Может ли употребление алкоголя сделать вас более продуктивным (или творческим)?

Алкоголь может довольно сильно повлиять на вашу продуктивность: если вы пойдете сегодня вечером и выпьете несколько порций водки с добавлением лайма (мой любимый напиток), у вас будет чертовски много времени на то, чтобы сосредоточиться и быть продуктивным завтра.

После моего эксперимента пить только воду в течение месяца — при отказе от алкогольных напитков, напитков с сахаром и кофеином — я начал смотреть на употребление алкоголя с совершенно другой точки зрения: как на способ позаимствовать энергию (и счастье) у завтрашнего дня. Выпить несколько напитков может быть весело, но обычно вам приходится расплачиваться позже.

В выпуске программы «Стать лучше» на этой неделе мы с моим соведущим Ардином анализируем плюсы и минусы употребления алкоголя.

Список плюсов не длинный. Но с учетом сказанного, время от времени выпивка или две могут привести вас к творчеству, особенно если вы не злоупотребляете. Алкоголь действительно заставляет ваш разум больше блуждать, но, поскольку он делает ваш ум менее подавленным, вы также с большей вероятностью будете генерировать творческие идеи, находясь под его воздействием. По этой причине всякий раз, когда я застрял на проблеме или хочу провести мозговой штурм над проектом, я сажусь с блокнотом и бокалом вина, чтобы посмотреть, какие идеи возникнут. Помимо творчества, алкоголь, конечно, также может помочь вам расслабиться и немного повеселиться, когда вы гуляете с друзьями.

Как вы могли догадаться, список минусов употребления алкоголя гораздо обширнее. Алкоголь ставит под угрозу наш сон и энергию и может привести к набору веса и перееданию. Кроме того, это ухудшает нашу память и вредно для нашей печени, мозга и сердечно-сосудистой системы. Это также может увеличить риск развития некоторых видов рака. И это даже не объясняет тот факт, что, когда мы балуемся, мы с большей вероятностью делаем глупости, о которых сожалеем.

По этим причинам, как и в случае с кофеином, стоит употреблять алкоголь стратегически и обдуманно, а не по привычке. Прежде чем выпить, спросите: не пожалеете ли вы о том, что одолжили энергию завтра? Стоит ли цена ощущения легкой усталости того удовольствия, которое вы получите сегодня? Планируете ли вы заняться творческой работой, чтобы извлечь больше пользы из своего блуждающего ума?

Иногда алкоголь стоит употреблять, но так же часто и нет. Я стал меньше пить с тех пор, как начал думать об алкоголе таким образом, и в то же время я чувствую себя лучше, выпив пару стаканчиков, когда придет время.