\n K\u00e4nner du att tekniken fr\u00e5n b\u00f6rjan introducerades f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5ra liv men att den i hemlighet tog \u00f6ver v\u00e5ra liv? Sanningen \u00e4r att vi nu kan betecknas som teknikens slavar. Fr\u00e5gan \u00e4r hur detta gick till fr\u00e5n b\u00f6rjan.\n<\/p>\n
\n Inledningsvis introducerades teknik f\u00f6r att flytta v\u00e5ra liv i fram\u00e5triktning. Det r\u00e5der ingen tvekan om att tekniken g\u00f6r att vi kan bli snabbare och smartare. Vi \u00e4lskar alla att komma \u00e5t denna underbara v\u00e4rld av information p\u00e5 bara n\u00e5gra sekunder.\n<\/p>\n
\n Tekniken har gett oss tillg\u00e5ng till en str\u00f6m av information och inte konstigt att vi kan \u00e5terkalla denna information p\u00e5 v\u00e5ra fingertoppar. Det kopplar oss s\u00e4kert till den stora v\u00e4rlden och fr\u00e4mjar inslaget av effektivitet, s\u00e5 var gick vi fel?\n<\/p>\n
\n Tja, den h\u00e4r tekniken lockade oss till gr\u00e4nsen att anv\u00e4ndningen av den har blivit mer av en beroendeframkallande upplevelse f\u00f6r de flesta av oss och vi kan helt enkelt inte t\u00e4nka bortom det. F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 detta element av slaveri p\u00e5 ett b\u00e4ttre s\u00e4tt l\u00e5t oss f\u00f6rs\u00f6ka visualisera hela scenariot.\n<\/p>\n
\n Visualisera slaveriet mot denna lockande digitala v\u00e4rld\n<\/p>\n
\n Det intressanta \u00e4r att de flesta av oss f\u00e5r se detta digitala slaveri d\u00e5 och d\u00e5. Men vi ignorerar bara n\u00e4r vi bevittnar en s\u00e5dan syn. Vanligtvis rullas dessa slavar till den digitala v\u00e4rlden ihop i ett ganska m\u00f6rkt, tyst h\u00f6rn och deras \u00f6gon flyger alltid runt datorsk\u00e4rmen.\n<\/p>\n
\n S\u00e5dana m\u00e4nniskor \u00e4r s\u00e5 \u00f6verv\u00e4ldigade av sitt beroende att de sj\u00e4lva inte har en aning om hur l\u00e4nge de har suttit framf\u00f6r datorsk\u00e4rmen. Faktum \u00e4r att varje hush\u00e5ll har en s\u00e5dan individ som snappar n\u00e4r han blir avbruten medan han tittar p\u00e5 k\u00e4ndisnyheter eller n\u00e5gon annan favoritwebbportal som han sj\u00e4lv v\u00e4ljer.\n<\/p>\n
\n Dessa digitala slavar gl\u00f6mmer faktiskt vad det verkliga livet handlar om. M\u00e4nniskor som anv\u00e4nder sina b\u00e4rbara datorer eller prylar 24\/7 upplever en stor f\u00f6r\u00e4ndring i sin livsstil. Deras sinne blir skapade f\u00f6r denna livsstil.\n<\/p>\n
\n Det st\u00f6rsta problemet \u00e4r att m\u00e4nniskor som ofta missbrukar tekniken \u00e4r skolelever eller unga ton\u00e5ringar som gl\u00f6mmer bort det faktum att att spela spel och interagera med v\u00e4rlden ocks\u00e5 \u00e4r ett v\u00e4sentligt behov av tiden.\n<\/p>\n
\n Vad de flesta f\u00f6r\u00e4ldrar \u00e4r omedvetna om \u00e4r att tekniken som uppenbarligen verkar ha s\u00e5 m\u00e5nga f\u00f6rdelar d\u00f6dar sinnets naturliga f\u00f6rm\u00e5ga att utvecklas. Till exempel kommer du ofta att m\u00e4rka att m\u00e4nniskor som lever i isolering och brottas med sitt datorberoende misslyckas med att matcha andras f\u00e4rdigheter n\u00e4r det kommer till det praktiska livet.\n<\/p>\n
\n De m\u00e4nniskor som bor isolerade kanske inte kan n\u00e5 platser i tid p\u00e5 grund av svaga navigeringsf\u00f6rm\u00e5ga. Den verkliga anledningen \u00e4r att de knappt l\u00e4mnar sitt hus. S\u00e5dana m\u00e4nniskor \u00e4r vanligtvis oroliga \u00e4ven n\u00e4r de l\u00e4mnar sitt hem.\n<\/p>\n
\n Anledningen \u00e4r att deras sinne \u00e4r upptaget av tanken p\u00e5 att n\u00e5got sp\u00e4nnande h\u00e4nder p\u00e5 sociala medier och de saknar de h\u00e4ndelserna fruktansv\u00e4rt. Som ett resultat av detta misslyckas de med att fokusera p\u00e5 vad som h\u00e4nder runt omkring dem.\n<\/p>\n
\n Tom Clancys citat definierar denna situation perfekt:\n<\/p>\n
\n ”Det var en sak att anv\u00e4nda datorer som ett verktyg, en helt annan att l\u00e5ta dem g\u00f6ra ditt t\u00e4nkande \u00e5t dig.”<\/strong>\n<\/p>\n \n Det betyder att vi n\u00e5gonstans d\u00e4r missbrukar teknik och \u00e4r ansvariga f\u00f6r v\u00e5rt eget slaveri. Om vi \u200b\u200btittar p\u00e5 fakta s\u00e5 \u00e4r sanningen att sociala medieplattformar som Twitter och Facebook \u00e4r de mest anv\u00e4nda plattformarna. Enligt uppgifterna fr\u00e5n 2017 har Facebook \u00f6ver 2 miljarder aktiva anv\u00e4ndare.\n<\/p>\n \n Whatsapp ligger tv\u00e5a i loppet och YouTube har cirka 1,5 miljarder aktiva anv\u00e4ndare. Nu kan vi v\u00e4l hantera att detta beroende av den digitala v\u00e4rlden kommer att \u00f6ka med all den sp\u00e4nning som dessa plattformar har att erbjuda.\n<\/p>\n \n Vad de flesta av oss inte \u00e4r medvetna om \u00e4r att vi kompromissar med s\u00e4kerhetselementet n\u00e4r vi anv\u00e4nder dessa sociala medieplattformar, men p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt \u00e4r vi bara anslutna till plattformarna och kan inte sl\u00e4ppa taget om dem.\n<\/p>\n \n I de flesta fall har de sociala medieplattformarna tillg\u00e5ng till data och bilder. Vi har ingen aning om hur denna information anv\u00e4nds. Detta \u00e4r i synnerhet en alarmerande situation. V\u00e5r integritet invaderas med hj\u00e4lp av olika psykologiska knep och allt detta sker utan v\u00e5rt samtycke.\n<\/p>\n \n Den fruktansv\u00e4rda delen \u00e4r att vi alla h\u00e5ller p\u00e5 att bli en ras av isolering som lider av flera h\u00e4lsoproblem som ryggv\u00e4rk svag syn och ledv\u00e4rk. Anledningen \u00e4r att vi har tagit farv\u00e4l av den verkliga v\u00e4rlden.\n<\/p>\n \n Vad som tydligen verkar ganska klart \u00e4r att detta digitala slaveri kommer att \u00f6ka inom en snar framtid. M\u00e5nga teknikj\u00e4ttar har nya planer i rock\u00e4rmen. Till exempel arbetar Uber, Google och Apple redan med automatiserade datorprogram som kommer att ha f\u00f6rm\u00e5gan att modifiera kodbasen och \u00e4ndra funktionerna helt.