ইতিবাচক পরিবর্তন তৈরির জন্য 7টি স্তম্ভ – দৈনিক ইতিবাচক

আপনি আপনার জীবনে যা ইতিবাচক পরিবর্তন চান, আপনি নতুন কিছু তৈরি করছেন বা বিদ্যমান কিছু পরিবর্তন করছেন, তা ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, অর্থ বা জীবনধারা যাই হোক না কেন – কার্যকর পরিবর্তনের জন্য 7টি স্তম্ভ রয়েছে যা সমস্ত পরিস্থিতিতে সত্য।

প্রায়শই এই স্তম্ভগুলির একটির অনুপস্থিতি আপনাকে নড়বড়ে মাটিতে ফেলে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।

আপনি সফলতার জন্য নিজেকে সেট আপ করেছেন তা নিশ্চিত করতে, আপনি আপনার জীবনে যে নির্দিষ্ট জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে বা তৈরি করতে চান তা লিখুন এবং তারপরে নীচের 7টি স্তম্ভের তালিকার বিপরীতে প্রতিটিকে চেক করুন।

আপনি কোথায় ট্র্যাকে আছেন এবং কী ফাঁক রয়েছে তা আপনি স্পষ্টভাবে সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন ৷ তারপরে আপনি আপনার পছন্দসই সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করতে শূন্যস্থান পূরণ করতে পারেন!

স্তম্ভ 1 – কি

আপনি ঠিক কি তৈরি করছেন? আপনি স্পষ্টভাবে এটি সংজ্ঞায়িত করতে হবে. আপনি আপনার মনে এটি দেখতে সক্ষম হতে হবে. আপনি এটা কেমন অনুভূত হবে বুঝতে সক্ষম হতে হবে. আপনি এটি নাম করতে সক্ষম হতে হবে.

যদি আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি আপনি ঠিক কি চান, তাহলে আপনি যে চূড়ান্ত ফলাফল লক্ষ্য করছেন তা দৃঢ়ভাবে এবং স্পষ্টতার সাথে আমাকে বলতে হবে।

আপনি একটি লক্ষ্য আঘাত করতে পারবেন না যদি আপনি এটি কি জানেন না.

আপনার শক্তি একটি ক্ষেপণাস্ত্রের মতো যা আপনি লক করে আপনার পছন্দসই ফলাফলের উপর লোড করেন।

যদি আপনার মনে একটি স্পষ্ট ফলাফল না থাকে, তাহলে আপনার শক্তি বিক্ষিপ্ত এবং পাতলা হয়ে যাবে, আপনি প্রাসঙ্গিক নয় এমন জিনিসগুলিতে আপনার সময় এবং মনোযোগ দিতে শেষ করবেন এবং আপনি ভাববেন কেন আপনার জীবন সেরকম নয় আপনি এটা হতে চান.

টিপ

আপনি কী চান তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা কঠিন নয়। এটি কেবল একটি উত্সর্গীকৃত সময়ের স্থান, সচেতন সচেতনতা, একটি প্রশ্ন এবং উত্তর প্রক্রিয়া এবং আপনার মন ও হৃদয়কে খোলার ইচ্ছা যা সত্যিই আপনার আগুনকে আলোকিত করে! এটি কী তা সম্পর্কে নিজের সাথে সত্যই সৎ হতে ইচ্ছুক হন।

পিলার 2 – কেন

আপনি যা কিছু তৈরি করতে চাইছেন তার জন্য আপনাকে আপনার আসল অনুপ্রেরণার স্ফটিক হতে হবে।

আপনার অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা সংজ্ঞায়িত করার প্রক্রিয়াটি অবিশ্বাস্যভাবে আলোকিত এবং মুক্তিদায়ক।

তারা যা চায় তা অনেক লোক বুঝতে পারে না।

অনেকের কাছে যথেষ্ট বাধ্যতামূলক অনুপ্রেরণাকারীও নেই, এবং তাই যখন চ্যালেঞ্জ দেখা দেয় এবং সময়গুলি কঠিন হয় তখন তাদের এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার মতো কিছু নেই – এই বাধাগুলি তাদের প্রেরণার চেয়ে বড় হয় এবং তাই তারা যা অনুসরণ করে তা অনুসরণ করে না তাদের লক্ষ্যগুলি ঘটানোর জন্য করা দরকার, এবং কিছু ক্ষেত্রে তারা সম্পূর্ণভাবে ছেড়ে দেয়।

