Cómo lidiar con un mal día o un día triste – The Daily Positive

Recientemente tuve uno de esos «días malos» en los que deseas que la vida retroceda y comience de nuevo.

Y me puso bastante triste, mi corazón se sentía pesado.

Para lidiar con esto, realmente tuve que hacer una pausa y pensar detenidamente en CÓMO manejar la situación y mis sentimientos, para poder superarla con gracia y seguir adelante.

Pensé en compartir lo que sucedió y mi enfoque, en caso de que sea útil para usted en cualquier día malo (o triste) que pueda enfrentar…

Si bien el día comenzó bien, mi corazón se hundió cuando me di cuenta de que un ser querido estaba enfermo y con dolor, de la nada. Cuando no puedes controlar una situación y está causando dolor a alguien que amas, puede ser difícil mantener la razón y la gracia.

Luego, tuvimos un problema menor en una propiedad en la que nos alojábamos. Desafortunadamente, el proceso de enlace con los administradores de la propiedad y el propietario para resolverlo no fue tan menor. De hecho, ocurrieron algunas cosas que me hicieron sentir bastante triste por las personas (que en mi tristeza exageré para estar «triste por la humanidad»).

Ahora, los hechos son los hechos. El día no fue bueno. Ciertas cosas sucedieron y no hay forma de endulzarlo para que esté «bien». Sin embargo, vivir con gracia significa:

• Aceptar la esencia de estos momentos y situaciones.
• Para encontrar una manera de PERMITIR sus sentimientos de malestar sin establecer un campamento en ellos y dejar que se hagan cargo, observando y luego liberando los sentimientos para seguir adelante.
• No permitir que incidentes aislados coloreen su visión del panorama general de las personas, la vida o este mundo.

Entonces, el PUNTO MÁS IMPORTANTE para compartir todo esto es: ¿qué HICE YO para seguir adelante?

Cómo Lidiar con un Mal Día / Día Triste – 4 Consejos Prácticos

1 toque

Después de hacer mi «ir a» favorito para liberar los sentimientos difíciles, EFT Tapping, que siempre es mi primer paso (si no está familiarizado con Tapping, haga clic aquí para ver un artículo de instrucciones para que pueda probarlo ), entonces Decidí hacer algunas cosas más que siempre me hacen sentir mejor…

2 auto calmante

El segundo paso fue: ¡limpiar el apartamento, jajaja! «Hago esto porque es algo que puedo controlar, y también se siente relajante y terapéutico de alguna manera extraña. La mayoría de nosotros tenemos algo positivo y productivo que podemos hacer que nos gusta especialmente, lo que nos ayuda a sentirnos mejor en situaciones como esta.

3 Ser de servicio

En una nota más seria, el tercer paso fue este: ESTÉ AL SERVICIO DE ALGUIEN MÁS.

La forma más rápida de salir del funk para mí es aplicarme (corazón y mente) para servir a los demás. Entonces, ya sea que ayudo a alguien en mi vida personal, o hago mi trabajo para mis clientes del programa de entrenamiento y educación, o ayudo a alguien en nuestra comunidad con recursos gratuitos en nuestro sitio web, USO MI ENERGÍA PARA SERVIR.

???? Porque hay una forma segura de salir de la oscuridad y es encender la luz.

TU luz puede guiarte para salir de cualquier desafío que enfrentes o días malos. Y tu luz puede servir de apoyo a los que te rodean al mismo tiempo. Como Hafiz tan famoso escribió…

Ojalá pudiera mostrarte, cuando estés solo o en la oscuridad, la asombrosa luz de tu propio ser. – Hafiz

4 Nombra tus bendiciones

Una cuarta cosa que marcó una diferencia útil fue que me pregunté: «En este día malo/triste, ¿puedo ver alguna bendición?»

La respuesta, por supuesto, fue sí. Al reflexionar, noté que 2 extraños con los que me había cruzado al azar en este «mal día» fueron INMENSAMENTE amables y me ayudaron, sin ninguna razón (¡tal vez no fue un mal día después de todo!). Además, reconocí que mi familia y mi esposo son las almas más increíbles con las que podría haber sido plantado en esta tierra. ????

Reflexión final

A pesar de la ocurrencia muy natural de días difíciles de vez en cuando, y las emociones humanas muy naturales que vienen con eso, nunca olvidemos que:

• La vida es bella (aunque sea desordenada).

• La vida tiene un desarrollo divino que no siempre podemos ver o entender en el momento.

• La humanidad está llena de amor y bondad, a pesar de no siempre tener evidencia de ello a nuestro alrededor.

• Y cuando todos encendemos nuestras luces, el mundo es un lugar mejor para ello.

• No confundas mis días malos como debilidad – Taza de recordatorio positivo