অ্যালকোহল পান করা কি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল (বা সৃজনশীল) করতে পারে?

অ্যালকোহল আপনার উত্পাদনশীলতাকে বেশ খানিকটা প্রভাবিত করতে পারে: আপনি যদি আজ রাতে বাইরে যান এবং চুন মোচড়ের সাথে বেশ কয়েকটি ভদকা সোডা পান (আমার পছন্দের পানীয়), তাহলে আপনার আগামীকাল ফোকাস করার এবং উত্পাদনশীল হওয়ার চেষ্টা করার জন্য একটি নরক সময় থাকতে হবে।

এক মাস ধরে শুধুমাত্র জল পান করার জন্য আমার পরীক্ষা করার পর থেকে — অ্যালকোহলযুক্ত, চিনিযুক্ত এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় বাদ দিয়ে — আমি সম্পূর্ণ ভিন্ন লেন্সের মাধ্যমে অ্যালকোহল গ্রহণকে দেখতে শুরু করেছি: আগামীকাল থেকে শক্তি (এবং সুখ) উভয়ই ধার করার উপায় হিসাবে । কয়েকটি পানীয় খাওয়া মজাদার হতে পারে, তবে আপনাকে সাধারণত পরে মূল্য দিতে হবে।

Becoming Better- এর এই সপ্তাহের পর্বে, আমার সহ-হোস্ট আরডিন এবং আমি অ্যালকোহল পান করার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি খনন করি৷

পেশাদারদের তালিকা দীর্ঘ নয়। কিন্তু এর সাথেই, মাঝে মাঝে একটি বা দুটি পানীয় পান করা আপনাকে আরও সৃজনশীল হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি অতিরিক্ত লিপ্ত হন না। অ্যালকোহল আপনার মনকে আরও ঘোরাঘুরির দিকে নিয়ে যায়, কিন্তু যেহেতু এটি আপনার মনকে কম বাধা দেয় তাই প্রভাবের অধীনে থাকাকালীন আপনি সৃজনশীল ধারণা তৈরি করার সম্ভাবনাও বেশি । এই কারণে, যখনই আমি কোনও সমস্যায় আটকে থাকি, বা কোনও প্রকল্প নিয়ে চিন্তাভাবনা করতে চাই, তখন আমি একটি নোটপ্যাড এবং এক গ্লাস ওয়াইন নিয়ে বসব, কী ধারণাগুলি আসে তা দেখতে। সৃজনশীলতা বাদ দিয়ে, অ্যালকোহল অবশ্যই আপনাকে শিথিল হতে পারে, এবং আপনি যখন বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকেন তখন একটু বেশি মজা করতে পারেন।

আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, অ্যালকোহল পান করার বিপজ্জনক তালিকাটি অনেক বেশি বিস্তৃত । অ্যালকোহল আমাদের ঘুম এবং শক্তির সাথে আপস করে এবং আমাদের ওজন বাড়াতে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এর উপরে, এটি আমাদের স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে এবং আমাদের লিভার, মস্তিষ্ক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ক্ষতিকর। এটি আমাদের কিছু ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এবং এটি এই সত্যের জন্যও দায়ী নয় যে, যখন আমরা অতিরিক্ত ভোগ করি, তখন আমরা বোকামি করার সম্ভাবনা বেশি থাকি যার জন্য আমরা অনুশোচনা করি।

এই কারণে, অনেকটা ক্যাফেইনের মতো, অভ্যাসের বাইরে না গিয়ে কৌশলগতভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে অ্যালকোহল গ্রহণ করা মূল্যবান। পান করার আগে, জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কি আগামীকাল থেকে শক্তি ধার করার জন্য অনুশোচনা করবেন? আপনি আজ যে আনন্দ পাবেন তার মূল্য কি একটু কম হয়ে গেছে? আপনি কি আপনার বিচরণশীল মনের আরও বেশি সুবিধা নিতে কিছু সৃজনশীল কাজ করার পরিকল্পনা করছেন?

কখনও কখনও অ্যালকোহল খাওয়ার যোগ্য – তবে এটি প্রায়শই হয় না। এইভাবে অ্যালকোহল সম্পর্কে ভাবতে শুরু করার পর থেকে আমি কম পান করতে শুরু করেছি – এবং একই সময়ে, যখন সঠিক সময় হয় তখন আমি একটি বা দুটি পানীয় পান করার বিষয়ে আরও ভাল বোধ করি।