\n<\/p>\n \n Det betyder att vi nu kan se fram emot robottj\u00e4nare inom en snar framtid ocks\u00e5. \u00c4ven om alla dessa id\u00e9er l\u00e5ter ganska sp\u00e4nnande men kommer sk\u00f6nheten i det normala och naturliga livet att f\u00f6rbli intakt med dessa f\u00f6r\u00e4ndringar. Svaret \u00e4r s\u00e4kert nej i denna situation.\n<\/p>\n \n Det st\u00f6rsta hotet \u00e4r att om dessa maskiner l\u00e4mnas utan tillsyn s\u00e5 kan de s\u00e4kert bli en mardr\u00f6m i den h\u00e4r situationen, men det verkar som att vi har blundat f\u00f6r verkligheten. Vi \u00e4r bara ivriga att titta p\u00e5 f\u00f6rdelarna med tekniken och det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r hotet utg\u00f6r ett st\u00f6rre hot mot oss.\n<\/p>\n \n Det \u00e4r ett faktum att vi inte kan klara oss utan prylarna och tekniken \u00e4r ett stort behov av tiden. Men vi m\u00e5ste hitta smarta s\u00e4tt att anv\u00e4nda denna teknik p\u00e5 ett passande s\u00e4tt s\u00e5 att vi inte beh\u00f6ver lida n\u00e5gra f\u00f6rluster.\n<\/p>\n \n Vi m\u00e5ste \u00e5stadkomma allvarliga f\u00f6r\u00e4ndringar i v\u00e5rt liv om vi \u00e4r ivriga att fly det digitala slaveriet. Allt detta verkar sv\u00e5rt men det \u00e4r inte s\u00e4kert om\u00f6jligt. Vi kommer bara att lista n\u00e5gra f\u00f6r\u00e4ndringar som vi kan inf\u00f6ra i v\u00e5rt liv f\u00f6r att bek\u00e4mpa detta slaveri.\n<\/p>\n \n Har du m\u00e4rkt att vi har utvecklat denna vana att skicka e-postmeddelanden till m\u00e4nniskor som \u00e4r i v\u00e5r n\u00e4rhet? Tja, vi m\u00e5ste bli av med den h\u00e4r robotaktiviteten. Det \u00e4r dags att du g\u00f6r dig redo att visa dina kommunikationsf\u00f6rm\u00e5ga genom att prata ansikte mot ansikte med m\u00e4nniskor.\n<\/p>\n \n Detta kan l\u00e5ta sv\u00e5rt initialt men det \u00e4r inte en om\u00f6jlig str\u00e4van med s\u00e4kerhet. Kom ih\u00e5g att du kanske kan skapa cirka 100 effektiva e-postmeddelanden, men en person som tar konstruktiv tid f\u00f6r att kommunicera med chefen har fortfarande en b\u00e4ttre chans till en befordran.\n<\/p>\n \n L\u00e5t aldrig din smartphone bli din livlina. Denna praxis kommer s\u00e4kert att gynna dig i det l\u00e5nga loppet. N\u00e4r du har sociala utflykter med dina kollegor \u00e4r de inte riktigt intresserade av vad du f\u00e5r p\u00e5 din smartphone.\n<\/p>\n \n Om du beh\u00f6ver anv\u00e4nda din smartphone m\u00e5ste du ha ett giltigt sk\u00e4l f\u00f6r att motivera anv\u00e4ndningen. Det \u00e4r inte r\u00e4tt att ditt fokus ska ligga p\u00e5 din vibrerande telefon hela tiden. Utveckla vanan att l\u00e4mna smartphonen i fickan eller handv\u00e4skan. Det kan ta dig en stund att f\u00f6rlika dig med tanken att telefonen inte beh\u00f6ver vara i din hand hela tiden men du kommer s\u00e5 sm\u00e5ningom att l\u00e4ra dig och komma \u00f6ver detta.