Как пережить плохой день или грустный день

Недавно у меня был один из тех «плохих дней», когда хочется, чтобы жизнь просто перематывалась назад и начиналась заново.

И мне стало совсем грустно, на душе стало тяжело.

Чтобы справиться с этим, мне действительно пришлось сделать паузу и тщательно подумать о том, КАК управлять ситуацией и своими чувствами, чтобы изящно пройти через нее и двигаться вперед.

Я подумал, что поделюсь тем, что произошло, и своим подходом, на случай, если это будет полезно для вас в любые плохие дни (или грустные дни), с которыми вы можете столкнуться…

Хотя день начался хорошо, мое сердце упало, когда я внезапно понял, что любимый человек болен и страдает от боли. Когда вы не можете контролировать ситуацию, и это причиняет боль тому, кого вы любите, может быть трудно оставаться рациональным и вежливым.

Затем у нас возникла небольшая проблема с недвижимостью, в которой мы остановились. К сожалению, процесс взаимодействия с управляющими недвижимостью и владельцем для ее решения был не таким уж незначительным. На самом деле произошло несколько вещей, которые заставили меня очень грустить о людях (что в моей печали я преувеличил, назвав «грустью о человечестве»).

Теперь — факты есть факты. День не был хорошим. Произошли определенные вещи, и нет никакого способа покрыть это сахаром, чтобы все было «в порядке». Однако жить с благодатью означает:

• Принять существование этих моментов и ситуаций
• Найти способ ПОЗВОЛИТЬ своим чувствам расстройства, не устанавливая в них лагерь и не позволяя им взять верх, наблюдая, а затем отпуская чувства, чтобы двигаться вперед.
• Не позволяйте отдельным инцидентам окрашивать ваш взгляд на более широкую картину людей, жизни или этого мира.

Итак, САМЫЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ в том, чтобы поделиться всем этим — что я СДЕЛАЛ, чтобы продвинуться вперед?

Как справиться с плохим днем ​​/ грустным днем ​​— 4 практических совета

1 Нажатие

После моего любимого «перехода» к освобождению от трудных чувств, ТЭО Постукивания, которое всегда является моим первым шагом (если вы не знакомы с Постукиванием, щелкните здесь, чтобы прочитать статью с практическими рекомендациями, чтобы вы могли попробовать ее ), затем Я решил сделать еще несколько вещей, которые всегда заставляют меня чувствовать себя лучше…

2 Самоуспокоение

Второй шаг был — убрать квартиру, LOL! ????Я делаю это, потому что это то, что я могу контролировать, и это также кажется успокаивающим и терапевтическим каким-то странным образом. У большинства из нас есть что-то позитивное и продуктивное, что мы можем сделать, что нам особенно нравится, что помогает нам чувствовать себя лучше в подобных ситуациях.

3 Быть полезным

А если говорить более серьезно, то третий шаг был таков: СЛУЖИТЬ ДРУГИМ.

Самый быстрый выход из фанка для меня — это направить себя (сердце и разум) на служение другим. Так что, помогаю ли я кому-то в своей личной жизни, или выполняю свою работу для своих клиентов программы коучинга и обучения, или помогаю кому-то в нашем сообществе с помощью бесплатных ресурсов на нашем веб-сайте – Я ИСПОЛЬЗУЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ СЛУЖЕНИЯ.

???? Потому что есть один верный выход из тьмы — включить свет.

ВАШ свет может помочь вам избежать любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь, или плохих дней. И в то же время ваш свет может служить поддержкой окружающим вас людям. Как прекрасно написал Хафиз…

Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или во тьме, удивительный свет вашего собственного существа. — Хафиз

4 Назовите свои благословения

Четвертый важный момент: я спросил себя: «В этот плохой/печальный день могу ли я увидеть какие-нибудь благословения?»

Ответ, конечно, был да. Поразмыслив, я заметил, что 2 незнакомца, с которыми я случайно пересекся в этот «плохой день», были БЕЗУМНО добры и помогали мне без всякой причины (возможно, в конце концов, не такой уж плохой день!). Кроме того, я признала, что моя семья и мой муж — самые удивительные души, с которыми я могла бы быть посажена на этой земле. ????

Окончательное отражение

Несмотря на вполне естественное возникновение трудных дней время от времени и очень естественные человеческие эмоции, связанные с этим, давайте никогда не забывать, что:

• Жизнь прекрасна (хотя и грязна).

• Жизнь имеет божественное развитие, которое мы не всегда можем увидеть или понять в то время.

• Человечество наполнено любовью и добром, несмотря на то, что вокруг нас не всегда есть доказательства этого.

• И когда все мы включаем свой свет, мир становится лучше.

• Не путайте мои плохие дни со слабостью – кружка с позитивным напоминанием