Kuidas tulla toime halva või kurva päevaga – igapäevane positiivne

Hiljuti oli mul üks neist “halbadest päevadest”, kus soovite, et elu lihtsalt keriks tagasi ja alustaks uuesti.

Ja see tegi mind üsna kurvaks, mu süda oli raske.

Sellega toimetulemiseks pidin tõesti peatuma ja hoolikalt mõtlema, KUIDAS olukorda ja oma tundeid juhtida, et sellest graatsiliselt läbi liikuda ja edasi liikuda.

Mõtlesin, et jagan juhtunut ja oma lähenemist, juhuks kui see on teile kasulik mõnel halval (või kurval päeval), millega võite kokku puutuda…

Kuigi päev algas hästi, läks mu süda pahaks, kui mõistsin, et kallimal on ootamatult haige ja tal on valus. Kui te ei saa olukorda kontrollida ja see tekitab valu kellelegi, keda armastate, võib olla raske jääda mõistlikuks ja graatsiliseks.

Siis tekkis meil väike probleem kinnisvaraga, kus me ööbime. Kahjuks ei olnud kinnisvarahaldurite ja omanikuga suhtlemise protsess selle lahendamiseks nii väike. Tegelikult juhtusid mõned asjad, mis panid mind inimeste pärast üsna kurvastama (mida oma kurbusega liialdasin, et olla “kurb inimkonna pärast”).

Nüüd – faktid on faktid. Päev ei olnud hea. Teatud asjad juhtusid ja seda ei saa kuidagi suhkruga katta, et see oleks hea. Armuga elamine tähendab aga:

• Aktsepteerida nende hetkede ja olukordade olemust
• Et leida viis, kuidas LUBA oma ärritunud tundeid neis laagrit üles seadmata ja neil võimust võtta laskmata, jälgides ja seejärel vabastades tunded, et edasi liikuda.
• Ei lase üksikjuhtumitel värvida teie pilti inimestest, elust või maailmast.

Niisiis – KÕIGE TÄHTIS PUNKT selle kõige jagamisel on – mida ma TEGIsin, et edasi liikuda?

Kuidas halva päevaga / kurva päevaga toime tulla – 4 praktilist nõuannet

1 Koputamine

Pärast seda, kui tegin raskete tunnete vabastamiseks oma lemmiku, EFT Tapping , mis on alati minu esimene samm (kui te pole Koputusega tuttav, klõpsake siin, et näha juhisteartiklit, et saaksite seda proovida ), siis Otsustasin teha veel paar asja, mis mind alati paremaks muudavad…

2 Self Sooth

Teine samm oli – korista korter ära, LOL! ????Ma teen seda sellepärast, et see on midagi, mida ma saan kontrollida, ja see tundub ka mingil kummalisel viisil rahustav ja terapeutiline. Enamikul meist on võimalik teha midagi positiivset ja produktiivset, mis meile ainulaadselt meeldib, mis aitab meil end sellistes olukordades paremini tunda.

3 Olge teenistuses

Kui tõsisemalt rääkida, siis kolmas samm oli selline – OLGE KELLEGI TEISE TEENISTUS.

Minu jaoks on kiireim väljapääs funkist välja panna ennast (süda ja meelt) teiste teenimisel. Nii et olenemata sellest, kas ma aitan kedagi oma isiklikus elus või teen oma tööd oma juhendamis- ja koolitusprogrammi klientide heaks või aitan kedagi meie kogukonnast meie veebisaidi tasuta ressurssidega – KASUTAN TEENINDAMISEKS OMA ENERGIAT.

???? Sest pimedusest on üks kindel väljapääs ja see on valguse sisselülitamine.

TEIE valgus võib teid juhtida kõigist väljakutsetest või halbadest päevadest. Ja teie valgus võib samal ajal olla toeks teistele teie ümber. Nagu Hafiz nii kuulsalt kirjutas…

Soovin, et saaksin teile näidata, kui olete üksildane või pimeduses, teie enda olemuse hämmastavat valgust. – Hafiz

4 Nimetage oma õnnistused

Neljas asi, mis aitas kaasa, oli see, et küsisin endalt: “Kas ma saan sel halval/kurval päeval näha õnnistusi?”

Vastus oli loomulikult jaatav. Mõeldes märkasin, et 2 võõrast inimest, kellega olin sel “halval päeval” juhuslikult ristunud, olid minu vastu VÄGA lahked ja abivalmid, ilma põhjuseta (võib-olla mitte nii halb päev!). Lisaks tunnistasin, et mu perekond ja mu mees on kõige hämmastavamad hinged, kellega mind siia maa peale istutada. ????

Lõplik peegeldus

Vaatamata sellele, et aeg-ajalt tuleb ette väga loomulikke raskeid päevi ja sellega kaasnevaid väga loomulikke inimlikke emotsioone, ärgem kunagi unustagem, et:

• Elu on ilus (kuigi see on segane).

• Elul on jumalik avanemine, mida me alati ei suuda hetkel näha ega mõista.

• Inimkond on täis armastust ja headust, hoolimata sellest, et meie ümber pole alati tõendeid selle kohta.

• Ja kui me kõik tuled sisse lülitame, on maailm selle jaoks parem koht.

• Ärge ajage minu halbu päevi nõrkusena – positiivne meeldetuletuskruus