আপনার অনুপ্রেরণাকারী আপনি যা কিছুর জন্য দাঁড়িয়েছেন তার মূলে রয়েছে, যা আপনাকে সত্যিই নাড়া দেয় এবং এটি আবেগপ্রবণ হবে। এটা হবে মান-সংযুক্ত এবং আবেগ চালিত।

টিপ

আপনার অন্তর্নিহিত প্রেরণাকে শনাক্ত করতে এবং দৃঢ় করার জন্য আপনাকে কেবল আপনি কেন আপনি যা করেন তা কেন করেন, আপনি যা চান তা কেন চান এবং জীবনে আপনার কাছে আসলে কী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অর্থপূর্ণ তা সম্পর্কে আপনার নিজের সাথে সম্পূর্ণরূপে, নির্মমভাবে সৎ হতে ইচ্ছুক হতে হবে।

বড়ি 3 – মাইন্ডসেট

আপনার মানসিকতা সবকিছু.

আপনার বিশ্বাসগুলি আপনার সমগ্র জীবনের অভিজ্ঞতাকে চালিত করে – আপনি যেভাবে আপনার অভিজ্ঞতার সবকিছু ব্যাখ্যা করেন এবং আপনি কীভাবে আপনার জীবনের ফলাফলগুলি তৈরি করেন তা হল।

এটি এই কারণে যে আপনার বিশ্বাসগুলি আপনার পুনরাবৃত্ত চিন্তার ধরণগুলির জন্ম দেয়, যা অনুভূতির প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যা আপনি কীভাবে আচরণ করেন এবং আপনি কী ধরনের পদক্ষেপ নেন তা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এবং যে সব ফলাফল উৎপন্ন.

আপনি যখন ইতিবাচক বিশ্বাস ধারণ করেন, তখন আপনার একটি ইতিবাচক মনোভাব, সম্ভাবনার অনুভূতি, সাহস এবং আত্মবিশ্বাস থাকে – আপনি যা কিছু তৈরি করছেন বা পরিবর্তন করছেন তার সাফল্যের জন্য এগুলি গুরুত্বপূর্ণ।

এবং যখন সেই সমস্ত ইতিবাচক শক্তি (সঠিক ইতিবাচক মানসিকতা থেকে আসা) আপনার পুরানো ভয়, উদ্বেগ, সন্দেহের ভারসাম্য বজায় রাখে (যা সবই বাসি পুরানো সীমাবদ্ধ বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত) তখন আপনি আপনার জীবনে গুরুতরভাবে দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন!

টিপ

আপনার মানসিকতা পরিবর্তন হতে পারে, আমূল, যেকোনো সময়।

এটি আপনার বিদ্যমান মানসিকতা সম্পর্কে আপনার সচেতন সচেতনতা দিয়ে শুরু হয়, মূল সীমিত বিশ্বাস এবং চিন্তা প্রক্রিয়াগুলির সনাক্তকরণ যা আপনাকে আটকে রাখে এবং সেগুলি বর্তমানে আপনার জীবনে কীভাবে কার্যকর হয় তা সম্পূর্ণরূপে দেখা।

তারপরে আপনি আপনার পছন্দের মানসিকতার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন যা আপনি যে ইতিবাচক পরিবর্তন বা লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চাইছেন তা তৈরিতে সমর্থন এবং সহায়তা করবে।

পরবর্তীতে আপনি সাফল্যের জন্য আপনার মানসিকতাকে পুনর্ব্যবহার করতে দৈনন্দিন জীবনে ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করার জন্য আচার এবং সরঞ্জামগুলি প্রয়োগ করেন (আপনি এই 400+ অডিওর জন্য ইতিবাচক সমর্থন ব্যবহার করে আমাদের 30 দিনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে এখনই শুরু করতে পারেন)

পিলার 4 – পরিকল্পনা

আপনার জীবন শুধু আপনার ঘটতে যাচ্ছে না.

ঠিক আছে, সম্ভবত এটি, তবে আপনি যেভাবে চান সেভাবে নয়!

