{"id":265545,"date":"2024-01-23T16:42:00","date_gmt":"2024-01-23T13:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/22-enkla-tekniker-for-att-bryta-telefonberoendet\/"},"modified":"2024-01-23T16:42:00","modified_gmt":"2024-01-23T13:42:00","slug":"22-enkla-tekniker-for-att-bryta-telefonberoendet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/22-enkla-tekniker-for-att-bryta-telefonberoendet\/","title":{"rendered":"22 enkla tekniker f\u00f6r att bryta telefonberoendet"},"content":{"rendered":"

\n Beroende \u00e4r n\u00e4r faktumet eller tillst\u00e5ndet att vara beroende av en viss substans, sak eller aktivitet, st\u00f6r det dagliga livet, arbetet och\/eller relationer.\n<\/p>\n

\n En alkoholist \u00e4r n\u00e5gon som vaknar till en \u00f6l ist\u00e4llet f\u00f6r en kopp joe. Men i och med teknikboomen kan missbrukstecken ocks\u00e5 hittas p\u00e5 andra st\u00e4llen f\u00f6rutom alkohol, det kan ocks\u00e5 hittas i form av mobiltelefoner.\n<\/p>\n

\n Du kan komma p\u00e5 att du kollar din telefon f\u00f6rst p\u00e5 morgonen \u2013 innan du ens g\u00e5r upp ur s\u00e4ngen kan du visa tecken p\u00e5 att vara beroende. Om du kommer p\u00e5 dig sj\u00e4lv att kolla Facebook ist\u00e4llet f\u00f6r att arbeta, om du hittar dina textmeddelanden medan du k\u00f6r \u2014 din telefon driver ditt liv och du \u00e4r beroende.\n<\/p>\n

\n G\u00e5r du miste om att leva ett tillfredsst\u00e4llt och givande liv, eftersom du konsekvent tittar ner p\u00e5 din mobiltelefon?\n<\/p>\n

\n Leder vi in \u200b\u200bi en framtid d\u00e4r m\u00e4nniskor m\u00e5ste g\u00e5 p\u00e5 rehab f\u00f6r telefonberoende?\n<\/p>\n

\n Det kan likna de spelberoende anl\u00e4ggningar, inr\u00e4ttade p\u00e5 platser som; Japan. De \u00e4r inr\u00e4ttade liknande vad du skulle hitta p\u00e5 ett drog- och alkoholrehabiliteringscenter. Det ser verkligen ut som att vi \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g p\u00e5 den v\u00e4gen.\n<\/p>\n

\n Om du var tvungen att gissa, hur m\u00e5nga g\u00e5nger om dagen tittar du p\u00e5 din telefon? Eller de otaliga timmarna som spenderats med att sms:a varandra, scrolla igenom dina sociala mediesidor, gilla och ivrigt v\u00e4ntar p\u00e5 att se hur m\u00e5nga likes du kan samla p\u00e5 dina senaste f\u00f6rtalsinl\u00e4gg.\n<\/p>\n

\n Tekniska framsteg har och g\u00f6r att vardagen blir mycket l\u00e4ttare. Vi har kommit l\u00e5ngt sedan 70-talet, d\u00e5 datorer var lika stora som ett genomsnittligt vardagsrum. Nu f\u00e5r de bekv\u00e4mt plats i ens ficka. Sedan id\u00e9n om en persondator kom till, i slutet av 70-talet, n\u00e4r den framlidne store Steve Jobs utforskade sitt eget sinne och snubblade omkring p\u00e5 hallucinatoriska \u00e4mnen. Fr\u00e5n den punkten och fram\u00e5t blev det hans uppdrag att komma p\u00e5 en enhet som man kunde h\u00e5lla i sina h\u00e4nder och se hela v\u00e4rlden och allt man vill se genom den. Han tog inte \u00e5t sig n\u00e5gon \u00e4ra f\u00f6r PC:n f\u00f6rr\u00e4n iPaden uppfanns 2007. Men samtidigt k\u00e4nde han att folk inte var redo f\u00f6r det \u00e4nnu. S\u00e5 med samma teknik skulle han l\u00e4gga ut iPhonen. Som senare skulle kallas den st\u00f6rsta uppfinningen genom tiderna, enligt k\u00e4llor, som;\n<\/p>\n

