আত্মসম্মান বিল্ডিং নিশ্চিতকরণ – দৈনিক ইতিবাচক
আত্মসম্মান বৃদ্ধির জন্য, প্রতিদিনের ভিত্তিতে এই ছোট ইন্টারেক্টিভ অডিওটি শুনুন। বিবৃতিগুলি শুনুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন, নিজের সম্পর্কে একটি নতুন মানসিক রেফারেন্স তৈরি করুন।
আত্মসম্মান বিল্ডিং জন্য নিশ্চিতকরণ
আপনি সক্ষম
আবার পুনরাবৃত্তি করুন – আমি সক্ষম
আপনি যথেষ্ট ভাল
পুনরাবৃত্তি – আমি যথেষ্ট ভাল
আপনার একটি ভাল হৃদয়
আছে পুনরাবৃত্তি – আমার একটি ভাল হৃদয় আছে
আপনি একজন ভালো মানুষ
বারবার বলুন – আমি একজন ভালো মানুষ
আপনি যোগ্য
বারবার – আমি যোগ্য
আপনি মূল্যবান
REPEAT – আমি মূল্যবান
আমি
তোমাকে মূল্য দিই REPEAT – আমি নিজেকে মূল্য দিই
আমি আপনাকে ইতিবাচক আলোতে দেখছি
পুনরাবৃত্তি করুন – আমি নিজেকে ইতিবাচক আলোতে দেখতে পছন্দ করি
আমি স্বীকার করি আপনার ভাল বৈশিষ্ট্য আছে
পুনরাবৃত্তি করুন – আমি আমার ভাল বৈশিষ্ট্য স্বীকার করি
আমি আপনাকে ঠিক যেভাবে গ্রহণ করি আপনি
পুনরাবৃত্তি করছেন – আমি যেমন আছি ঠিক তেমনই নিজেকে গ্রহণ করি
আপনি ঠিক কে হতে পারবেন তা
পুনরাবৃত্তি করুন – আমি ঠিক যে আমি তা হতে দেওয়া হচ্ছে
আমি আপনাকে
পুনরাবৃত্তি স্বীকার করি – আমি নিজেকে স্বীকার করি
আমি তোমাকে আবার ভালোবাসি
– আমি নিজেকে ভালোবাসি
আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন
– আমি যথাসাধ্য করছি
আপনি একটি ভাল কাজ করছেন
পুনরাবৃত্তি – আমি একটি ভাল কাজ করছি
আপনি সঠিক পথে আছেন পুনরাবৃত্তি করুন
– আমি সঠিক পথেই আছি
আমি তোমাকে বারবার দেখতে পাচ্ছি
– আমাকে দেখা যাচ্ছে
আমি বুঝতে পারছি আপনি
পুনরাবৃত্তি করুন – আমি বুঝতে পেরেছি