\n Det finns 13 beteenden som begr\u00e4nsar din f\u00f6rm\u00e5ga att f\u00e5 de resultat du kan, och \u00e4nnu viktigare, dessa beteenden begr\u00e4nsar den lycka som \u00e4r tillg\u00e4nglig f\u00f6r dig i ditt dagliga liv.\n<\/p>\n
\n Stress, sp\u00e4nning, f\u00f6rvirring, motst\u00e5nd, frustration, \u00f6verbelastning, utbr\u00e4ndhet, defaitism, negativitet och k\u00e4nslor av misslyckande \u00e4r alla fl\u00f6deseffekter av att vara fast i cykeln av dessa vanliga och begr\u00e4nsande beteenden.\n<\/p>\n
\n Anv\u00e4nd de 13 punkterna nedan f\u00f6r att testa dig sj\u00e4lv, f\u00f6r att v\u00e4cka dig sj\u00e4lv och \u00e4rligt se om du kanske spelar ut dessa begr\u00e4nsande beteenden i ditt liv.\n<\/p>\n
\n Och om du skulle uppt\u00e4cka att en eller flera av dessa g\u00e4ller dig, uppmuntrar jag dig att g\u00f6ra idag till den f\u00f6rsta dagen i ett nytt kapitel i ditt liv!<\/strong>\n<\/p>\n \n Du \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att triumfera \u00f6ver s\u00e5dana begr\u00e4nsningar. Du \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att uppn\u00e5 dina m\u00e5l och ambitioner. Du \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att bidra i dina relationer, i din karri\u00e4r\/yrke, i ditt samh\u00e4lle.\n<\/p>\n \n H\u00e5ll dig inte tillbaka l\u00e4ngre! Se dina begr\u00e4nsningar, \u00e4g dem och v\u00e4lj sedan kraftfullt just nu att b\u00f6rja till\u00e4mpa praktiska steg f\u00f6r att \u00f6vervinna dem…\n<\/p>\n \n S\u00e4ger du ja till alla och allt av vana l\u00e4mnar du inget utrymme, tid eller energi att kanalisera till det du helst vill ha.\n<\/p>\n \n De flesta som s\u00e4ger ja till allt, n\u00e4r de innerst inne hellre s\u00e4ger nej, g\u00f6r det vanligtvis p\u00e5 grund av en av tre saker:\n<\/p>\n \n Lever du ditt liv f\u00f6r dig, eller f\u00f6r alla andra? I slutet av dagen, n\u00e4r du har sagt ja till alla f\u00f6rfr\u00e5gningar och uppfyllt behoven hos vem det \u00e4n var som fr\u00e5gade dig, vad l\u00e4mnar det dig med?\n<\/p>\n \n Du kanske har en flyktig k\u00e4nsla av validering, k\u00e4nner dig v\u00e4rdig och beh\u00f6vd. Du kan ha undkommit en besv\u00e4rlig 30 sekunder i konversationen genom att som standard st\u00e4lla in ja. Men det \u00e4r sm\u00e5, ytliga och meningsl\u00f6sa vinster j\u00e4mf\u00f6rt med vad som \u00e4r tillg\u00e4ngligt f\u00f6r dig p\u00e5 en djupare niv\u00e5 n\u00e4r det g\u00e4ller din egen personliga framg\u00e5ng och professionella framg\u00e5ng om du b\u00f6rjar anpassa dina ”ja och nej”-svar till vad som verkligen \u00e4r viktigt f\u00f6r att du.\n<\/p>\n \n Du har bara s\u00e5 mycket fysisk, k\u00e4nslom\u00e4ssig och mental energi att ge till v\u00e4rlden varje dag. Du har bara s\u00e5 m\u00e5nga timmar p\u00e5 dygnet. Bli v\u00e4ktare av din tid och energi. Du m\u00e5ste l\u00e4ra dig hur du kanalisera din energi p\u00e5 m\u00e5l om du vill f\u00e5 maximala resultat.<\/strong> Och med ”maximala resultat” menar jag inre frid, en k\u00e4nsla av personlig kraft, k\u00e4nslan av mental och k\u00e4nslom\u00e4ssig frihet, lycka, gl\u00e4dje, h\u00e4lsa<\/a>, v\u00e4lbefinnande, blomstrande relationer, s\u00e5v\u00e4l som de mer v\u00e4lk\u00e4nda formerna av resultat och ”framg\u00e5ng”. ” som en riklig och tillfredsst\u00e4llande karri\u00e4r\/verksamhet.\n<\/p>\n \n Ge av dig sj\u00e4lv d\u00e4r du k\u00e4nner dig v\u00e4gledd att bidra. Ge av dig sj\u00e4lv d\u00e4r du intuitivt vet att det \u00e4r b\u00e4st att. Och \u00f6va sedan p\u00e5 konsten att s\u00e4ga nej, med k\u00e4rlek och medk\u00e4nsla, till allt som tar dig ur kurs och bort fr\u00e5n dina sanna behov och m\u00e5l\/dr\u00f6mmar.\n<\/p>\n \n N\u00e4r du v\u00e4l f\u00f6rst\u00e5r varf\u00f6r du s\u00e4ger ja till allt och alla, l\u00e5ter det dig det f\u00f6rsta steget att \u00e5terta din kraft att v\u00e4nda p\u00e5 saker och ting \u2013 eftersom medvetenhet \u00e4r ingrediensen #1 f\u00f6r transformation. Med den medvetenheten om varf\u00f6r du g\u00f6r som du g\u00f6r kan du b\u00f6rja g\u00f6ra nya medvetna val.