Энергия

Наличие постоянной энергии имеет решающее значение, если вы хотите стать более продуктивным: энергия — это топливо, которое вы расходуете в течение дня, чтобы выполнить работу. Если вы выгораете в 14:00, вы ничего не добьетесь после этого —…
Подробнее...

Температура сна, рекомендованная в каждом исследовании, разная, но в большинстве исследований рекомендуется устанавливать термостат на ночь примерно на 65ºF (18,5ºC).
Подробнее...

Советы, которые помогут восполнить недостаток мотивации на рабочем месте.
Подробнее...

Как бы банально ни звучала практика, визуализации помогут вам настроиться на правильный образ жизни, чтобы стать более продуктивным. Вот два моих любимых.
Подробнее...

Пару дней назад я писал о том, какой продолжительности должен быть ваш идеальный рабочий перерыв, который зависит от того, как вы подключены и какое время суток. Что вы можете сделать во время перерывов, чтобы сделать их как можно более…
Подробнее...

Один из моих любимых способов стать более продуктивным противоречит здравому смыслу: делать больше перерывов. Когда вы часто отвлекаетесь от работы, вы можете чувствовать себя менее продуктивно, потому что вы не работаете в это время. Но…
Подробнее...

Адам Крик — олимпийский чемпион, завоевавший золотую медаль, оратор и во всех отношениях приятный парень. Поэтому, когда он пишет на какую-то тему, я сразу же слушаю. Недавно Адам опубликовал статью на канале CBC о пяти правилах, которым он…
Подробнее...

Если вы чем-то похожи на меня, вы любите выступления на TED и продуктивность. Поэтому, когда я спотыкался на TED.com и наткнулся на выступление Маргарет Хеффернан о продуктивности, мой мозг чуть не съел сам себя. Короче говоря, Хеффернан —…
Подробнее...

Исследования показали, что более счастливые люди намного продуктивнее: на 31% больше, согласно одному исследованию! Вот 5 привычек, которые приведут вас к большему счастью.
Подробнее...

Вот восемь проверенных способов выйти из зимнего упадка и продуктивно работать, когда не хочется выходить на улицу.
Подробнее...

Многие люди думают, что выпивка перед сном помогает лучше спать, но это далеко не так.
Подробнее...