Вот как вы влияете на позвоночник, когда ходите и пользуетесь смартфоном

В отчете JAMA указывается, что чрезмерное использование смартфонов уже сказывается на здоровье тех, кто пользуется ими большую часть дня.

Подсчитано, что люди в возрасте от 13 до 29 лет склонны к головным болям и болям в шее из-за того, что они используют мобильный телефон во время ходьбы, что не позволяет им сохранять вертикальное положение при перемещении из одной точки в другую.

По данным JAMA, с 90-х и 2000-х годов несколько пациентов обращались к врачу по поводу этого типа аффектации, однако с 2016 года их число растет. 

«Использование телефона во время прогулки, использование мобильного телефона во время вождения автомобиля и игра в Pokemon Go (в меньшинстве случаев) – вот основные действия, которые постоянно выполняют пациенты с этими болями».

Травматологи и физиотерапевты отмечают, что голова человека весит около 6 кг, но по мере того, как шея наклоняется вперед и вниз, пропорционально увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника. Под углом 15 градусов этот вес составляет около 12 кг, под углом 30 градусов – 18 кг, под углом 45 градусов – 23 кг, а под углом 60 градусов – почти 30 кг. 

Еще одна распространенная боль – боль в большом пальце. Среднее время прокрутки в Европе составляет 62 минуты каждый день, что представляет собой путешествие примерно на 180 метров в день с пальцами на экране. Другими словами, каждый день пользователи посещают на своих экранах примерно 1,5 футбольных поля.

Специалисты рекомендуют не проводить за смартфоном более часа подряд и стараться проконсультироваться только по тому, что действительно необходимо, помимо того, чтобы не использовать его во время прогулки.

—

С информацией из Money in Image

Foto: Pixabay

Источник записи: https://www.globalmedia.mx