Як впоратися з поганим або сумним днем ​​- Daily Positive

Нещодавно у мене був один із тих «поганих днів», коли хочеться, щоб життя просто перемоталося назад і почалося заново.

І мені стало дуже сумно, на серці стало важко.

Щоб впоратися з цим, мені дійсно довелося зробити паузу і добре подумати, ЯК керувати ситуацією і своїми почуттями, щоб витончено рухатися через неї і вперед.

Я вирішив поділитися тим, що трапилося, і своїм підходом, якщо це стане в нагоді для вас у погані дні (або сумні дні), з якими ви можете зіткнутися…

Хоча день розпочався добре, моє серце впало, коли я раптово зрозумів, що кохана людина хвора і страждає від болю. Коли ви не можете контролювати ситуацію, і це завдає болю комусь, кого ви любите, може бути важко залишатися розумним і витонченим.

Потім у нас виникла незначна проблема з нерухомістю, в якій ми зупинялися. На жаль, процес зв’язку з керуючими нерухомістю та власником для її вирішення був не таким незначним. Насправді, сталося кілька речей, через які мені було дуже сумно про людей (які в своєму смутку я перебільшив, щоб бути «сумним про людство»).

Тепер – факти є фактами. День не був добрим. Певні речі сталися, і немає способу присипати цукром, щоб це було «добре». Однак жити з благодаттю означає:

• Прийняти існість цих моментів і ситуацій
• Знайти спосіб ДОЗВОЛІТИ свої почуття засмучення, не розбиваючи в них табір і не дозволяючи їм взяти верх, спостерігаючи, а потім вивільняючи почуття, щоб рухатися вперед.
• Не дозволяти поодиноким інцидентам забарвлювати ваш погляд на загальну картину людей, життя чи цього світу.

Отже – НАЙВАЖЛИВІШИЙ ПУНКТ у тому, щоб поділитися всім цим – що я зробив, щоб рухатися вперед?

Як впоратися з поганим/сумним днем ​​– 4 практичні поради

1 Постукування

Після виконання мого улюбленого «перейти до» для звільнення від важких почуттів, EFT Tapping, який завжди є моїм першим кроком (якщо ви не знайомі з Tapping, натисніть тут, щоб переглянути інструкцію, щоб ви могли спробувати її ), потім Я вирішив зробити ще кілька речей, які завжди змушують мене почувати себе краще…

2 Самозаспокоєння

Другим кроком було – прибрати квартиру, ЛОЛ! ????Я роблю це, тому що це те, що я можу контролювати, і це також заспокійливо та терапевтично якимось дивним чином. У більшості з нас є щось позитивне та продуктивне, що ми можемо робити, що нам унікально подобається, що допомагає нам почувати себе краще в подібних ситуаціях.

3 Будьте корисними

Якщо говорити більш серйозно, то третій крок полягав у цьому – БУДЬТЕ СЛУЖИМИ КОМУСЬ ІНШОМУ.

Найшвидший вихід із фанку для мене — це застосувати себе (серце й розум) у служінні іншим. Тож чи допомагаю я комусь у своєму особистому житті, чи виконую свою роботу для клієнтів програми коучингу та освіти, чи допомагаю комусь із нашої спільноти безкоштовними ресурсами на нашому веб-сайті – Я ВИКОРИСТОВУЮ СВОЮ ЕНЕРГІЮ ДЛЯ СЛУЖУВАННЯ.

???? Тому що є один певний вихід із темряви — увімкнути світло.

ВАШЕ світло може допомогти вам уникнути будь-яких труднощів, з якими ви стикаєтесь, або поганих днів. І ваше світло може одночасно служити підтримкою для інших навколо вас. Як так знаменито писав Хафіз…

Я хотів би показати тобі, коли ти самотній чи в темряві, дивовижне світло твоєї власної істоти. – Хафіз

4 Назвіть свої благословення

Четверта річ, яка мала корисну різницю, це я запитав себе: «Чи можу я побачити якісь благословення в цей поганий/сумний день?»

Відповідь, звісно, ​​була так. Поміркувавши, я помітив, що двоє незнайомих людей, з якими я випадково перетнулися в цей «поганий день», були ДУЖЕ добрими та корисними зі мною без жодної причини (можливо, все-таки не такий поганий день!). Крім того, я визнала, що моя сім’я та мій чоловік — найдивовижніші душі, з якими я міг бути посаджений на цій землі. ????

Остаточна рефлексія

Незважаючи на те, що час від часу трапляються важкі дні та природні людські емоції, давайте ніколи не забувати, що:

• Життя прекрасне (хоча воно і безладне).

• Життя має божественне розгортання, яке ми не завжди можемо побачити чи зрозуміти.

• Людство сповнене любові та добра, незважаючи на те, що не завжди маємо докази цього навколо нас.

• І коли всі ми вмикаємо світло, світ стає кращим місцем для цього.

• Не плутайте мої погані дні як слабкість – кухоль позитивного нагадування