Meditation/Achtsamkeit

Viel Zeit fürs Fernsehen, aber keine für Meditation? Denk nochmal.
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Das Leben scheint schnell zu passieren, warum also nicht die Gelegenheit nutzen, anzuhalten und zuzusehen, wie es sich entfaltet?
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Ich persönlich glaube, dass Meditation genauso wichtig ist wie Schlaf, Bewegung und gesunde Ernährung, und dass es eine Gewohnheit ist, die jeder in sein Leben integrieren sollte. Es wurden unzählige wissenschaftliche Studien durchgeführt,…
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Meditieren macht dich produktiver. Es trainiert Ihren „Aufmerksamkeitsmuskel“, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, sich zu beruhigen und Sie letztendlich mehr erledigen lässt. Dieser Leitfaden enthält alles, was Sie brauchen, um mit dem…
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Achtsames Essen lässt Sie Ihr Essen viel mehr genießen, trainiert Ihren „Aufmerksamkeitsmuskel“ und hilft Ihnen beim Abnehmen. So essen Sie achtsam.
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Der Zweck der Meditation ist es, Ihren „Aufmerksamkeitsmuskel“ zu trainieren, und die Praxis hilft Ihnen auch erheblich dabei, Ihre Aufmerksamkeit zu steuern und sich besser zu konzentrieren. Wenn du dich besser konzentrieren möchtest,…
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