Time Hack: alustage hoolduspäeva
Mul on pühapäevane rituaal, mida nimetatakse hoolduspäevaks. Hoolduspäeval koondan kõik igavad ülesanded, mida enamik inimesi kogu nädala jooksul teevad, ühte kindlasse ajaplokki ühel päeval. Igal pühapäeval, viis või kuus tundi järjest, teen ära kõik soovimatud toimingud, mida inimesed tavaliselt nädala jooksul teevad. Pesen pesu, koristan, käin poes poes, koostan nädalaks söögi- ja treeningplaani, lõikan küüsi, kastan taimi ja kõike muud, mis on seotud päikese all hooldamisega. .
Nende ülesannete rühmitamine on toonud kasu. Viimase paari aasta jooksul olen leidnud järgmist:
1. Kui koondate kõik oma hooldustööd ühte patta, jääb teil aega mõelda ja teha asju, mis on ülejäänud nädala jooksul palju olulisemad. Terve nädala saate keskenduda paremaks muutumisele, selle asemel, et sammu pidada.|
2 Tunnete end palju produktiivsemana, kui teete igapäevaseid kodutöid korraga, mitte nädala peale laiali. Kui olete mõne hooldustöö maha jättes palli veerema saanud, tunnete end palju motiveeritumalt ülejäänud ülesannetega tegelema.
3 Hooldustööde lõpetamist on peaaegu võimatu edasi lükata. Kui reede on teie pesupäev, on lihtne seda edasi lükata laupäevale, siis pühapäevale, kuni teie põrand on riietega kaetud. Kui juhid nädala alguses oma ootusi, et pesed pesu (nagu ka hunniku muid asju) oma hoolduspäeval, on palju tõenäolisem, et pesed pesu ka oma hoolduspäeval.
4 Teete oma hoolduspäeva ülesanded ilma väliskeskkonna meeldetuletustele tuginemata. Tunnete end vähem stressis, kui kastate oma elutoas taime rutiinselt, selle asemel, et näha, et see kuivab.
5 On suurepärane tunne teha 10 või 15 asja korraga. Midagi teha on nii hea tunne, aga 10 või 15 asja üksteise järel tehtud saamine on palju parem.
6 Teie elu, kodu ja meel tunduvad palju korrapärasemad pärast seda, kui olete lühikese aja jooksul palju asju korda saatnud.
7 Hoolduspäeva pidamine ei aita mitte ainult kaotada füüsilist segadust, vaid ka vaimset segadust. Eriti kui planeerite oma hoolduspäeva iga nädala algusesse, alustate iga uut nädalat maja ja meelega korras.
8 Kui kulutate korraga palju aega oma hooldusülesannete lahendamisele, saate korraga teha mitut ülesannet. Oma hoolduspäeval kuulan tavaliselt mõnda taskuhäälingusaadet või audioraamatut, kui teen oma igapäevaseid hooldustöid, mis muudab mind palju produktiivsemaks.
Minu jaoks on hoolduspäeva mõiste midagi, mis on mõne aasta jooksul arenenud. Alustuseks panin mõned ülesanded kokku ja mõtlesin mõne aja pärast välja muud ülesanded, mida saaksin mugavalt hunnikusse kolida. Nüüd ma ei tee peaaegu midagi nädalase hoolduse jooksul. See on suurepärane retsept, et nädala jooksul paremini keskenduda. Proovige!