Jag har en söndagsritual som kallas "underhållsdag". På underhållsdagen slår jag ihop alla de tråkiga uppgifter som de flesta gör under veckan i ett fast tidsblock på en dag. Varje söndag, i fem eller sex timmar i sträck, gör alla oönskade uppgifter som folk vanligtvis gör under veckan. Jag tvättar, städar, går och handlar, lägger upp en måltids- och träningsplan för veckan, klipper naglarna, vattnar mina växter och allt annat underhåller under solen .
Att gruppera dessa uppgifter har haft sina fördelar. Under de senaste åren har jag hittat det här:
1. När du klumpar ihop alla dina underhållsuppgifter har du tid att tänka på och göra saker som är mycket viktigare under resten av veckan. Hela veckan kan du fokusera på att bli bättre istället för att hänga med.|
2 Du känner dig mycket mer produktiv när du utför vardagliga hussysslor på en gång snarare än spridda över hela veckan. När du väl får bollen i rullning genom att slå ner några av dina underhållsuppgifter känner du dig mycket mer motiverad att ta itu med resten av dem.
3 Det är nästan omöjligt att skjuta upp dina underhållsuppgifter. Om fredagen är din tvättdag är det lätt att skjuta upp det till lördag, sedan söndag, tills ditt golv är täckt med kläder. Om du klarar av dina förväntningar i början av veckan på att du ska tvätta (liksom en massa annat) på din underhållsdag, är det mycket mer troligt att du kommer att tvätta på din underhållsdag.
4 Du kommer att utföra dina underhållsdagsuppgifter utan att förlita dig på påminnelser i din externa miljö. Du känner dig mindre stressad när du rutinmässigt vattnar växten i ditt vardagsrum istället för att se den torka upp.
5 Det är en fantastisk känsla att åstadkomma 10 eller 15 saker samtidigt. Att få något gjort är en så bra känsla, men att få 10 eller 15 saker gjorda efter varandra är så mycket bättre.
6 Ditt liv, ditt hem och ditt sinne verkar mycket mer ordnat efter att du åstadkommit många saker på kort tid.
7 Att ha en underhållsdag hjälper inte bara att eliminera fysisk röran, det eliminerar också mental röran. Speciellt om du schemalägger din underhållsdag i början av varje vecka, kommer du att börja varje ny vecka med ditt hus och sinne i ordning.
8 När du spenderar mycket tid på att ta itu med dina underhållsuppgifter på en gång, kan du göra flera saker samtidigt. På min underhållsdag brukar jag lyssna på några poddar eller en ljudbok medan jag gör mina vardagliga underhållsuppgifter, vilket gör att jag känner mig mycket mer produktiv.
För mig är konceptet med en underhållsdag något som har utvecklats under några år. Jag började med att klumpa ihop några uppgifter, och med lite tid kom jag på andra uppgifter som jag bekvämt kunde flytta in i högen. Nu gör jag knappt någonting under veckan underhåll-y. Det är ett bra recept för att fokusera bättre under veckan. Ge det ett försök!