আপনি যদি নির্দিষ্ট পরিবর্তন করতে চান, নিজের জন্য একটি লক্ষ্য উপলব্ধি করতে চান, আপনার একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা থাকতে হবে।

পরিকল্পনার ধরনটি আপনি যে ধরনের ইতিবাচক পরিবর্তন তৈরি করছেন তার জন্য অনন্য হবে – এটি একটি ব্যবসায়িক পরিকল্পনা, একটি কর্মজীবন পরিকল্পনা, একটি জীবনধারা পরিকল্পনা, একটি সম্পর্ক পরিকল্পনা, একটি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা, একটি আর্থিক পরিকল্পনা, বা একটি শিক্ষা পরিকল্পনা।

পরিকল্পনাটি একটি লিখিত, নির্দেশক নথি হতে চলেছে যা স্পষ্টভাবে আপনার “কী এবং কেন” (স্তম্ভ 1 এবং স্তম্ভ 2) রূপরেখা দেয়, সম্পদের ধরণ, সহায়তা (নীচে স্তম্ভ 5) এবং/অথবা তথ্য সংগ্রহ করতে আপনাকে বিশদ বিবরণ দেয়। আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম, এবং কর্মের একটি সুস্পষ্ট সেটের রূপরেখা (নীচের স্তম্ভ 6) যা আপনাকে সেখানে নিয়ে যাবে (বা সর্বনিম্নভাবে বল রোলিং পেতে শুরু করার পদক্ষেপগুলি)।

আপনার পরিকল্পনাটি পর্যায়ক্রমে হতে পারে, যা কার্যকর করার জন্য প্রাথমিকভাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হতে পারে, যা প্রায়শই পরবর্তী পর্যায়টিকে আরও পরিষ্কার হতে দেয়… আপনার অগ্রগতির গতির ফলে স্বাভাবিকভাবে উদ্ভাসিত হতে পারে।

আপনার পরিকল্পনা সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হতে পারে, আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং নতুন পরিস্থিতিতে ফ্যাক্টর করতে পারেন।

এটি একটি কংক্রিট পরিকল্পনা এবং পথ যা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে তা নয়। এটি একটি গাইডিং নথি থাকা সম্পর্কে যা স্পষ্ট এবং বাস্তবসম্মত, এবং এমন একটি যা আপনাকে প্রসারিত করবে এবং আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে নিয়ে যাবে৷

যখনই আপনি আপনার পথে দোলা দেন, অসুবিধার সম্মুখীন হন এবং সহজেই আপনার আসল লক্ষ্য এবং আপনি যে কারণটি চেয়েছিলেন তার দৃষ্টিশক্তি হারান, আপনি সহজেই আপনার পরিকল্পনায় ফিরে আসতে পারেন। এটি আপনাকে ঠিক কী, কেন এবং কোথায় তা মনে করিয়ে দিতে কখনই ব্যর্থ হবে না।

টিপ

আপনার পরিকল্পনা জটিল হতে হবে না. একটি সাধারণ রূপরেখাই যথেষ্ট। আপনার একটি নির্দিষ্ট কাঠামো বা টেমপ্লেট থাকতে হবে না। “পরিকল্পনা” শব্দটি দ্বারা নিজেকে ভীত হতে দেবেন না, এটি তৈরি করার জন্য একটি বিশেষ উপায় আছে বা এটি লিখতে কিছু দক্ষতার প্রয়োজন আছে বলে মনে করবেন না।

আপনার জার্নালে আপনার হৃদয় এবং আপনার মাথায় যা আছে তা লিখে শুরু করুন যা আপনি জানেন যে গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি করা দরকার।

আপনি যদি একটি টেমপ্লেট পূরণ করতে চান তবে অনলাইনে যান এবং “বিনামূল্যে” অনুসন্ধান করুনপরিকল্পনা টেমপ্লেট” (যেমন “আর্থিক পরিকল্পনা টেমপ্লেট” বা “সঞ্চয় পরিকল্পনা টেমপ্লেট” বা “ওয়েলবিয়িং প্ল্যান টেমপ্লেট” বা “ব্যবসায়িক পরিকল্পনা টেমপ্লেট”) সক্রিয় হন!