\n Sedan lanseringen av iPhone, och andra smarta telefoner, har banat v\u00e4g f\u00f6r ett av m\u00e4nniskors st\u00f6rsta missbruk. Allt fr\u00e5n sm\u00e5 barn till \u00e4ldre; vi spenderar alla h\u00e4pnadsv\u00e4ckande mycket tid p\u00e5 att titta in i v\u00e5ra handh\u00e5llna enheter. S\u00e5 mycket bortkastad tid p\u00e5 att googla, sms:a, bygga din egen v\u00e4rld i Minecraft eller st\u00f6ta sig med andra klaner, sl\u00e4nga runt arga f\u00e5glar. Det orsakar s\u00e5 mycket distraktion att n\u00e4r vi umg\u00e5s med v\u00e4nner och eller n\u00e4ra och k\u00e4ra, g\u00e5r mycket av den dyrbara tiden till att stirra ner p\u00e5 dina h\u00e4nder. Det har lett till stora isolerings- och kommunikationsproblem. S\u00e4rskilt millennials har sv\u00e5rt att ens se m\u00e4nniskor i \u00f6gonen n\u00e4r de pratar med varandra.\n<\/p>\n

\n Man kan b\u00f6rja idag att avv\u00e4nja sig fr\u00e5n sitt absurda missbruk, inte l\u00e4ngre vara en slav till mobiltelefonen.\n<\/p>\n

\n P\u00e5 grund av v\u00e5r tunga cellanv\u00e4ndning har det resulterat i m\u00e5nga bilolyckor, vilket resulterat i m\u00e5nga skadade och till och med d\u00f6dsfall. Vid varje givet \u00f6gonblick \u00f6ver hela Amerika anv\u00e4nder cirka 660 000 f\u00f6rare mobiltelefoner eller manipulerar elektroniska enheter medan de k\u00f6r, ett antal som har h\u00e5llit stabilt sedan 2010. Dag efter dag i USA d\u00f6das \u00f6ver \u00e5tta personer och cirka 1 161 skadas i krascher, som det ryktas vara orsakade av en upptagen f\u00f6rare. Den typiska distraherade f\u00f6raren tar blicken fr\u00e5n v\u00e4gen i fem sekunder, n\u00e4r man k\u00f6r i 55 mph \u00e4r det tillr\u00e4ckligt med tid f\u00f6r att t\u00e4cka l\u00e4ngden p\u00e5 en fotbollsplan med \u00f6gonbindel.\n<\/p>\n

\n L\u00e5t telefonen vara ifred n\u00e4r du k\u00f6r
\n<\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n Det \u00e4r god praxis att antingen s\u00e4tta telefonen i flygplansl\u00e4ge v\u00e4lk\u00f6rande, eller l\u00e4mna den i baks\u00e4tet. Om det \u00e4r en f\u00f6r stor frestelse, l\u00e4gg den bara i bagageutrymmet, eller \u00e4nnu hellre, ta den inte med dig alls.\n<\/p>\n

\n St\u00e4ng av din telefon f\u00f6re l\u00e4ggdags
\n<\/h5>\n

\n Det \u00e4r en sund praxis att b\u00f6rja st\u00e4nga av telefonen en timme innan du g\u00e5r och l\u00e4gger dig.\n<\/p>\n