\n<\/p>\n \n Det finns tv\u00e5 s\u00e4tt att arbeta i ditt dagliga liv, och detta g\u00e4ller f\u00f6r ditt privatliv och ditt yrkesliv. De tv\u00e5 l\u00e4gena \u00e4r proaktiva och reaktiva.\n<\/p>\n \n M\u00e5nga m\u00e4nniskor lever med en vision i huvudet om vad de tror att deras liv kan vara, om vad de mest \u00f6nskar, och sedan beter de sig inte i linje med den visionen f\u00f6r att skapa den.\n<\/p>\n \n Visionen \u00e4r v\u00e4rdel\u00f6s utan att du f\u00f6rverkligar den. F\u00f6r att g\u00f6ra det kr\u00e4vs r\u00e4tt paradigm, men det kr\u00e4vs ocks\u00e5 r\u00e4tt \u00e5tg\u00e4rd.\n<\/p>\n \n Livet \u00e4r otroligt hektiskt f\u00f6r oss alla. Vi har saker vi vill skapa, uppn\u00e5, vara och g\u00f6ra. Sedan har vi saker som ov\u00e4ntat dyker upp och kommer in p\u00e5 v\u00e5r v\u00e4g konstant under varje dag, som p\u00e5kallar v\u00e5r uppm\u00e4rksamhet \u2013 telefonen ringer, barnen beh\u00f6ver n\u00e5got, e-postmeddelanden sv\u00e4mmar \u00f6ver inkorgen, en kund st\u00e4ller nya fr\u00e5gor, en v\u00e4n vill att du ska hj\u00e4lpa dem med n\u00e5got, bilen g\u00e5r s\u00f6nder…\n<\/p>\n \n Problem uppst\u00e5r n\u00e4r du lever \u00f6verv\u00e4gande i reaktion\u00e4rt l\u00e4ge. Din vision i ditt huvud \u00f6vers\u00e4tts inte p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt till din dagliga rutin och hur du hanterar din energi och tid. Du kallas brandman och riktar din uppm\u00e4rksamhet mot det som ringer dig h\u00f6gst, fr\u00e5n en sak till en annan, fr\u00e5n ett telefonsamtal till n\u00e4sta, fr\u00e5n ett e-postmeddelande till n\u00e4sta, fr\u00e5n en kris till n\u00e4sta. Du \u00e4r st\u00e4ndigt p\u00e5 det kr\u00e4vande samtalet om vad som \u00e4n h\u00e4nder omkring dig.\n<\/p>\n \n Det finns tillf\u00e4llen d\u00e5 det \u00e4r 100% l\u00e4mpligt, bra och till din f\u00f6rdel att vara i reaktion\u00e4rt l\u00e4ge, b\u00e5de p\u00e5 jobbet och hemma. Men om du f\u00f6rblir i det l\u00e4get konstant kommer du aldrig att uppn\u00e5 det du mest \u00f6nskar. Du m\u00e5ste l\u00e4ra dig:\n<\/p>\n \n Om du \u00e4r ben\u00e4gen att bli knuffad av vad som h\u00e4nder runt omkring dig, aldrig riktigt hitta tid att g\u00f6ra det du t\u00e4nkt g\u00f6ra, h\u00e4r \u00e4r ett mantra att b\u00f6rja varje dag…\n<\/p>\n \n Livet \u00e4r inte svart och vitt, \u00e4ven om de flesta \u00f6nskar att det var det.\n<\/p>\n \n Svart och vitt k\u00e4nns som att du vet var du st\u00e5r, och det ger dig en k\u00e4nsla av s\u00e4kerhet. Och folk l\u00e4ngtar efter visshet.<\/strong> Det f\u00e5r dem att k\u00e4nna sig trygga, trygga, s\u00e4kra och i m\u00e5l.\n<\/p>\n \n Verkligheten \u00e4r att livet inte \u00e4r s\u00e5, utan ist\u00e4llet finns det bara olika grader av gr\u00e5tt!\n<\/p>\n \n M\u00e4nniskor som f\u00f6rst\u00e5r livets gr\u00e5het, kan vara mer \u00f6ppensinnade, \u00f6ppenhj\u00e4rtade och medvetna om hur de lever personligen och hur de arbetar professionellt. Detta betyder:\n<\/p>\n \n Tja, m\u00e4nniskor som verkar i svart och vitt gillar att h\u00e5lla fast vid vad de tror och vad de g\u00f6r, och de h\u00e5ller fast vid det. De ignorerar indikatorer som inte matchar deras f\u00f6redragna svartvita syn p\u00e5 verkligheten. De \u00e4r inte smidiga. De stannar p\u00e5 en stig och h\u00e5ller sig till sina vapen \u00e4ven om det inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis fungerar.\n<\/p>\n \n De g\u00f6r detta f\u00f6r att det \u00e4r bekant, det \u00e4r vad de best\u00e4mt var b\u00e4st och de gillar inte den gr\u00e5zon som uppst\u00e5r om de \u00f6verv\u00e4ger vilka andra alternativ som finns.\n<\/p>\n \n Och det mest kraftfulla att notera, m\u00e4nniskor som \u00e4r beroende av att arbeta i svartvitt motst\u00e5r f\u00f6r\u00e4ndring. F\u00f6r\u00e4ndring inneb\u00e4r os\u00e4kerhet och den gr\u00e5zon de fruktar. Men om en sak \u00e4r s\u00e4ker om v\u00e5r v\u00e4rld… f\u00f6r\u00e4ndring \u00e4r en konstant och det \u00e4r en av de enda sakerna du kan lita p\u00e5!