Простий трюк, який дозволить вам прожити на 13,6 років довше
Якби перед вами чарівним чином з'явився джин і запитав, чи не бажаєте ви подовжити своє життя на 13,6 років лише невеликими зусиллями, ви б відповіли «так»?
Це навіть не питання — звичайно, ви б!
Як би ти провів цей час? Як уявити, що б ви зробили, якби виграли в лотерею, про це цікаво думати. Ви б прочитали ще сотні книг? Написати одну? Подорожувати світом? Волонтер?
Причина, чому інвестування у вашу продуктивність настільки важливо, полягає в тому, що наш час обмежений. Ось чому я думаю, що існує найкраща тактика продуктивності, яка допоможе нам виконати те, що нам потрібно зробити за менший час. Це дозволяє нам виділяти більше часу на те, що насправді є значущим і важливим для нас.
Але, незважаючи на те, наскільки обмежений наш час, ми витрачаємо так багато його. Я не думаю, що багато людей, як приклад, задумали б заповнити ці 13 років переглядом Netflix чи телевізором.
Але це саме те, що робить пересічний американець. Кількість років, які звичайна людина спалює на перегляд телевізора, вражає. Якщо ви читаєте цю публікацію на цьому сайті, ви, ймовірно, кращі за більшість. Але для середньої людини, яка доживає до 70 років і дивиться телевізор 34 години на тиждень (в середньому ), це становить 13,6 років перегляду телевізора.
Я б ніколи не сказав вам, як ви повинні витрачати свій час, і я не маю наміру перетворювати цю публікацію на 500 слів провини. Але я думаю, що важливо пам’ятати, що кожна хвилина телевізора, яку ми дивимося, — це одна хвилина, яку ми можемо витратити на будь-що інше. Якщо у нас є час, свобода та гнучкість, щоб увімкнути телевізор, швидше за все, ми також маємо свободу та гнучкість, щоб витрачати час на інші речі, які є значно більш значущими.
Особисто я вважаю, що сенс життя — це не те, що ми відкриваємо, — це те, що ми створюємо. Замість того, щоб дивитися телевізор, коли ми проводимо час з другом чи коханою людиною, займаємося волонтерством, медитуємо або беремо в руки книгу, яка допоможе нам стати кращою людиною, ми робимо наше життя більш змістовним. Дослідження показують, наскільки ми стаємо щасливішими, коли робимо ці речі. Навіть якщо ми ніколи не відмовимося повністю від телевізора, легко визнати, що 13,6 років – це багато часу, щоб витратити його на його перегляд.
У даний момент, особливо коли наша енергія замала, часто виникає спокуса поїсти овочів і бездумно подивитися кілька епізодів шоу. Але це може бути не вартим витрат, і коли ви витрачаєте свій час на щось, що вважаєте значущим, зазвичай з’являється більше енергії.
13,6 років – це дуже багато часу, особливо на те, що не має такого сенсу.