\n iPhone-anv\u00e4ndare \u2013 Sl\u00e5 p\u00e5 nattskift hela dagen
\n<\/h5>\n

\n Om du \u00e4r en iPhone-anv\u00e4ndare kom de precis ut med en uppdatering som l\u00e5ter dig s\u00e4tta din telefon p\u00e5 Night Shift. Den f\u00f6rvandlar din telefon till en varm orange bakgrundsbelysning. S\u00e5 det \u00e4r inte lika h\u00e5rt f\u00f6r \u00f6gonen. Och du kan l\u00e4mna den p\u00e5 hela dagen!\n<\/p>\n

\n Det \u00e4r enkelt att sl\u00e5 p\u00e5: Inst\u00e4llningar > Display och ljusstyrka > Night Shift<\/strong>\n<\/p>\n

\n \u00c4ndra din telefon till svartvitt
\n<\/h5>\n

\n Det har skett en drastisk \u00f6kning av m\u00e4nniskor som lider av s\u00f6mnl\u00f6shet. En del av denna \u00f6kning har att g\u00f6ra med att stirra p\u00e5 de d\u00e4r ljusa sk\u00e4rmarna, f\u00e4rger av alla slag, stimulera din hj\u00e4rna, lura den att inte st\u00e4nga av ordentligt, f\u00f6r att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn. Med de stimulerande f\u00e4rgerna som f\u00e5r dig att komma tillbaka f\u00f6r mer kan du faktiskt v\u00e4nda din telefon till svart och vitt. Folk har rapporterat genom att g\u00f6ra detta, det gjorde det l\u00e4ttare f\u00f6r dem att sluta titta p\u00e5 det lika ofta.\n<\/p>\n

\n F\u00f6r att komma \u00e5t detta p\u00e5 iPhone: Inst\u00e4llningar > Tillg\u00e4nglighet > Sl\u00e5 p\u00e5 gr\u00e5skala<\/strong>\n<\/p>\n

\n F\u00f6r att komma \u00e5t detta p\u00e5 en Samsung: Appar > Inst\u00e4llningar > Utvecklaralternativ > Simulera f\u00e4rgrymder > Aktivera<\/strong>\n<\/p>\n

\n Sov b\u00e4ttre och l\u00e4mna telefonen utanf\u00f6r sovrummet
\n<\/h5>\n

\n Och l\u00e4mna telefonen utanf\u00f6r sovrummet! Anv\u00e4nd en riktig v\u00e4ckarklocka om det beh\u00f6vs.\n<\/p>\n

\n N\u00e4r du \u00e4r ute och promenerar L\u00e4mna din telefon hemma
\n<\/h5>\n

\n Vissa data tyder p\u00e5, ”att 60 procent av fotg\u00e4ngarna vid varje givet tillf\u00e4lle p\u00e5 gatorna i Amerika \u00e4r distraherade n\u00e4r de g\u00e5r, vilket betyder antingen i telefon eller g\u00f6r n\u00e5got p\u00e5 sin telefon”, s\u00e4ger Alan S. Hilibrand fr\u00e5n American Academy of Orthopedic Surgeons ”Det \u00e4r lite av ett h\u00e4pnadsv\u00e4ckande nummer.”\n<\/p>\n

\n N\u00e4r du vill ta en promenad \u00e4r det en god vana att b\u00f6rja l\u00e4mna telefonen hemma. Eller om n\u00e5gon \u00e4r ben\u00e4gen att lyssna p\u00e5 musik, st\u00e4ll bara den till flygplansl\u00e4ge och l\u00e5t den g\u00e5 igenom dina spellistor.\n<\/p>\n

\n Beroende av spel p\u00e5 din telefon? Ta bara bort dem
\n<\/h5>\n

\n Om du fick gissa hur m\u00e5nga timmar i veckan sl\u00f6sar du p\u00e5 spel p\u00e5 din telefon? Om du inte verkar h\u00e5lla dig borta fr\u00e5n dessa spel b\u00f6r du ta bort dem. Inget som att spendera din tid med att titta p\u00e5 din telefon, du m\u00e5ste ha m\u00e4nniskor i ditt liv som du skulle kunna umg\u00e5s med.\n<\/p>\n

\n Bli av med de irriterande telefonljuden
\n<\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n En bra id\u00e9 f\u00f6r att hitta mindre distraktion \u00e4r att st\u00e4nga av alla ljud p\u00e5 telefonen. Och om det beh\u00f6vs, f\u00f6r jobbet, l\u00e5t den bara vara p\u00e5 vibration. Det finns inget mer irriterande \u00e4n att lyssna p\u00e5 n\u00e5gon annans, eller din egen f\u00f6r den delen, telefonerna snurrar och g\u00f6r alla m\u00f6jliga \u00f6ronljud n\u00e4r de f\u00e5r text efter text, som efter gilla, mejl efter mejl. Det \u00e4r en god vana att st\u00e4nga av alla meddelanden och ljud som \u00e4r kopplade till det.\n<\/p>\n

\n Schemal\u00e4gg inst\u00e4llda tider f\u00f6r att titta p\u00e5 telefonen
\n<\/h5>\n

\n Man kan s\u00e4tta upp ett schema f\u00f6r best\u00e4mda tider f\u00f6r att kolla e-post, sociala medier, till och med sms. Det kan se ut ungef\u00e4r s\u00e5 h\u00e4r:\n<\/p>\n

\n En timme efter uppvaknandet \u2013 kolla e-post och sms.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Lunchtid \u2013 kontrollera och svara p\u00e5 viktiga texter.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Tv\u00e5 timmar f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet \u2013 kolla sociala medier, kolla sms s\u00e4g ditt n\u00f6dv\u00e4ndiga hejd\u00e5 och skicka eller svara p\u00e5 viktiga e-postmeddelanden. Om du m\u00e5ste, kanske ett snabbt spel. Utmana dig sj\u00e4lv att begr\u00e4nsa din tid till en halvtimme. F\u00f6rs\u00f6k och se om du kan begr\u00e4nsa din telefonkontroll till tre g\u00e5nger om dagen.<\/strong>\n<\/p>\n

\n Inga telefoner vid bordet
\n<\/h5>\n

\n Som familj skulle man kunna b\u00f6rja implantera regler, som; inga telefoner en timme under kv\u00e4llsmaten. Alltf\u00f6r m\u00f6jligen, timmar p\u00e5 en s\u00f6ndag, och g\u00f6ra saker tillsammans som en familj, snarare \u00e4n att isolera sig till telefonen, l\u00e5sa in sig i sovrummet.\n<\/p>\n

\n Ta bort elektronik fr\u00e5n barn f\u00f6re s\u00e4ngg\u00e5endet
\n<\/h5>\n

\n Ta bort all elektronik fr\u00e5n barnen, n\u00e5gon timme innan l\u00e4ggdags. Om barn b\u00f6rjar utveckla s\u00f6mnl\u00f6shet senare i livet, kan det leda till psykisk sjukdom, s\u00e5som depression och \u00e5ngestsyndrom.\n<\/p>\n

\n H\u00e5ll telefonen borta fr\u00e5n badrummet
\n<\/h5>\n

\n Testa dig sj\u00e4lv att inte anv\u00e4nda telefonen p\u00e5 toaletten, l\u00e4s ist\u00e4llet en tidning eller bok.\n<\/p>\n

\n F\u00f6rs\u00f6k att inte anv\u00e4nda telefonen vid sociala evenemang. Sociala evenemang \u00e4r utformade f\u00f6r att prata med andra, inte andra som inte finns i din cell.\n<\/p>\n

\n L\u00e4mna telefonen ifred under intimt samtal
\n<\/h5>\n

\n Ingen telefonanv\u00e4ndning under personliga samtal. Om du pratar med n\u00e5gon, motst\u00e5 att titta ner p\u00e5 din telefon. Kan framst\u00e5 som okunnig och det \u00e4r oartigt.\n<\/p>\n

\n Skaffa appar som hj\u00e4lper till att bryta missbruket
\n<\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n Det finns appar du kan anv\u00e4nda f\u00f6r att sp\u00e5ra och begr\u00e4nsa din smartphoneanv\u00e4ndning. Dessa \u00e4r appar som k\u00f6rs i bakgrunden, s\u00e5 de kommer inte att distrahera dig.\n<\/p>\n

\n H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra appar som hj\u00e4lper dig att bryta besattheten:<\/strong>\n<\/p>\n

\n Moment (iOS)<\/strong>. Med den h\u00e4r appen kan du sp\u00e5ra hur mycket du anv\u00e4nder din iPhone, s\u00e5v\u00e4l som iPad. Du kan st\u00e4lla in dagliga anv\u00e4ndningsgr\u00e4nser och v\u00e4lja att f\u00e5 aviseringar n\u00e4r du \u00f6verskrider dessa gr\u00e4nser.\n<\/p>\n

\n Rescue Time (Android)<\/strong>. Den h\u00e4r appen hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 dina telefonanv\u00e4ndningsm\u00f6nster, s\u00e5 att du vet hur du blir mer produktiv. Det ger dig en detaljerad uppdelning av hur mycket tid du spenderar p\u00e5 att anv\u00e4nda olika kategorier av appar.\n<\/p>\n

\n AppDetox (Android)<\/strong>. AppDetox l\u00e5ter dig st\u00e4lla in regler f\u00f6r telefonanv\u00e4ndning. Du kan till exempel hindra dig sj\u00e4lv fr\u00e5n att \u00f6ppna din e-postapp efter 20.00 varje dag. Eller s\u00e5 kan du begr\u00e4nsa antalet g\u00e5nger du \u00f6ppnar din textmeddelandeapp varje dag, bland andra typer av begr\u00e4nsningar.\n<\/p>\n

\n B\u00e4r en klocka, ist\u00e4llet f\u00f6r att kontrollera din telefon f\u00f6r tiden
\n<\/h5>\n

\n Hur m\u00e5nga g\u00e5nger p\u00e5 en dag kontrollerar du tiden p\u00e5 din telefon. Du m\u00e5ste f\u00f6rst dra upp den ur fickan eller handv\u00e4skan, hitta knappen f\u00f6r att se tiden. Om du hade en klocka kunde du bara titta p\u00e5 din handled.\n<\/p>\n

\n Skapa ett l\u00e5ngt utdraget l\u00f6senord
\n<\/h5>\n

\n L\u00f6senord \u00e4r vanligtvis menade att h\u00e5lla andra utanf\u00f6r. St\u00e4ll in ett l\u00e5ngt utdraget l\u00f6senord f\u00f6r att l\u00e5sa dig ute, s\u00e5 det \u00e4r kr\u00e5ngligt att komma in. Det kommer att vara irriterande till den grad att du inte vill komma in s\u00e5 ofta.\n<\/p>\n

\n Ta dig ur de d\u00e4r irriterande gruppchattarna
\n<\/h5>\n

\n N\u00e4r du fastnar i de d\u00e4r irriterande gruppchattarna \u00e4r det bara att st\u00e4nga av dem, eller helt enkelt avst\u00e5 fr\u00e5n dem.\n<\/p>\n

\n G\u00f6r n\u00e5gra djupa andnings\u00f6vningar
\n<\/h5>\n

\n N\u00e4r du k\u00e4nner ett behov av att kolla telefonen, blunda ist\u00e4llet och fokusera enbart p\u00e5 din andning, ta djupa andetag in och ut. Forts\u00e4tt att g\u00f6ra det tills suget g\u00e5r igenom. Det \u00e4r som att se en trevlig bil k\u00f6ra f\u00f6rbi, du fokuserar p\u00e5 den tills den l\u00e4mnar din syn och ditt sinne.\n<\/p>\n

