Вы должны тратить энергию, чтобы сделать энергию

Наличие постоянной энергии имеет решающее значение, если вы хотите стать более продуктивным: энергия — это топливо, которое вы расходуете в течение дня, чтобы выполнить работу. Если вы выгораете в 14:00, вы ничего не добьетесь после этого —…
Подробнее...

Точная температура, при которой вы должны спать, чтобы хорошо выспаться

Температура сна, рекомендованная в каждом исследовании, разная, но в большинстве исследований рекомендуется устанавливать термостат на ночь примерно на 65ºF (18,5ºC).
Подробнее...

Чем больше мы заняты, тем виноватее себя чувствуем

В моем проекте продуктивности один из экспериментов, о котором я вспоминаю больше всего, — это работа по 90 часов в неделю. В течение целого месяца я работал по 90 часов в одну неделю и по 20 часов в следующую, чтобы наблюдать за тем, какое…
Подробнее...

Почему вы должны вести еженедельный список достижений

Я большой поклонник ведения списка достижений в течение года и добавления к нему всякий раз, когда я достигаю чего-то потрясающего. На моем я храню всевозможные вехи: Вехи в отношениях, например, годовщины с моей девушкой Вехи, связанные с…
Подробнее...

Обзор «Мышления»: следующая книга, которую вы должны прочитать

Вам нужно прочитать эту книгу. Основная идея книги заключается в том, что есть одна характеристика, которая делает людей успешными, — их мышление. Не какое-то банальное «позитивное мышление», а то, какое у вас мышление: «фиксированное» или…
Подробнее...

Жизнь без моего лучшего друга… Я имею в виду, моего мобильного телефона.

Неудивительно, что ходьба целый день с мини-компьютером, прикрепленным к бедру, меняет то, как вы думаете. Последние две недели я жил без смартфона, и эта статья представляет собой краткое изложение моих мыслей.
Подробнее...

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее