Kuinka käsitellä huonoa tai surullista päivää – Päivittäinen positiivinen

Minulla oli äskettäin yksi niistä ”huonoista päivistä”, jolloin toivoisit elämän vain kelaavan taaksepäin ja alkavan alusta.

Ja se teki minut melko surulliseksi, sydämeni tuntui raskaalta.

Tämän käsittelemiseksi minun piti todella pysähtyä ja miettiä tarkkaan MITEN hallita tilannetta ja tunteitani, jotta voisin siirtyä sen läpi ja eteenpäin.

Ajattelin jakaa mitä tapahtui ja lähestymistapani, jos siitä on sinulle hyötyä huonoina (tai surullisina) päivinä, joita saatat kohdata…

Vaikka päivä alkoi hyvin, sydämeni painui, kun tajusin, että läheinen oli sairas ja kipeä. Kun et voi hallita tilannetta ja se aiheuttaa tuskaa jollekulle, jota rakastat, voi olla vaikeaa pysyä järkevänä ja sirollisena.

Sitten meillä oli pieni ongelma kiinteistössä, jossa yöpyimme. Valitettavasti yhteydenpito isännöitsijöihin ja omistajaan asian ratkaisemiseksi ei ollut niin vähäistä. Itse asiassa tapahtui muutamia asioita, jotka saivat minut tuntemaan oloni melko surulliseksi ihmisistä (jotka surussani liioittelin olevan ”surullinen ihmisyydestä”).

Nyt – tosiasiat ovat faktoja. Päivä ei ollut hyvä. Tiettyjä asioita tapahtui, eikä sitä voi millään pinnoittaa sokerilla ”hienoksi”. Kuitenkin armon kanssa eläminen tarkoittaa:

• Hyväksyä näiden hetkien ja tilanteiden olemassaolo
• Löytää tapa SALLIA järkyttyneet tunteesi perustamatta leiriä niihin ja antamatta niiden valloittaa, tarkkailemalla ja vapauttamalla tunteet eteenpäin siirtymiseksi.
• Älä anna yksittäisten tapausten värittää näkemystäsi ihmisistä, elämästä tai tästä maailmasta.

Joten – TÄRKEIN KOHTA tämän kaiken jakamisessa on – mitä TEIN päästäkseni eteenpäin?

Kuinka käsitellä huonoa päivää / surullista päivää – 4 käytännön vinkkiä

1 Napauttamalla

Kun olen tehnyt suosikkini ”menemään” vaikeiden tunteiden vapauttamiseksi, EFT Tapping, joka on aina ensimmäinen askeleeni (jos et ole tutustunut Tappingiin, napsauta tästä saadaksesi ohjeartikkelin, jotta voit kokeilla sitä ), sitten Päätin tehdä muutamia asioita, jotka saavat minut aina paremmaksi…

2 Self Sooth

Toinen askel oli – puhdista asunto, LOL! ????Teen tämän, koska se on jotain, jota voin hallita, ja se tuntuu myös jollain oudolla tavalla rauhoittavalta ja terapeuttiselta. Suurin osa meistä voi tehdä jotain positiivista ja tuottavaa, mistä ainutlaatuisesti pidämme, mikä auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi tällaisissa tilanteissa.

3 Ole palveluksessasi

Vakavammin sanottuna kolmas askel oli tämä – OLE PALVELUKSELLE JOKU MUUN.

Minulle nopein tapa päästä eroon funkista on soveltaa itseäni (sydäntä ja mieltä) muiden palvelemiseen. Autanpa siis jotakuta henkilökohtaisessa elämässäni, teen työni valmennus- ja koulutusohjelmieni asiakkaita tai autan jotakuta yhteisössämme ilmaisilla resursseilla verkkosivuillamme – KÄYTÄN ENERGIAANI PALVELUN.

???? Koska on olemassa yksi tietty tie ulos pimeydestä ja se on valon syttäminen.

SINUN valosi voi ohjata sinut ulos kaikista kohtaamisistasi haasteista tai huonoista päivistä. Ja valosi voi toimia tukena muille ympärilläsi oleville samanaikaisesti. Kuten Hafiz niin kuuluisasti kirjoitti…

Toivon, että voisin näyttää sinulle, kun olet yksinäinen tai pimeydessä, oman olemuksesi hämmästyttävän valon. – Hafiz

4 Nimeä siunauksesi

Neljäs asia, joka teki hyödyllisen eron, oli se, että kysyin itseltäni: ”Näenkö tänä huonona/surullisena päivänä mitään siunauksia?”

Vastaus oli tietysti kyllä. Pohdittuani huomasin, että 2 tuntematonta ihmistä, joiden kanssa olin satunnaisesti törmännyt polkuni tänä ”huonona päivänä”, olivat ERITTÄIN ystävällisiä ja avuliaita minua kohtaan, ilman syytä (ei ehkä niin huono päivä!). Lisäksi tunnustin, että perheeni ja mieheni ovat upeimmat sielut, joiden kanssa minut olisi voitu istuttaa tämän maan päälle. ????

Lopullinen heijastus

Huolimatta hyvin luonnollisista vaikeista päivistä ajoittain ja niihin liittyvistä hyvin luonnollisista inhimillisistä tunteista, älkäämme koskaan unohtako seuraavaa:

• Elämä on kaunista (vaikka se on sotkuista).

• Elämällä on jumalallinen avautuminen, jota emme aina voi nähdä tai ymmärtää sillä hetkellä.

• Ihmiskunta on täynnä rakkautta ja hyvyyttä, vaikka siitä ei aina ole todisteita ympärillämme.

• Ja kun me kaikki laitamme valot päälle, maailma on parempi paikka sille.

• Älä sekoita huonoja päiviäni heikkouksiksi – positiivinen muistutusmuki