\n Skapa en supportgrupp
\n<\/h5>\n

\n Bilda en st\u00f6dgrupp, liknande de du skulle hitta i Anonyma Alkoholister (AA). Diskutera \u00e4mnen som hj\u00e4lpte dig att bryta vanan. Ha n\u00e4ra v\u00e4nner att prata med om det, som inte kommer att f\u00e4lla dom.\n<\/p>\n

\n H\u00e5ll en dagbok
\n<\/h5>\n

\n Journalf\u00f6ring kan vara ett kraftfullt verktyg f\u00f6r att sp\u00e5ra dina framsteg. H\u00e5ll den n\u00e4ra eller bara p\u00e5 natten, skriv upp vad som har fungerat och vad som inte har fungerat. Inkludera en skala fr\u00e5n ett till tio, baserat p\u00e5 de drifter du kan ha k\u00e4nt den dagen.\n<\/p>\n

\n Hitta b\u00e4ttre s\u00e4tt att ockupera din tid
\n<\/h5>\n

\n Ta upp nya hobbyer, hitta s\u00e4tt att h\u00e5lla p\u00e5. G\u00e5 med i ett idrottslag eller en bokklubb. G\u00e5 p\u00e5 den d\u00e4r spinnklassen du har haft som m\u00e5l sedan ny\u00e5r. G\u00e5 med i ett gym. Ist\u00e4llet f\u00f6r att l\u00e4sa dumheter p\u00e5 andra sidor p\u00e5 sociala medier, l\u00e4s en bok eller tidning.\n<\/p>\n

\n Meditera eller g\u00f6r yoga. Det finns massor av resurser som kan l\u00e4ra er b\u00e5da. Du kan hitta gratis 30-dagars yogautmaningar p\u00e5 YouTube, eller hitta massor av videor om hur man mediterar. De \u00e4r fantastiska verktyg f\u00f6r att lugna ner den \u00f6verstimulerade hj\u00e4rnan.\n<\/p>\n

\n Bli av med appar f\u00f6r sociala medier
\n<\/h5>\n

\n Ta bort alla appar f\u00f6r sociala medier p\u00e5 din telefon. De kommer inte att vara d\u00e4r f\u00f6r att distrahera dig. Anv\u00e4nd de inst\u00e4llda tiderna du schemalagt f\u00f6r dig sj\u00e4lv f\u00f6r att sedan kolla sociala medier via en webbl\u00e4sare. \u00c4nnu b\u00e4ttre, ta bort dina sociala mediekonton permanent.\n<\/p>\n

\n Det \u00e4r dags att sluta l\u00e5ta dina telefoner styra ditt liv. Tillbringa mer kvalitetstid med andra. Du skulle bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur produktiv du kan bli. Sluta titta ner och b\u00f6rja titta upp och se denna stora vackra v\u00e4rld vi alla lever i.\n<\/p>\n<\/p>\n

\n Inspelningsk\u00e4lla: instantshift.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beroende \u00e4r n\u00e4r faktumet eller tillst\u00e5ndet att vara beroende av en viss substans, sak eller aktivitet, st\u00f6r det dagliga livet, arbetet och\/eller relationer. En alkoholist \u00e4r n\u00e5gon som vaknar till en \u00f6l ist\u00e4llet f\u00f6r en kopp joe. Men i och med teknikboomen kan missbrukstecken ocks\u00e5 hittas p\u00e5 andra st\u00e4llen f\u00f6rutom alkohol, det kan ocks\u00e5 hittas i form av mobiltelefoner. Du kan komma p\u00e5 att du kollar din telefon f\u00f6rst p\u00e5 morgonen \u2013 innan du ens g\u00e5r upp ur s\u00e4ngen kan du visa tecken p\u00e5 att vara beroende. Om du kommer p\u00e5 dig sj\u00e4lv att kolla…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[698,269,607],"tags":[],"class_list":["post-265545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobil","category-psykologi-2","category-teknik-och-mer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265545\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}