\n<\/p>\n \n Att ta med ett svartvitt perspektiv till ditt liv h\u00e5ller dig tillbaka i alla avseenden, men du kan tr\u00e4na dig ur det. Du m\u00e5ste vara villig och engagerad men det \u00e4r helt tillg\u00e4ngligt f\u00f6r transformation (talat av en f\u00f6re detta Black & White Guru!).\n<\/p>\n \n Det f\u00f6rsta steget \u00e4r att inse att all r\u00e4dsla, \u00e5ngest, nervositet eller os\u00e4kerhet du k\u00e4nner n\u00e4r du \u00f6verv\u00e4ger att kliva in i en gr\u00e5zon (d\u00e4r inga tydliga svar finns) \u00e4r helt normalt, och det \u00e4r en del av processen att g\u00e5 in i ett os\u00e4kert territorium. Om du inte visste detta skulle du till varje pris bli frestad att h\u00e5lla fast vid det du vet, eftersom du kan misstolka dina k\u00e4nslor av r\u00e4dsla som ”d\u00e5liga”. Faktum \u00e4r att alla som l\u00e4r sig att leva i livets gr\u00e5zon vet att det kan vara obehagligt ibland, men det \u00e4r v\u00e4rt det n\u00e4r du inser att…\n<\/p>\n \n Du vet att det finns saker du g\u00f6r som lyfter dig, f\u00e5r dig att m\u00e5 bra, hj\u00e4lper din framg\u00e5ng och kompletterar din vision f\u00f6r ett h\u00e4lsosamt, lyckligt liv.\n<\/p>\n \n Du vet ocks\u00e5 vilka saker du g\u00f6r som f\u00e5r dig att m\u00e5 d\u00e5ligt, som inte lyfter dig, som inte \u00e4r bra f\u00f6r din h\u00e4lsa<\/a>, som leder till negativa resultat personligen eller professionellt. Det h\u00e4r \u00e4r saker som om du \u00f6verv\u00e4gde dem noggrant skulle vara en absolut ”no go”-zon f\u00f6r att leva det liv du verkligen \u00e4r kapabel till!\n<\/p>\n \n Du beh\u00f6ver ingen coach f\u00f6r att ber\u00e4tta vad de \u00e4r \u2013 du vet… f\u00f6rneka det inte!\n<\/p>\n \n S\u00e5, helt enkelt, sluta g\u00f6ra saker som du vet inte \u00e4r bra f\u00f6r dig!\n<\/p>\n \n Ta din kunskap, allt du har l\u00e4rt dig i livet och l\u00e4s i sj\u00e4lvhj\u00e4lp… och \u00f6va p\u00e5 det. F\u00f6rvandling sker i praktiken. Handla efter vad du vet kommer att ta dig in i det liv du \u00f6nskar.\n<\/p>\n \n Dina val varje dag skapar dina resultat. Ditt liv \u00e4r en serie \u00f6gonblick, d\u00e4r du kan ignorera det du vet \u00e4r bra f\u00f6r dig och ta konsekvenserna av konsekvenserna (och s\u00e5 sm\u00e5ningom kommer folk inte att vilja h\u00f6ra din sorgliga historia l\u00e4ngre eftersom du tog dig sj\u00e4lv dit av egen fri vilja) eller s\u00e5 kan g\u00f6ra det du vet \u00e4r b\u00e4st f\u00f6r dig sj\u00e4lv och sk\u00f6rda frukterna.\n<\/p>\n \n Du m\u00e5ste bli medveten! Medvetande \u00e4r helt enkelt medvetenhet. Det \u00e4r att bli n\u00e4rvarande i ditt personliga och professionella liv till vad du s\u00e4ger, vad du g\u00f6r, hur du beter dig och att g\u00f6ra \u00f6gonblick f\u00f6r \u00f6gonblick val som \u00e4r anpassade till det liv du vill ha, till den person du vet att du kan vara.\n<\/p>\n \n N\u00e4sta g\u00e5ng du vill bryta ut ett negativt svar till n\u00e5gon som gjorde dig uppr\u00f6rd… andas, skapa medvetenhet och g\u00f6r ett val som tj\u00e4nar dig.\n<\/p>\n \n N\u00e4sta g\u00e5ng du vill \u00e4ta varje chokladkaka i sikte eftersom du inte fick den k\u00e4nsla du ville ha i ett f\u00f6rh\u00e5llande eller en upplevelse… andas, v\u00e4ck medvetenhet och g\u00f6r ett val som tj\u00e4nar dig.\n<\/p>\n \n N\u00e4sta g\u00e5ng du vill springa och g\u00f6mma dig fr\u00e5n en m\u00f6jlighet som utl\u00f6ser r\u00e4dsla… andas, f\u00e5 in medvetenhet och g\u00f6r ett val som tj\u00e4nar dig.\n<\/p>\n \n Jag f\u00f6rminskar inte de utmaningar du m\u00f6ter eller sv\u00e5righeten att bryta de vanor du har<\/strong>, eftersom vi alla upplever dessa saker i livet till en viss grad.\n<\/p>\n \n Men jag vill inte h\u00e5na dig, behandla dig som ett offer f\u00f6r dig sj\u00e4lv och f\u00e5 dig att k\u00e4nna dig liten genom att indikera att denna f\u00f6r\u00e4ndring \u00e4r mer utmanande \u00e4n a) medvetenhet, b) val och c) konstant \u00f6vning<\/a>.