{"id":264746,"date":"2022-05-23T15:34:00","date_gmt":"2022-05-23T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.click\/kom-ihag-utbrandhet-och-cynism-gar-hand-i-hand\/"},"modified":"2022-05-23T16:16:00","modified_gmt":"2022-05-23T13:16:00","slug":"kom-ihag-utbrandhet-och-cynism-gar-hand-i-hand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.click\/sv\/kom-ihag-utbrandhet-och-cynism-gar-hand-i-hand\/","title":{"rendered":"Kom ih\u00e5g: Utbr\u00e4ndhet och cynism g\u00e5r hand i hand"},"content":{"rendered":"

\n Enligt V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen<\/a>, s\u00e5v\u00e4l som banbrytande forskning utf\u00f6rd av Christina Maslach, v\u00e4rldens fr\u00e4msta forskare om utbr\u00e4ndhet<\/a>, finns det tre dimensioner som indikerar att vi \u00e4r helt utbr\u00e4nda<\/strong> :\n<\/p>\n

    \n
  1. Utmattning;\n <\/li>\n
  2. Brist p\u00e5 produktivitet; och \n <\/li>\n
  3. Cynism. \n <\/li>\n<\/ol>\n

    \n N\u00e4r det kommer till utbr\u00e4ndhet, tenderar vi att fokusera p\u00e5 utmattning mycket mer \u00e4n de andra egenskaperna. Jag skriver om det andra attributet, produktivitet, en hel del p\u00e5 hemsidan och i mina b\u00f6cker<\/a>. Men jag tycker att det tredje attributet, cynism, \u00e4r s\u00e4rskilt intressant just nu.\n<\/p>\n

    \n De negativa konsekvenserna av pandemin har inte f\u00f6rdelats lika – och \u00e4nd\u00e5 har vi alla funnit det senaste och ett halvt \u00e5ret mer belastande \u00e4n vanligt. Det har funnits mer att ta itu med k\u00e4nslom\u00e4ssigt, ekonomiskt, socialt, mentalt, listan forts\u00e4tter. Och med tanke p\u00e5 m\u00e4ngden stress m\u00e5nga av oss k\u00e4nde f\u00f6re pandemin, \u00e4r det ingen \u00f6verraskning att ett st\u00f6rre antal av oss har n\u00e5tt punkten av utbr\u00e4ndhet.  \n<\/p>\n

    \n Utbr\u00e4ndhet orsakas av en sak<\/strong>: obeveklig kronisk stress. Det h\u00e4r \u00e4r stress vi m\u00f6ter upprepade g\u00e5nger och utan ett slut i sikte. N\u00e4r vi upplever tillr\u00e4ckligt med det under en l\u00e4ngre period, byggs det upp till en utbr\u00e4ndhet. Pandemirelaterade k\u00e4llor till stress driver m\u00e5nga av oss \u00f6ver denna gr\u00e4ns.\n<\/p>\n

    \n Utbr\u00e4ndhetsforskning visar<\/a> att cynism \u00e4r en l\u00e4tt v\u00e4g ut n\u00e4r vi inte har de mentala resurserna att klara oss. Det \u00e4r ingen \u00f6verraskning att cynism \u00e4r en central egenskap hos utbr\u00e4ndhetsekvationen: under en tid av p\u00e5g\u00e5ende stress \u00e4r det mycket l\u00e4ttare att vara pessimistisk \u00e4n att mobilisera och g\u00f6ra skillnad.\n<\/p>\n

    \n N\u00e4stan alla av oss har mer kronisk stress i v\u00e5ra liv \u00e4n vi gjorde f\u00f6re pandemin \u2013 och detta inkluderar de som skriver, filmar och spelar in det du konsumerar. I likhet med vad jag skrev om News Negativity Bias<\/a>, \u00e4r det bra att ha denna cynismbias i \u00e5tanke n\u00e4r du konsumerar information, inklusive vad du ser p\u00e5 sociala medier.\n<\/p>\n

    \n Denna konstiga period av stress och global \u00e5ngest forts\u00e4tter. Det kommer att g\u00e5 \u00f6ver \u2014 men innan det g\u00f6r det, kom ih\u00e5g att fler m\u00e4nniskor lutar \u00e5t cynism. Se till att detta \u00e4r ett \u00f6verv\u00e4gande n\u00e4r du bearbetar dina tankar, konsumerar information och arbetar f\u00f6r att h\u00e5lla dig sj\u00e4lv och de runt omkring dig friska!\n<\/p>\n<\/p>\n

    \n Inspelningsk\u00e4lla: alifeofproductivity.com<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tv\u00e5 gemensamma k\u00e4nnetecken f\u00f6r denna stressiga tid.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[347,269],"tags":[],"class_list":["post-264746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energi-2-psykologi-2","category-psykologi-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.click\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}