Pourquoi accomplir plus ne vous rendra pas plus heureux (et que faire à ce sujet !)

Pourquoi accomplir plus ne vous rendra pas plus heureux

Cela signifie que si vous vous attendez à devenir plus heureux parce que vous gagnez plus d'argent, perdez du poids, obtenez une promotion ou faites plus de travail , la recherche a montré que vous cherchez le bonheur au mauvais endroit.

Je pense que vos réalisations et votre bonheur peuvent même avoir une relation inverse si vous n'êtes pas assez honnête avec vous -même, si vous attendez trop de vous-même ou si vous êtes trop dur avec vous-même lorsque vous n'atteignez pas vos objectifs. Au moins, c'est ce que j'ai trouvé jusqu'à présent au cours des cinq derniers mois, depuis le début d'une année de productivité.

Que faire à ce sujet

J'ai expérimenté la relation entre productivité et bonheur pendant près de cinq mois, et je pense avoir enfin compris comment avoir les deux en même temps :

1. Ne vous attendez pas à devenir plus heureux lorsque vous accomplissez plus ou que vous devenez plus productif. Reconnaissez d'où vient réellement votre bonheur et investissez plutôt dans ces domaines.
2. Essayez continuellement de devenir meilleur dans ce que vous faites
3. Allez-y doucement avec vous-même !

J'ai beaucoup recherché et expérimenté ces derniers mois avec ces idées et avec les moyens de les accomplir. Après pas mal d'essais et d'erreurs, voici quelques moyens fantastiques que j'ai trouvés pour les aborder !

1 Reconnaître d'où vient réellement votre bonheur

• Investissez votre temps et votre attention dans ce qui a fait ses preuves pour vous rendre heureux. Voici quelques idées éprouvées (tous ces liens renvoient à des conférences TED sur le bonheur): Restez dans l'instant présent et soyez attentif.Dépensez de l'argent pour les autres plutôt que pour vous -même .Ralentissez. Prenez le temps d' apprécier et de voir le bien dans ce que vous avez.Vivez une vie pleine de sens à court et à long terme. Et changez votre regard sur le passé, le présent et le futur. Ce sont des idées qui ont été scientifiquement prouvées pour vous rendre plus heureux.
• Ne vous promettez pas plus de bonheur uniquement lorsque vous en réaliserez plus à l'avenir. Si vous n'êtes pas satisfait de ce que vous avez accompli maintenant, vous ne le serez jamais, car vous garderez l'attitude qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous, peu importe à quel point vous êtes génial. J'ai personnellement échoué plusieurs fois à celui-ci, tenant perpétuellement le bonheur à un pied de ma portée, et me promettant plus de bonheur seulement si j'en fais un peu plus. Le problème était que lorsque j'atteignais plus, je me fixais un objectif encore plus élevé !
• Réduisez vos attentes envers vous-même , mais visez haut en même temps. C'est une sensation incroyable de dépasser vos propres attentes, alors pourquoi ne pas les réduire pendant que vous travaillez pour devenir plus productif? Dépasser vos propres attentes est l'une des recettes les plus simples que je connaisse pour devenir plus heureux (enfin, ça et les carrés aux Rice Krispies).

2 Essayez continuellement de devenir meilleur dans ce que vous faites

Cela signifie :

• Considérez vos réalisations comme des jalons et non comme des points finaux. Cela vous aidera à avoir une vue d'ensemble et à relier vos actions à la raison pour laquelle vous voulez devenir productif en premier lieu. Par exemple, la semaine dernière, TED a présenté AYOP sur son blog! Cela a fait ma semaine et j'ai célébré le long métrage, mais je l'ai toujours vu comme un tremplin dans le parcours de ce projet.
• Définissez pourquoi vous voulez devenir productif en premier lieu. Si vous essayez sans réfléchir de devenir plus productif sans avoir un objectif plus grand, comment saurez-vous que vous réussissez ou si vous vous concentrez sur les bonnes choses ?
• Choisissez très délibérément ce dans quoi vous voulez vous améliorer. Si vous essayez de faire un travail parfait dans tout ce que vous faites, vous finirez par en prendre trop et vous ne ferez rien de bon. Il est important de devenir plus productif, mais il est encore plus important de choisir ce avec quoi vous voulez devenir plus productif en premier lieu.

3 Allez-y doucement !

• Allez-y doucement et récompensez-vous en cours de route ! Quel est l'intérêt de devenir plus productif si c'est un trajet fastidieux pour y arriver ? Ce n'est pas amusant. Allez-y doucement et assurez-vous de vous récompenser en cours de route. Célébrez les petites victoires, mais considérez les victoires comme des jalons en même temps.
• Comprendre les compromis (coûts) pour devenir plus productif. Si vous ne faites pas attention, devenir plus productif peut vous coûter plus que ce que vous êtes prêt à dépenser en termes de temps, de volonté, etc. Connaître les coûts pour devenir plus productif vous permettra de vous demander si devenir plus productif en vaut vraiment la peine en premier lieu.
• N'arrêtez pas de lire celui-ci parce que ça sonne ringard : Aimez-vous. Trop peu de gens prennent le temps de s'aimer, de se comprendre et de s'apprécier. Êtes-vous honnête avec vous -même? Vous demandez-vous conseil? Avez-vous déjà pris quelques heures pour vous offrir une belle promenade, un café ou une exposition d'art ? juste toi? Je pense que l'une des plus grandes erreurs que les gens commettent lorsqu'ils essaient de devenir plus productifs est qu'ils sont durs avec eux-mêmes sans aucune raison. Tu es génial, et tu devrais te le rappeler de temps en temps.

Beaucoup de gens veulent devenir plus sexy, plus riches et plus productifs parce qu'ils pensent que cela les rendra plus heureux, mais le bonheur ne fonctionne pas de cette façon. Si vous continuez à vous promettre que vous ne deviendrez heureux que lorsque vous aurez accompli plus, vous ne deviendrez pas plus heureux, car lorsque vous accomplirez réellement plus, votre état d'esprit ne changera pas et vous voudrez toujours plus que ce que vous avez.

Je pense qu'être productif est essentiel si vous voulez vivre une vie enrichissante qui profite à vous et aux personnes qui vous entourent. Mais si vous ne prenez pas le temps de célébrer vos succès et de vous amuser dans le processus, je dirais qu'en fin de compte, vous n'êtes pas aussi productif que vous le pensez.

Il y a un décalage entre la façon dont beaucoup de gens définissent la productivité (accomplir plus, en moins de temps) et ce qui rend une personne heureuse. L'astuce, j'ai trouvé, est de vous ménager, tout en essayant continuellement de vous améliorer dans ce que vous faites, et d'investir du temps et de l'attention dans ce qui vous rend vraiment heureux.