\n<\/p>\n \n Varje g\u00e5ng du snubblar, lyft upp dig sj\u00e4lv och tr\u00e4na igen, och igen och igen. Det \u00e4r grunden f\u00f6r all h\u00e5llbar f\u00f6r\u00e4ndring. Du \u00e4r st\u00f6rre och mer kapabel \u00e4n n\u00e5gon vana eller utmaning du m\u00f6ter!\n<\/p>\n \n Den moderna v\u00e4rlden har f\u00f6r l\u00e4nge s\u00e5lt en ber\u00e4ttelse om superman och superwoman, med m\u00e4nniskor som f\u00f6rs\u00f6ker vara allt och g\u00f6ra allt, p\u00e5 bekostnad av deras fysiska, mentala eller k\u00e4nslom\u00e4ssiga v\u00e4lbefinnande. Du \u00e4r inte superman, eller superwoman. Du \u00e4r m\u00e4nsklig.\n<\/p>\n \n Du har bara s\u00e5 mycket energi att spendera i den h\u00e4r v\u00e4rlden varje dag. Du kan g\u00f6ra mycket kraftfulla saker med den energin, om du \u00e4r medveten om det.<\/strong> Du m\u00e5ste bli verklig om vad du vill g\u00f6ra med den och vad du \u00e4r kapabel till, och ge upp behovet av att framst\u00e5 som o\u00f6vervinnerlig.\n<\/p>\n \n Det \u00e4r inte svagt att leva i linje med din inneboende m\u00e4nskliga kapacitet.\n<\/p>\n \n Ingen kommer att f\u00e4sta ett m\u00e4rke p\u00e5 ditt br\u00f6st f\u00f6r att du k\u00f6rt dig trasig, eller hur?\n<\/p>\n \n Ingen kommer att komma och r\u00e4dda dig om du arbetar ner dig sj\u00e4lv i marken f\u00f6r att beh\u00e5lla en bild (f\u00f6r dig sj\u00e4lv eller f\u00f6r andra) av att vara okrossbar, oslagbar eller ”perfekt”.\n<\/p>\n \n Perfektion \u00e4r en f\u00f6revigad myt. Det finns inte.\n<\/p>\n \n G\u00f6r din sj\u00e4l en tj\u00e4nst och sluta f\u00f6rs\u00f6ka vara allt och g\u00f6r allt p\u00e5 bekostnad av det liv du verkligen vill leva. Lyssna p\u00e5 vad din kropp beh\u00f6ver och ge den n\u00e4ring. Lyssna p\u00e5 vad din intuition s\u00e4ger dig och agera efter det.\n<\/p>\n \n R\u00e4dsla. Sj\u00e4lvsabotage. Att hitta sk\u00e4l att inte ta m\u00f6jligheter. Undvik att ta steget upp till n\u00e4sta steg i din utveckling. Detta \u00e4r f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt vanligt.\n<\/p>\n \n Vi finner tr\u00f6st i det vi vet. Vi gillar den d\u00e4r bekanthetszonen. Utmaningen \u00e4r denna: visionen om livet som \u00e4r m\u00f6jligt f\u00f6r dig och dina m\u00e5l\/dr\u00f6mmar personligen och professionellt \u2013 de finns inte i din komfortzon.<\/strong> De \u00e4r bortom det. De finns i os\u00e4kert territorium.\n<\/p>\n \n Du kan str\u00e4va efter ett visst m\u00e5l professionellt. Du kan \u00f6nska att ha en speciell relation personligen. Du kan dr\u00f6mma om att din produkt\/tj\u00e4nst n\u00e5r marknaden. Du kan t\u00e4nka dig att vara ledande inom ditt omr\u00e5de. Du kan se dig sj\u00e4lv smalare, friskare, piggare, starkare. Men du kan ocks\u00e5, p\u00e5 samma g\u00e5ng, vara fast i r\u00e4dsla:\n<\/p>\n \n R\u00e4dsla f\u00f6r vad?\n<\/p>\n \n \u2026 och som ett resultat av den r\u00e4dslan saboterar du medvetet eller omedvetet f\u00f6r dig sj\u00e4lv genom att ignorera, undvika, f\u00f6rdr\u00f6ja eller direkt hindra m\u00f6jligheter som skulle inbjuda till s\u00e5dan f\u00f6r\u00e4ndring.\n<\/p>\n \n Om du inte har medvetenhet om dig sj\u00e4lv (dvs. du lever inte medvetet) kommer ditt sinne att \u00e4ga dig. Om ditt sinne \u00e4ger dig, styr din r\u00e4dsla dig. Det kommer att hindra dig fr\u00e5n att ta tag i m\u00f6jligheter, fr\u00e5n att n\u00e5 ut\u00f6ver vad du f\u00f6r n\u00e4rvarande kan och g\u00f6r, fr\u00e5n att skapa n\u00e4sta niv\u00e5 du \u00e4r kapabel till.\n<\/p>\n \n Du m\u00e5ste v\u00e4nda p\u00e5 situationen och b\u00f6rja \u00e4ga ditt sinne och anv\u00e4nda det till din f\u00f6rdel. Du g\u00f6r detta genom att f\u00f6ra in medvetenhet och n\u00e4rvaro i ditt dagliga liv. Du b\u00f6rjar titta p\u00e5 dina tankar, du b\u00f6rjar se dina k\u00e4nslor och m\u00e4rker hur de p\u00e5verkar dina val. Du b\u00f6rjar m\u00e4rka din beslutsprocess och logik.<\/strong> N\u00e4r du v\u00e4l f\u00f6rst\u00e5r hur du har fungerat, med klarhet, kan du g\u00f6ra b\u00e4ttre val, med nya verktyg och b\u00f6rja tr\u00e4na din modiga muskel f\u00f6r att g\u00e5 utanf\u00f6r din komfortzon genom att ta vara p\u00e5 m\u00f6jligheter n\u00e4r de dyker upp.\n<\/p>\n \n Det kan fortfarande finnas r\u00e4dsla n\u00e4r du kliver fram, men det \u00e4r en helt normal k\u00e4nsla n\u00e4r du g\u00e5r in i os\u00e4kert territorium. Och r\u00e4dsla f\u00f6rsvinner inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis f\u00f6rr\u00e4n du bokstavligen skapar din vision och sedan inser att r\u00e4dslan faktiskt inte hade n\u00e5gon grund. Det var en tandl\u00f6s tiger som jagade ditt sinne, och inget mer.\n<\/p>\n \n Ritualer \u00e4r saker du g\u00f6r som lyfter dig. De \u00e4r ankare i ditt dagliga liv som h\u00e5ller dig centrerad och jordad, f\u00e5r dig att m\u00e5 b\u00e4ttre och ger mer frid, h\u00e4lsa<\/a> och lycka till din livsupplevelse.\n<\/p>\n \n Deras effekt \u00e4r att du k\u00e4nner dig mer ansluten till det som \u00e4r verkligt och v\u00e4rdefullt i ditt liv, du \u00e4r mer tacksam och du kan l\u00e4ttare beh\u00e5lla din n\u00e4rvaro och ditt medvetande inf\u00f6r livets utmaningar.\n<\/p>\n \n Ritualer ger dig inre frid och en k\u00e4nsla av frihet och bemyndigande som fl\u00f6dar vidare f\u00f6r att mata din framg\u00e5ng i den ”yttre” v\u00e4rlden.\n<\/p>\n \n Ritualer \u00e4r saker som tr\u00e4ning, att vara i naturen, kvalitetstid med n\u00e4ra och k\u00e4ra, meditation, affirmationer, b\u00f6n, v\u00e4lbefinnande och h\u00e4lsoaktiviteter<\/a>, tr\u00e4ning, ”off mode”-tid (t.ex. inget arbete, inget att t\u00e4nka p\u00e5 jobbet, ingen planering f\u00f6r arbetet, ingenting att g\u00f6ra med arbete, skyldigheter, \u00e5taganden eller problem!).\n<\/p>\n \n N\u00e4r jag ser m\u00e4nniskor som upplever sv\u00e5righeter i sitt liv och obalans f\u00e5r dem att fastna, 75% av tiden har de inga v\u00e4lbefinnanderitualer (det gjorde de aldrig, eller s\u00e5 gjorde de men de slutade ut\u00f6va dem).\n<\/p>\n \n H\u00e4r \u00e4r det fascinerande … ritualer \u00e4r inte en praxis f\u00f6r de d\u00e5liga tiderna n\u00e4r du vill ta dig ur en tuff lapp i ditt liv. Ritualer \u00e4r till f\u00f6r varje dag, i goda tider och i d\u00e5liga tider.<\/strong>\n<\/p>\n \n Ritualer \u00e4r ett verktyg f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig ur ett hjulsp\u00e5r, men de \u00e4r ocks\u00e5 anledningen till att du h\u00e5ller dig utanf\u00f6r hjulsp\u00e5ret!<\/strong> Det \u00e4r de som h\u00e5ller dig uppe.\n<\/p>\n \n H\u00e4r \u00e4r det \u00e4nnu mer fascinerande och vanliga jag ser… m\u00e4nniskor ut\u00f6var ritualer f\u00f6r att f\u00e5 sitt liv p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r igen, och n\u00e4r de v\u00e4l m\u00e5r bra och saker g\u00e5r bra, slutar de att ut\u00f6va sina ritualer och flow-on-effekten… gradvis \u00f6ver dagar eller kanske veckor b\u00f6rjar de m\u00e4rka den negativa effekten.\n<\/p>\n \n Livets krav inneb\u00e4r att du m\u00e5ste flexa d\u00e5 och d\u00e5, justera vad och n\u00e4r du g\u00f6r saker, men aldrig falla f\u00f6r vana att offra dina v\u00e4lbefinnanderitualer helt. Utan ditt v\u00e4lbefinnande \u00e4r du helt fast! L\u00e4r dig hur du skapar balans i ditt liv s\u00e5 att du trivs inifr\u00e5n och ut, och du kommer att m\u00e4rka hur mycket mer kontroll \u00f6ver ditt liv du k\u00e4nner som ett resultat.\n<\/p>\n \n Det som h\u00e4nder i ditt sinne ligger inom din kontroll (om hur du hanterar det, styr det och \u00e4ndrar det).\n<\/p>\n \n Du kommer att st\u00e4llas inf\u00f6r tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga utmaningar och triggers externt under din livstid, att du inte beh\u00f6ver l\u00e4gga till det genom att skapa dina egna inre problem genom negativa \u00f6vertygelser, negativt sj\u00e4lvprat eller att sl\u00e5 upp dig sj\u00e4lv n\u00e4r det inte g\u00e5r som du vill.