\n<\/p>\n \n F\u00f6r det andra, n\u00e4r du ska g\u00e5 och l\u00e4gga dig, se till att du l\u00e4gger telefonen med framsidan ned\u00e5t. F\u00f6rdelen med denna praxis \u00e4r att du inte kommer att lockas att titta p\u00e5 telefonen.\n<\/p>\n \n M\u00e5nga m\u00e4nniskor kanske inte h\u00e5ller med om denna tankeskola eftersom m\u00e4nniskor leds av tanken att multitasking \u00e4r den b\u00e4sta l\u00f6sningen men det \u00e4r inte fallet med s\u00e4kerhet. N\u00e4r du hanterar flera uppgifter samtidigt, f\u00f6rsvinner dina detaljer att uppm\u00e4rksamma eftersom du \u00e4r fokuserad p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga saker samtidigt.\n<\/p>\n \n Vad de flesta av oss inte ser \u00e4r att vi kan sluta med att fatta irrationella beslut n\u00e4r vi g\u00f6r m\u00e5nga uppgifter tillsammans. Till exempel kommer du ofta att se personer som har 7 eller 8 flikar \u00f6ppna i sin webbl\u00e4sare.\n<\/p>\n \n Denna praxis kommer aldrig att vara f\u00f6rdelaktig.\n<\/p>\n \n Vad som \u00e4r viktigt \u00e4r att du beh\u00f6ver s\u00f6ka tidshanteringsprogram. Du kan till exempel v\u00e4lja program som RescueTime. S\u00e5dana program \u00e4r till stor hj\u00e4lp f\u00f6r att ge dig en aning om vart din dator minuter tar v\u00e4gen. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan du enkelt begr\u00e4nsa din onlinetid.\n<\/p>\n \n N\u00e4r du kommer att l\u00e4gga tid p\u00e5 att utforska tidshanteringsprogram, d\u00e5 kommer du inte att f\u00e5 k\u00e4nslan av att du inte anv\u00e4nder din tid p\u00e5 ett smart s\u00e4tt.\n<\/p>\n \n Nu beh\u00f6ver du definiera en dag i ditt liv d\u00e4r du inte \u00e4r starkt involverad i e-v\u00e4rlden. Du kan till exempel b\u00f6rja dagen med att ta en kopp kaffe ist\u00e4llet f\u00f6r att b\u00f6rja dagen med att titta p\u00e5 dina mejl.\n<\/p>\n \n Om du m\u00e5ste kontrollera e-post, definiera d\u00e5 en regel f\u00f6r denna process ocks\u00e5. Du b\u00f6r till exempel g\u00f6ra det till en punkt att inte kontrollera dina e-postmeddelanden efter 02:00. F\u00f6rs\u00f6k att inte ansluta dina enheter bredvid din s\u00e4ng. F\u00f6rdelen med denna praxis \u00e4r att om enheterna \u00e4r n\u00e4rmare dig kommer du att bli mer angel\u00e4gen om att titta p\u00e5 dina enheter och kan sluta surfa p\u00e5 enheten ist\u00e4llet f\u00f6r att hinna ikapp den v\u00e4lbeh\u00f6vliga s\u00f6mnen p\u00e5 natten.\n<\/p>\n \n Bortsett fr\u00e5n detta m\u00e5ste du gr\u00e4va ner h\u00e4lsosamma aktiviteter f\u00f6r dig sj\u00e4lv om du inte vill vara en teknikslav. Till exempel b\u00f6r du ta ut n\u00e5gon g\u00e5ng f\u00f6r att \u00e4gna dig \u00e5t meditation. Det g\u00e5r inte att f\u00f6rneka det faktum att meditation verkligen kan ha en positiv effekt p\u00e5 din sj\u00e4l och din kropp.\n<\/p>\n \n Du borde faktiskt g\u00f6ra meditation till en del av din dagliga rutin. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kommer du att fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv ett tag. Du kan ocks\u00e5 definiera en promenadrutin. Till exempel b\u00f6r du g\u00f6ra det till en punkt att g\u00e5 cirka 30 minuter varje dag.\n<\/p>\n \n Det intressanta med att g\u00e5 \u00e4r att du inte klarar av att kolla dina mail eller skicka sms till folk n\u00e4r du \u00e4r p\u00e5 resande fot. Anledningen \u00e4r att detta inte \u00e4r en bekv\u00e4m position. Detta \u00e4r \u00e4nnu ett effektivt s\u00e4tt att s\u00e4tta ett kraftfullt stopp f\u00f6r ditt digitala slaveri.\n<\/p>\n \n Den enkla slutsatsen som vi kommer fram till h\u00e4r \u00e4r att sj\u00e4lvdisciplin \u00e4r nyckeln till att bek\u00e4mpa slaveriet mot den digitala v\u00e4rlden. Det \u00e4r v\u00e4ldigt bra i v\u00e5r kontroll. Det viktiga \u00e4r att n\u00e4r du k\u00e4nner att du utvecklar ett teknikberoende m\u00e5ste du sluta vid den tidpunkten. Kort sagt ska ondskan kv\u00e4vas i knoppen.\n<\/p>\n \n Du b\u00f6r inte till\u00e5ta ditt beroende att blomstra eftersom det verkligen kan skada dig i det l\u00e5nga loppet. Begr\u00e4nsa dig till att uppn\u00e5 f\u00f6rdelarna med teknik. Du b\u00f6r s\u00e4tta samma regler f\u00f6r dina barn ocks\u00e5.\n<\/p>\n \n Till exempel b\u00f6r du definiera en tidsperiod f\u00f6r att anv\u00e4nda Facebook och andra sociala medieplattformar f\u00f6r dina barn. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kommer deras nyfikenhet p\u00e5 dessa plattformar att tillfredsst\u00e4llas och samtidigt kommer tidsbegr\u00e4nsningen att hj\u00e4lpa till att undvika missbruk.\n<\/p>\n \n Vi har redan popul\u00e4rt respekterade personligheter som har tagit sina steg f\u00f6r att undvika slaveri mot teknik. Prins Williams och Kate Middleton uppmuntrar inte sina barn att anv\u00e4nda iPads. Faktum \u00e4r att de tror starkt p\u00e5 traditionell utomhuslek f\u00f6r att utnyttja sina barns f\u00e4rdigheter s\u00e5 att de kan betraktas som f\u00f6rebilder i detta avseende.\n<\/p>\n \n Om vi \u200b\u200bt\u00e4nker djupt, s\u00e5 vill ingen av oss ha m\u00e4nsklig intelligens. Vi som m\u00e4nniskor \u00e4r stolta \u00f6ver att vara den mest utvecklade arten. Om vi \u200b\u200bvill beh\u00e5lla denna titel m\u00e5ste vi s\u00e4tta stopp f\u00f6r teknikdominansen och definiera gr\u00e4nserna s\u00e5 att vi inte betecknas som slavar av den digitala v\u00e4rlden under 2000-talet.\n<\/p>\n<\/p>\n\n Hur den digitala v\u00e4rlden har \u00f6vermannat v\u00e5ra liv
\n<\/h3>\n\n Hur man undslipper det digitala slaveriet
\n<\/h3>\n\n Tro och f\u00f6lj konceptet ansikte mot ansikte kontakt
\n<\/h5>\n\n L\u00e4r dig att l\u00e4gga ner din smartphone
\n<\/h5>\n\n F\u00f6rs\u00f6ker ta upp en uppgift i taget
\n<\/h5>\n\n Anv\u00e4nd teknik f\u00f6r att bli av med d\u00e5liga tekniska vanor
\n<\/h5>\n\n Definiera gr\u00e4nserna f\u00f6r ditt verkliga jag och din teknik
\n<\/h5>\n