Медитация/Осознанность

Кажется, что жизнь происходит быстро, так почему бы не воспользоваться возможностью остановиться и посмотреть, как она разворачивается?
Подробнее...

Лично я считаю, что медитация так же важна, как сон, физические упражнения и здоровое питание, и что это привычка, которую каждый должен внедрить в свою жизнь. Было проведено множество научных исследований, которые показали, что медитация…
Подробнее...

Медитация сделает вас более продуктивным. Это тренирует вашу «мышцу внимания», которая помогает вам сосредоточиться, успокаивает вас и, в конечном счете, позволяет вам сделать больше. Это руководство содержит все, что вам нужно, чтобы…
Подробнее...

Осознанное питание позволяет получать больше удовольствия от еды, тренирует «мышцу внимания» и помогает похудеть. Вот как питаться осознанно.
Подробнее...

Цель медитации состоит в том, чтобы проработать вашу «мышцу внимания», и эта практика также значительно помогает вам управлять своим вниманием и лучше концентрироваться. Если вы хотите лучше сосредоточиться, медитация поможет вам больше…
Подробнее...