\n<\/p>\n \n Om du vill trivas personligen och professionellt, och du vill ha sunda relationer, b\u00f6rja d\u00e5 behandla dig sj\u00e4lv som du skulle behandla n\u00e5gon du \u00e4lskar.\n<\/p>\n \n Hur kan du f\u00f6rv\u00e4nta dig att sv\u00e4va h\u00f6gt i det h\u00e4r livet om ditt inre samtal \u00e4r septiskt?\n<\/p>\n \n Din yttre v\u00e4rld \u00e4r en \u00e5terspegling av ditt inre paradigm.\n<\/p>\n \n Framg\u00e5ng \u00e4r ett inifr\u00e5n och ut-jobb!<\/strong>\n<\/p>\n \n S\u00e5 mata dina sinnesmeddelanden som \u00e4r speciellt utformade f\u00f6r att lyfta dig.<\/a> Det kommer att p\u00e5verka ditt mentala tillst\u00e5nd, k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5nd och \u00e4ven ditt fysiska tillst\u00e5nd som ett resultat.\n<\/p>\n \n Ibland \u00e4r \u00f6nskan om ”framg\u00e5ng” s\u00e5 stark att m\u00e4nniskor blir fokuserade p\u00e5 sitt slutresultat med s\u00e5dan precision att de blockerar allt annat.\n<\/p>\n \n Att driva fram\u00e5t med missilliknande fokus p\u00e5 ditt m\u00e5l inneb\u00e4r att du ger enorm precision i det du g\u00f6r och det betyder att du k\u00f6r mot ett m\u00e5l som ger allt. Det kan leda till framg\u00e5ng!\n<\/p>\n \n MEN, det betyder ocks\u00e5 att du kanske inte tar dig tid att stanna upp och omv\u00e4rdera om ditt m\u00e5l fortfarande \u00e4r relevant, om ”m\u00e5len har flyttats”, om marknaden har f\u00f6r\u00e4ndrats eller om nya faktorer\/m\u00e4nniskor beh\u00f6ver \u00f6verv\u00e4gas .\n<\/p>\n \n Varje v\u00e4g vi g\u00e5r l\u00e4ngs ser ”r\u00e4tt” ut n\u00e4r vi b\u00f6rjar g\u00e5 den, men i v\u00e5r dynamiska och st\u00e4ndigt f\u00f6r\u00e4nderliga v\u00e4rld, b\u00e5de personligt och professionellt, m\u00e5ste vi inse att livet \u00e4r en st\u00e4ndig utvecklingsprocess.\n<\/p>\n \n Vi m\u00e5ste ta h\u00e4nsyn till vad som h\u00e4nder runt omkring oss n\u00e4r vi v\u00e4ver v\u00e5r v\u00e4g i livet, anpassa v\u00e5r riktning och v\u00e5ra m\u00e5l efter behov f\u00f6r att passa den milj\u00f6 vi verkar inom.\n<\/p>\n \n Ibland kan det till och med kr\u00e4va att vi stannar upp och omv\u00e4rderar vad vi verkligen vill. Till exempel, om du \u00e4r inst\u00e4lld p\u00e5 ett f\u00f6rh\u00e5llande, karri\u00e4r eller f\u00f6retag och ger det allt utan att stanna till ” h\u00e4lsokontroll<\/a> ”, ”sanity check” eller \u00f6verv\u00e4ga hur det st\u00e4mmer \u00f6verens med ditt utvecklande liv\/vision, kan du vakna en dag efter m\u00e5nga \u00e5r p\u00e5 den v\u00e4gen f\u00f6r att pl\u00f6tsligt inse… vad du ville f\u00f6r alla dessa \u00e5r sedan \u00e4r inte l\u00e4ngre relevant eller uppfyllande!\n<\/p>\n \n Det \u00e4r inget fel med att omv\u00e4rdera och bed\u00f6ma om din nuvarande riktning tj\u00e4nar dig. Ibland \u00e4r folk r\u00e4dda f\u00f6r att sluta och g\u00f6ra detta, ifall svaret \u00e4r nej. De \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att inte veta vad de ska g\u00f6ra h\u00e4rn\u00e4st om de hittar en felst\u00e4llning.\n<\/p>\n \n Att trivas b\u00f6rjar med att st\u00e4lla de r\u00e4tta fr\u00e5gorna och vara \u00f6ppen f\u00f6r svaren, \u00e4ven om det leder till en tillf\u00e4llig period av obehag och anpassning.\n<\/p>\n \n Tydlighet \u00e4r alltid b\u00e4ttre \u00e4n okunnighet. Sannerligen, okunnighet \u00e4r inte alltid lycka!\n<\/p>\n \n Det \u00e4r v\u00e4ldigt l\u00e4tt att fokusera p\u00e5 ett problem med avsikten att l\u00f6sa det, men ist\u00e4llet hamna i en o\u00e4ndlig cykel av att prata om problemet.\n<\/p>\n \n Du kan inte l\u00f6sa ett problem bara genom att fokusera p\u00e5 det. Du kan inte l\u00f6sa ett problem genom att prata om det om och om igen.\n<\/p>\n \n Du kan bara l\u00f6sa ett problem genom att bed\u00f6ma det, f\u00f6rst\u00e5 det och genom att tillf\u00f6ra det ett annat<\/strong> t\u00e4nkande, energi och intention \u00e4n det som skapade det fr\u00e5n b\u00f6rjan.\n<\/p>\n \n Du m\u00e5ste ta in l\u00f6snings\u00f6gon<\/strong>.\n<\/p>\n \n Tala om problemet med alla medel, men bara av tv\u00e5 sk\u00e4l… dels f\u00f6r att se vad du kan l\u00e4ra av det och f\u00f6r det andra f\u00f6r att hitta en l\u00f6sning p\u00e5 det.