স্তম্ভ 5 – সমর্থন

তুমি একা নও. এই পৃথিবীতে আপনি একা থাকেন না। তুমি একা হও না। আপনি অন্য লোকেদের সাথে মিথস্ক্রিয়া ছাড়া চুপচাপ বসে থাকবেন না। আপনি একা যা চান তা অর্জন করতে পারবেন না। আপনি পরিকল্পিত ছিল না.

আপনি একটি ইন্টারেক্টিভ, সহযোগী, সৃজনশীল সত্তা। আপনি যা করবেন তা নিজেকে সাহায্য করবে এবং এইভাবে আপনার চারপাশের লোকেদের সাহায্য করবে যখন আপনি উন্নতি করবেন।

আপনি যা করবেন তার জন্যও কোনো না কোনোভাবে অন্য লোকেদের সমর্থনের প্রয়োজন হবে, সম্ভবত আপনার জীবনে ইতিমধ্যেই মানুষ, সম্ভবত নতুন লোকেদের সাথে আপনি দেখা করবেন, সম্ভবত অনলাইনে মানুষ, সম্ভবত শুধু তথ্য/সম্পদ/সরঞ্জাম যা অন্য লোকেরা আপনাকে উপলব্ধ করে।

আপনার সমর্থন দল অন্তর্ভুক্ত করবে:

• যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং ভালোবাসে
• যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে
• সমস্যা সমাধানকারী
• প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞরা
• বাট কিকার এবং হ্যান্ড হোল্ডার
• যারা আছে এবং আপনি যা কিছু জানেন আপনি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে।

আপনি সবকিছুতে একজন বিশেষজ্ঞ বা কোনো কিছুতে “নিখুঁত” হতে চান না।

প্রত্যেকেরই অন্য লোকের প্রয়োজন। আপনি এমন লোকেদের উপকার করতে চান যারা তারা যা জানেন এবং করেন তাতে ভাল, এবং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করুন।

টিপ

কখনও কখনও লোকেরা কেবল আপনার পথে দেখাবে যারা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আদর্শ। এটি প্রায়শই ঐশ্বরিক আদেশ এবং ঐশ্বরিক সময়ে আপনার যাত্রায় আপনাকে সুবিধার জন্য সমলয় হিসাবে ঘটে। এটি বিশেষভাবে ঘটে যখন আপনি সত্যিই, সত্যিকার অর্থে এমন করছেন যা আপনার হৃদয়কে গানে তোলে, আপনি আপনার সমস্ত কিছু দিচ্ছেন এবং আপনি আপনার “প্রবাহে” রয়েছেন।

যদিও আপাতদৃষ্টিতে এলোমেলো এবং কাকতালীয়, আপনার পথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য লোক/জিনিস/সম্পদ দেখানো অনেকটাই স্বাভাবিক নিয়ম।

যাইহোক, আপনাকে সক্রিয়ভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে যে আপনার কার কাছ থেকে সমর্থন প্রয়োজন, সক্রিয়ভাবে সেই সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে এবং আপনি যদি না জানেন যে এটি কোথায় পাবেন… প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, গবেষণা করা এবং পৌঁছানো শুরু করুন।

স্তম্ভ 6 – অ্যাকশন

এই স্তম্ভ সত্যিই কোন ব্যাখ্যা প্রয়োজন. এখানে আমার প্রথম বই পিঞ্চ মি থেকে একটি স্নিপেট রয়েছে যা এই সম্পর্কে আমার যা বলার আছে তা অন্তর্ভুক্ত করে…

“আপনি ইতিবাচক হতে পারেন, কল্পনা করতে পারেন, বিশ্বাস করতে পারেন এবং আপনার পছন্দের সমস্ত কিছু নিশ্চিত করতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে একটি আলমারিতে আটকে রাখেন এবং সারাজীবন এই জিনিসগুলি ধারাবাহিকভাবে করেন, অনুমান করুন কী হবে? কিছুই না! আপনি সম্ভবত সেই আলমারিতে মারা যাবেন!

