y una copa de vino, a ver qué ideas surgen. Dejando a un lado la creatividad, el alcohol, por supuesto, también puede hacer que te relajes y te diviertas un poco más cuando salgas con amigos.
Como habrás adivinado, la lista de contras del consumo de alcohol es mucho más amplia. El alcohol compromete nuestro sueño y energía, y puede llevarnos a aumentar de peso y comer en exceso. Además de esto, perjudica nuestra memoria y es dañino para nuestro hígado, cerebro y sistema cardiovascular. También puede aumentar el riesgo de que desarrollemos algunos tipos de cáncer. Y esto ni siquiera tiene en cuenta el hecho de que, cuando nos excedemos, es más probable que hagamos cosas estúpidas de las que nos arrepentimos.
Por estas razones, al igual que con la cafeína, vale la pena consumir alcohol de manera estratégica y deliberada, en lugar de hacerlo por hábito. Antes de tomar una copa, pregúntate: ¿te arrepentirás de haber tomado prestada la energía de mañana? ¿El costo de sentirse un poco agotado vale la pena el disfrute que tendrá hoy? ¿Planeas hacer un poco de trabajo creativo para aprovechar mejor tu mente errante?
A veces vale la pena consumir alcohol, pero con la misma frecuencia no lo es. Empecé a beber menos desde que comencé a pensar en el alcohol de esta manera y, al mismo tiempo, me siento mejor tomando un trago o dos cuando sea el momento adecuado.