\n<\/p>\n \n Jag har sett m\u00e4nniskor bli beroende av sina problem, d\u00e4r vanan ser dem spela samma ”problemkonversation” och de mots\u00e4tter sig att flytta sin uppm\u00e4rksamhet till l\u00f6sningen.\n<\/p>\n \n Detta \u00e4r ett omedvetet och vanem\u00e4ssigt beteende och h\u00e5ller dig i offert\u00e4nket.\n<\/p>\n \n Detta kan l\u00f6sas mycket effektivt och snabbt med st\u00f6d, f\u00f6r att f\u00f6rvandla dig till vinnart\u00e4nkes\u00e4tt. Det \u00e4r inte ett sv\u00e5rt skifte att g\u00f6ra, utan en helt n\u00f6dv\u00e4ndig s\u00e5dan om du inte vill leva mitt i och f\u00e4sta vid saker i ditt liv som inte fungerar f\u00f6r dig.\n<\/p>\n \n Alltf\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor har betingats att tro p\u00e5 en farlig l\u00f6gn, att vi m\u00e5ste g\u00f6ra ett val mellan v\u00e4lm\u00e5ende och framg\u00e5ng.\n<\/p>\n \n Detta utspelar sig i livet p\u00e5 olika s\u00e4tt, som att m\u00e4nniskor k\u00e4nner ett behov av att g\u00f6ra ett val mellan karri\u00e4r och familj, mellan framg\u00e5ng och balans, mellan att leva v\u00e5ra dr\u00f6mmar och uppfylla v\u00e5ra skyldigheter, och s\u00e5 forts\u00e4tter det.\n<\/p>\n \n Det finns inget behov av att leva i illusionen att du inte kan ha inre frid, inre frihet, v\u00e4lbefinnande och framg\u00e5ng i ditt personliga och professionella liv.\n<\/p>\n \n Framg\u00e5ng p\u00e5 jobbet, till exempel, beh\u00f6ver inte ske p\u00e5 bekostnad av din h\u00e4lsa<\/a>, eller p\u00e5 bekostnad av att vara med de m\u00e4nniskor du \u00e4lskar.\n<\/p>\n \n Vanor har f\u00e5tt m\u00e4nniskor att ha fastnat i s\u00e4rskilda arbetstider, i att spendera sin stillest\u00e5ndstid p\u00e5 ett visst s\u00e4tt, i att sl\u00e4ppa taget om sina v\u00e4lbefinnanderitualer och metoder, och i att \u00f6vertyga sig sj\u00e4lva<\/strong> om att allt detta \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r att ”komma fram\u00e5t, uppn\u00e5, bli en framg\u00e5ng och frodas”.\n<\/p>\n \n Det \u00e4r en illusion att tro att detta \u00e4r det enda s\u00e4ttet att uppn\u00e5 det du vill. Det \u00e4r inte s\u00e5.\n<\/p>\n \n Allt \u00e4r perspektiv, allt \u00e4r val.\n<\/p>\n \n Om du \u00e4r villig att utmana din logik<\/strong> om hur du lever ditt liv, kommer du att uppt\u00e4cka att det finns mycket mer utrymme f\u00f6r en f\u00f6r\u00e4ndring av din upplevelse \u00e4n du kanske inser.\n<\/p>\n \n Du kanske till exempel erk\u00e4nner att du inte beh\u00f6ver avst\u00e5 fr\u00e5n v\u00e4lbefinnande, h\u00e4lsa<\/a>, inre frid eller relationer i f\u00f6r att uppn\u00e5 den ”framg\u00e5ng” du \u00f6nskar professionellt. Eller s\u00e5 kanske du ser att att ha b\u00e4ttre gr\u00e4nser kring hur du arbetar faktiskt skulle g\u00f6ra det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att balansera upp ditt liv, din h\u00e4lsa<\/a> och dina relationer. Och det kanske inte bara f\u00f6rb\u00e4ttrar dessa saker, utan ocks\u00e5 f\u00f6rb\u00e4ttrar ditt arbete p\u00e5 grund av hur mycket mer centrerad och glad du \u00e4r p\u00e5 jobbet (allts\u00e5 ju mer produktiv och kreativ du \u00e4r!)\n<\/p>\n \n T\u00e5get g\u00e5r fr\u00e5n punkt A till punkt B.\n<\/p>\n \n Punkt A \u00e4r d\u00e4r du st\u00e5r nu och punkt B \u00e4r din \u00f6nskade upplevelse av livet (din ”framg\u00e5ng”).\n<\/p>\n \n Du kan stanna p\u00e5 t\u00e5get och du kommer att uppn\u00e5 det du \u00f6nskar p\u00e5 det mest effektiva, effektiva och fredliga s\u00e4ttet. Eller s\u00e5 kan du g\u00e5 p\u00e5 och av t\u00e5get hela v\u00e4gen, f\u00f6rbruka energi varje g\u00e5ng, skapa f\u00f6rvirring och f\u00f6rsena din ankomst till din destination.\n<\/p>\n \n Antingen \u00e4r du engagerad i ditt liv och skapar din vision, eller s\u00e5 \u00e4r du yo-yo'ing.\n<\/p>\n \n Om du \u00e4r engagerad g\u00e5r du p\u00e5 t\u00e5get och stannar p\u00e5 det.