3 шага к оптимизму

Чем более уравновешенным и позитивным является ваше психическое и эмоциональное состояние, тем больше ваш выбор, поведение, действия и результаты отражают его, и ваш жизненный опыт улучшается.

Хотя мы можем взглянуть на исследования, которые показывают некоторые потенциальные преимущества оптимизма и связь между уровнем оптимизма человека и такими вещами, как его здоровье и долголетие, не требуется большого ученого или научных исследований, чтобы сказать нам то, что мы уже знаем по своей сути. …

Мы достаточно умны, чтобы знать, что если мы думаем более позитивно и чувствуем себя более оптимистично, все остальное в нашей жизни кажется немного (или намного) проще.

И САМЫЕ важные 2 вещи, которые нужно знать об оптимизме заранее:

1. Вы НЕ рождаетесь оптимистом, и вы НЕ рождаетесь пессимистом. Это ВЫУЧЕННЫЕ способы существования и поведения, которые мы приобретаем на протяжении всей нашей жизни благодаря тому, как было обусловлено наше мышление. Таким образом, будучи взрослым, вы можете ВЫБРАТЬ и перенастроить свой разум в соответствии с любым мировоззрением, которое вы предпочитаете.
2. Оптимизм НЕ отрицает реальность. Он не теряется в стране ла-ла, наполненной фальшивыми радугами, феями и единорогами! Это сознательный выбор держать разум и сердце открытыми, привносить сознательное осознание, свободную волю и возможности в любую ситуацию, с которой мы можем столкнуться. Это разум, чтобы знать, что ваше собственное восприятие влияет на результаты вашей жизни.

Раньше я думал, что я оптимист. Пока у меня не было сеанса клинического гипноза по поводу проблемы со здоровьем, с которой я столкнулся, и практикующий врач предложил мне извлечь пользу из обучения тому, как быть оптимистом! Потрясенный, я углубился в это, чтобы понять, что он имел в виду, и обнаружил, что на самом деле я демонстрировал черты пессимиста! Подлые маленькие негативные тенденции, которые маскировались под «быть реалистом».

Из личного опыта могу подтвердить, что:

• Вы можете абсолютно измениться из пессимиста в оптимиста, и
• Это действительно улучшает вашу жизнь бесконечными способами!

Я не был бы сейчас здоров, и у меня не было бы той жизни, о которой я мечтал, если бы я не выбрал быть оптимистом. Хотя бы потому, что пессимистическая точка зрения была бы такой: «Я не могу исцелиться и не могу жить своей мечтой, так какой в ​​этом смысл!». Конец истории. Но оптимизм — это другая история, с другим, более волшебным, красивым концом.

На случай, если вы пропустили другие мои ресурсы о том, как распознать пессимизма в действии, чтобы вы могли его поймать и переучить себя, ниже приведены 4 распространенные вещи, которые делают пессимисты. Очень важно понять эту модель мышления, чтобы, если она случится с вами, вы смогли ее преобразовать:

1. Интерпретация ситуаций/людей сразу негативна в качестве отправной точки.
2. Преувеличение или распространение негатива (подпитка его, взращивание, поиск большего, ухудшение, чем оно есть)
3. Предположение, что негативная вещь/ситуация/человек является всеобъемлющей или постоянной («это никогда не изменится», «нет выхода», «это обречено», «нет решения»)
4. Проецирование негатива за пределы контекста ситуации (интерпретация того, что он негативно повлияет на все сферы вашей жизни, а не сдерживание его в конкретной ситуации).

Когда вы заметите эти паттерны, сохраняйте абсолютную ЛЮБОВЬ И СОСТРАДАНИЕ к себе. Помните, что пессимизму можно научиться (часто в самом начале жизни, еще до того, как мы осознаем себя достаточно, чтобы понять что-то лучше). Мы все люди, и все мы испытываем эти области для роста. Нет проблем!

И… пессимистические тенденции легко превращаются в новый, мощный, изменяющий жизнь оптимизм.

Нам нужно это понимание, если мы хотим продвинуться вперед в нашем умственном и эмоциональном благополучии и в лучшую жизнь. Ибо как мы можем изменить в себе то, чего не видим и не понимаем?

Итак, в обучающем видео ниже мы рассмотрим:

• 3 шага оптимиста
• Как эти простые шаги прервут и заменят пессимистические стереотипы.
• И вы увидите, почему это МГНОВЕННО работает каждый раз! 

3 шага, чтобы стать оптимистом

Практикуйте 3 шага оптимиста ниже. По мере того, как в течение дня разворачиваются ситуации или события, или когда возникают какие-либо мысли о настоящем или будущем, скажите себе:

1. СОЗНАТЕЛЬНАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ – Каков нейтральный (или позитивный) способ интерпретации этой ситуации ? Помните, что нейтральный всегда доступен – он просто фокусируется на чистых фактах без какого-либо дополнительного смысла, без
   суждений, без мнений.
2. БЛАГОДАРЕН — За что я благодарен? Ищите что-то, за что можно быть благодарным в этой ситуации
   или просто в своей жизни в целом (выражение благодарности за что-то уже существующее немедленно меняет ваше энергетическое состояние и помогает вам почувствовать себя легче). 
3. ОПТИМИСТИЧЕСКИЙ – Что такое новая возможность? Откройте свой разум бесконечному множеству возможностей, которые могут быть доступны в будущем, даже просто признав, что ЕСТЬ возможности, которые вы не можете видеть прямо сейчас.