টিপ

আপনি যে পরিবর্তনটি চাচ্ছেন তা তৈরি করার জন্য অন্য কিছু পদক্ষেপের জায়গা নিতে পারে এমন চিন্তা করে নিজেকে বোকা বানাবেন না।

কিছু সময়ে আপনাকে কেবল এটি চুষতে হবে এবং সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং আপনার জীবনে জিনিসগুলি ঘটতে শুরু করতে হবে।

ভয় থাকতে পারে, এটাই স্বাভাবিক। অনিশ্চয়তা থাকতে পারে, এটাই স্বাভাবিক। সন্দেহ থাকতে পারে, ঠিক আছে।

এর কোনটিই আপনাকে বাধা দেয় না, যদি না আপনি আপনার মনের কাছে নতি স্বীকার করেন। আপনার অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা এই ব্লকগুলির যেকোন একত্রিত হওয়ার চেয়ে আপনার কাছে আরও বড়, অস্বস্তিকর, আরও জোরদার এবং আবেগগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই এক পদক্ষেপ নিন।

স্তম্ভ 7 – পিছনে পড়ে না

আশ্চর্যজনকভাবে, প্ল্যান বি বা “ফল ব্যাক” অবস্থান থাকা প্রায়শই আপনাকে পরিবেশন করে না। আপনি জানেন যে যেকোনো সময় আপনার কাছে যে কোনো সংখ্যক সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি জানেন যদি কিছু কাজ না করে তবে আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির একটি অন্তহীন অ্যারে করতে পারেন। যে পরিবর্তন হবে না. কিন্তু আপনি যা করতে চান তাই ভাবার, অনুভব করার এবং কাজ করার দরকার নেই। ভুলে যান.

আপনার প্ল্যান বি বা পিছিয়ে পড়া অবস্থান আপনার নিরাপত্তা জাল। যতক্ষণ আপনার কাছে একটি নিরাপত্তা জাল থাকবে, আপনি সম্পূর্ণ আরামদায়ক এবং আটকে থাকতে বা পড়ে যেতে ইচ্ছুক হবেন।

যদি আপনার কাছে নিরাপত্তা জাল না থাকে, তাহলে আপনি আপনার পরিবর্তন/লক্ষ্য/স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করতে আপনার প্রচেষ্টা, শক্তি, উত্সর্গ, ফোকাস, রক্ত, ঘাম এবং অশ্রুর প্রতিটি আউন্স ব্যয় করবেন।

সারমর্মে, আপনার পতনের পজিশন আপনাকে আপনার সক্ষমতার চেয়ে কিছুটা ছোট গেম খেলতে দেয়। এটি আপনাকে বেড়ার উভয় পাশে এক পা দিয়ে রাখে, এবং এটি আপনাকে সেখানে দাঁড়াতে দেয় একটু বিশ্রী, একটু অস্থির, এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হিসাবে পিছনে যেতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ!

টিপ

আমি প্রস্তাব করছি না যে প্ল্যান বি আপনার জন্য বিদ্যমান নেই। আপনার কাছে আসলে একটি প্ল্যান বি-এর থেকেও বেশি কিছু আছে, আপনার কাছে অসীম সংখ্যক প্ল্যান C, D, E, F… আছে যেগুলো আপনি যে কোনো সময়ে ট্যাপ করতে পারেন যদি আপনি দিক পরিবর্তন করতে চান।

কিন্তু এটি বর্তমানে আপনার হৃদয় যা চায় তা নয়, তাই এটি ছেড়ে দিন এবং শুধুমাত্র একটি পরিকল্পনার দিকে মনোনিবেশ করুন!

আপনার শক্তি আপনার জীবন তৈরি করছে, এবং সৃজনশীলভাবে এটিকে ফলপ্রসূ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটিকে সম্পূর্ণরূপে, স্পষ্টভাবে এবং আন্তরিকভাবে আপনার যা প্রয়োজন এবং চান তার উপর রাখতে হবে।

উপসংহারে, আপনি আপনার জীবনে যা কিছু তৈরি করছেন তার সমর্থনে আমি আপনাকে বড়, সাহসী, ইতিবাচক ভাইব পাঠাচ্ছি। আমি এটি কি তা শুনতে চাই, তাই দয়া করে নিচে স্ক্রোল করুন এবং আমাকে একটি মন্তব্য করুন। আমি প্রতিটি বার্তা পড়ি এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দেব।