\n<\/p>\n \n Om du inte \u00e4r engagerad g\u00e5r du av och p\u00e5, p\u00e5 och av, p\u00e5 och av. Det \u00e4r en utmattande jojo-cykel som jag har m\u00e4rkt att m\u00e5nga m\u00e4nniskor har g\u00e5tt igenom innan de kommer till mig f\u00f6r coaching.\n<\/p>\n \n Det \u00e4r okej om det \u00e4r d\u00e4r du \u00e4r, f\u00f6r det \u00e4r en vanlig upplevelse att g\u00e5 igenom. Men n\u00e5gon g\u00e5ng m\u00e5ste du s\u00e4ga att nog \u00e4r nog, och g\u00f6ra ett \u00e5tagande (f\u00f6r ditt eget f\u00f6rst\u00e5nd och din egen potential) att stanna p\u00e5 t\u00e5get!\n<\/p>\n \n Det \u00e4r l\u00e4tt att f\u00f6rbereda sig f\u00f6r framg\u00e5ng och att stanna kvar p\u00e5 t\u00e5get n\u00e4r du har det st\u00f6d, den insikt och de verktyg du beh\u00f6ver.\n<\/p>\n \n F\u00f6r det f\u00f6rsta beh\u00f6ver du veta a) vad som triggar dig att g\u00e5 av t\u00e5get i f\u00f6rsta hand och b) varf\u00f6r det triggar dig specifikt\/unikt.\n<\/p>\n \n D\u00e5 \u00e4r du bev\u00e4pnad med insikten att s\u00e4tta p\u00e5 plats en effektiv l\u00f6sning f\u00f6r det rotorsaksproblemet.\n<\/p>\n \n Det som h\u00e5ller dig tillbaka i ditt liv \u00e4r en sak.\n<\/p>\n \n DU.\n<\/p>\n \n Du \u00e4r det st\u00f6rsta blocket du n\u00e5gonsin kommer att uppleva under din livstid. Du \u00e4r ocks\u00e5 den b\u00e4sta l\u00f6sningen. Livet \u00e4r utformat p\u00e5 detta s\u00e4tt. Detta \u00e4r processen f\u00f6r personlig utveckling.\n<\/p>\n \n Det kommer en punkt i livet d\u00e4r du m\u00e5ste g\u00f6ra ett val. Valet \u00e4r detta: Att sluta spela ett litet spel d\u00e4r du minskar din sanna f\u00f6rm\u00e5ga och du g\u00f6mmer dig fr\u00e5n det du mest \u00f6nskar. Och ist\u00e4llet h\u00e4lsar du varje dag med ett stort hj\u00e4rta, med medvetenhet, med ett \u00f6ppet sinne och du s\u00e4ger ”JA!” till livet och ”JA!” att \u00e4ga ditt utrymme h\u00e4r p\u00e5 denna planet f\u00f6r att vara allt du kan vara och att g\u00f6ra ditt eget unika bidrag.\n<\/p>\n \n Och jag l\u00e4mnar med Marianne Williamsons tidl\u00f6sa ord. Min mamma gav mig det h\u00e4r citatet n\u00e4r jag var barn. Varje barn m\u00e5ste f\u00e5 detta att l\u00e4sa… f\u00f6r att sj\u00e4lva f\u00e5 veta som sanning.\n<\/p>\n \n ”V\u00e5r djupaste r\u00e4dsla \u00e4r inte att vi \u00e4r otillr\u00e4ckliga. V\u00e5r djupaste r\u00e4dsla \u00e4r att vi \u00e4r \u00f6verl\u00e4gsna kraftfulla. Det \u00e4r v\u00e5rt ljus, inte v\u00e5rt m\u00f6rker som skr\u00e4mmer oss mest. Vi fr\u00e5gar oss sj\u00e4lva, 'vem \u00e4r jag att vara briljant, vacker, beg\u00e5vad, fantastisk?' Egentligen, vem \u00e4r du inte att vara? Du \u00e4r ett Guds barn. Att spela lite tj\u00e4nar inte v\u00e4rlden. Det finns inget upplyst med att krympa s\u00e5 att andra m\u00e4nniskor inte ska k\u00e4nna sig os\u00e4kra runt dig. Vi \u00e4r alla menade att lysa, som barn g\u00f6r. Vi f\u00f6ddes f\u00f6r att uppenbara Guds h\u00e4rlighet som finns inom oss. Det finns inte bara i n\u00e5gra av oss; det finns i alla. Och n\u00e4r vi l\u00e5ter v\u00e5rt eget ljus skina ger vi omedvetet andra m\u00e4nniskor till\u00e5telse att g\u00f6ra detsamma. N\u00e4r vi blir befriade fr\u00e5n v\u00e5r egen r\u00e4dsla, befriar v\u00e5r n\u00e4rvaro automatiskt andra.”\n <\/p>\n \n Marianne Williamson, A Return to Love\n <\/p>\n<\/blockquote>\n\n 1 Sluta s\u00e4ga ja till alla och allt
\n<\/h2>\n\n
\n 2 Sluta vara i reaktionsl\u00e4ge
\n<\/h2>\n\n
\n 3 Sluta arbeta i svartvitt
\n<\/h2>\n\n
\n 4 Sluta g\u00f6ra det du vet inte \u00e4r bra f\u00f6r dig
\n<\/h2>\n\n 5 Sluta tro att du borde kunna g\u00f6ra allt
\n<\/h2>\n\n 6 Sluta h\u00e5lla dig tillbaka fr\u00e5n m\u00f6jligheter
\n<\/h2>\n\n
\n 7 Sluta offra dina ritualer utan goda sk\u00e4l
\n<\/h2>\n\n 8 Sluta sl\u00e5 p\u00e5 dig sj\u00e4lv
\n<\/h2>\n\n 9 Sluta skjuta fram\u00e5t utan att omv\u00e4rdera
\n<\/h2>\n\n 10 Sluta prata om det som inte fungerar
\n<\/h2>\n\n 11 Sluta byta ut v\u00e4lbefinnande f\u00f6r framg\u00e5ng
\n<\/h2>\n\n 12 Sluta g\u00e5 p\u00e5 och av t\u00e5get
\n<\/h2>\n\n 13 Sluta spela sm\u00e5
\n<\/h2>\n\n